Vitamin B12 je potreben za človeško telo. Ta vitamin se odlikuje po posebni strukturi: vsebuje atom kobalta, ki se ne uporablja nikjer drugje v človeškem telesu. Zato se vitamin B 12 imenuje tudi cianokobalamin. Krvni test za vitamin B12 se izvaja z različnimi indikacijami in vam omogoča, da dobite veliko informacij o stanju človeka.
Ta vitamin za ljudi je vitalna snov, ki je vključena v številne procese v telesu in opravlja naslednje funkcije:
popolna tvorba krvnih celic;
regulacija krvnega sistema;
zagotavljanje pravilnega transporta kisika v telesu;
aktiviranje oksidacijskih procesov, ki preprečujejo debelost jeter;
vzdrževanje zdravega srca in krvnih žil;
znižanje ravni "slabega" holesterola v krvi;
sodeluje pri oblikovanju spominskega mehanizma;
nevtralizacija toksinov v krvi;
vzdrževanje pravilne sinteze DNA in RNA;
preprečevanje vaskularne skleroze;
krepitev živčnega sistema - vitamin mu omogoča lažje prenašanje stresa in poživitev po njih;
aktivno sodelovanje pri izmenjavi aminokislin.
Zaradi raznolikosti delovanja snovi, kadar je pomanjkljiva ali presežna, se v stanju osebe pojavijo hude motnje.
Ugotovljeno je, ali se stopnja vitamina B12 poveča ali zmanjša na podlagi mednarodno sprejetih kazalnikov. Spodnja tabela prikazuje starost vitamina B12.
Obstajajo tudi druge razlage, na primer pri odraslih, raven vitamina ne sme presegati 187-883 pg / ml (Invitro).
Preiskave krvi za vitamin B12 so medicinsko indicirane v naslednjih primerih:
starost nad 60 let;
veganizem za več mesecev;
vegetarijanstvo že več let (spomnimo se, da se vegani držijo strožje prehrane, jedo le proizvode rastlinskega izvora. Vegani ne pijejo mleka, kefirja, ne jedo skute, sira, jogurta itd., na osnovi kravjega mleka, ne jemo jajc). Zato imajo večje tveganje za hipovitaminozo kot vegetarijanci.
kronične infekcijske spremembe;
kronični alkoholizem;
v diferencialni diagnozi makrocitne anemije.
Tudi izvajanje krvnih preiskav se lahko izvede s splošnim poslabšanjem stanja osebe, povezano z izčrpanostjo in anemijo.
Če je snov pomanjkljiva, ima oseba značilne simptome, ki so znak krvnih preiskav. Pomanjkanje sumljivega B12 kaže na naslednje simptome:
pogoste glavobole;
motnje spanja - v nekaterih, prekomerna zaspanost, v drugih - nespečnost;
odsotnost, ki jo bolnik sam pogosto opazi;
kratka sapa, tudi z rahlim naporom;
specifične nevrološke motnje: motnje hoje, zlasti v temi, ko nog ne vidite. To se imenuje občutljiva ataksija. Razlog - v porazu zadnjih stebrov hrbtenjače, ob občutljivosti sklepnih mišic. Izvajanje ciljnih gibanj se slabša, lahko se pojavi bolečina.
Za več informacij o pomanjkanju vitamina v telesu glejte članek Pomanjkanje vitamina B12: simptomi pri odraslih.
Analiza razkriva, kako se znižuje raven vitamina in kaže na glavni vzrok patologije. Poleg tega se opravijo dodatni pregledi za končno izjavo o diagnozi in zdravljenju.
Vitamin B12 v krvi v večini primerov znižuje naslednje razloge:
dolgoročna uporaba večinoma rastlinskih živil;
narava anoreksije nervoze;
ekstremne, predvsem rastlinske ali lačne, prehrane;
pomanjkanje kobalamina v materinem mleku povzroča motnje pri otroku;
motnje absorpcije vitamina v črevesju;
zmanjšana kislost želodca, zaradi katere je moten proces prebave;
prekomerno količino bakterij v črevesju;
bakterijske črevesne lezije;
odstranitev tankega črevesa;
prirojene motnje genetskega reda.
Ne glede na vzrok je treba pomanjkljivost zdraviti z njo, če jo je nemogoče normalno injicirati, da bi normalizirali vsebnost vitamina B12 v krvi.
Povečanje vitamina B12 v krvi poteka iz več razlogov in najpogosteje je asimptomatsko. Patologijo odkrijemo, ponavadi s splošnim pregledom bolnika o osnovni bolezni. Povečanje vitamina običajno povzroči:
onkologija hematopoetskega sistema;
pretirano proizvodnjo transportnih beljakovin v tankem črevesu.
Spremljanje zdravnika v tem stanju je potrebno, toda v primerjavi s pomanjkanjem snovi se stanje ne šteje za resno. Presežne stopnje so simptom sočasnih bolezni, ki jih je treba zdraviti, in umetno zmanjšanje B12 ni potrebno.
Za pridobitev zanesljivih rezultatov krvnega testa B12 se morate ustrezno pripraviti na zbiranje materiala. Na sliko normalne ravni snovi v krvi vplivajo številni dejavniki.
Krv je treba podariti zjutraj ob upoštevanju naslednjih zahtev:
zavrnitev alkohola 3 dni pred analizo;
Prenehanje kajenja 12 ur pred analizo;
zavrnitev telesne aktivnosti dan pred analizo;
zavrnitev jemanja zdravil z dovoljenjem zdravnika 2 dni pred odvzemom krvi - če to ni mogoče, morate vnaprej obvestiti laboratorij, kje bo material testiran;
12 ur pred analizo.
Pijača pred dostavo materiala lahko očisti samo negazirano vodo. Vse pijače so prepovedane, saj bistveno spremenijo krvno sliko.
Material za študijo je vzet iz žile. Če ni opravljena nobena dodatna analiza, je dovolj 5 ml krvi.
http://myanaliz.ru/blood/analiz-krovi-na-vitamin-v12/Vitamini skupine B, ki slišijo skoraj vsako osebo. Kaj pa je vitamin B12? Kakšen je pozitiven učinek na zdravje ljudi in kakšne simptome ima lahko sum na njegovo pomanjkanje v telesu?
Vitamin B12 je v vodi topen vitamin skupine B. Od drugih vitaminov skupine B se razlikuje po tem, da se nabira v človeškem telesu, v večjih količinah v organih, kot so jetra, ledvice in pljuča.
Absorpcija vitamina se pojavi v tankem črevesu. Vitamin B12 vsebuje kobaltov ion, zato ga imenujemo ciankobalamin ali kobalamin.
Svetloba in visoka temperatura ne uničujeta vitamina, je odporna na njihove učinke, zato toplotna obdelava prispeva k njeni ohranitvi v živilih.
Vitamin B12 je zelo pomemben za skoraj vse procese v telesu. Ciankobalamin, tako kot nekateri drugi vitamini, sodeluje pri procesih, kot je presnova maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin.
Poleg tega je vitamin B12 potreben za:
Dnevni vnos vitamina B12 je odvisen od starosti osebe. Telo otrok do deset let manj potrebuje vitamin, kot telo starejših.
http://lifegong.com/vitamins/vit-b12/b12-norma-peredozirovka.htmlVitamin B12 (ali cianokobalamin, kobalamin) je edinstven vitamin v človeškem telesu, ki vsebuje bistvene mineralne elemente. Velika količina vitamina B12 je potrebna za vranico in ledvice, ki se nekoliko manj absorbirajo v mišice. Poleg tega se vitamin B12 nahaja v materinem mleku.
V telesu ni sinteze vitamina B12, njegov vnos se pojavi pri živilih - virih vitamina B12. Kobalamin vsebuje proizvode živalskega izvora: jetra, goveje meso, ribe, svinjino, jajca, mleko, sir, ledvice. Uspešna absorpcija vitamina B12 bo vplivala na hkratno uporabo kislin, alkalij, vode, alkohola, estrogena, tablet za spanje.
Za varno absorpcijo vitamina B12 potrebujete zadostno količino kalcija, s katerim mora B12 med obrokom delovati tako, da lahko koristi telesu.
Razgradnja vitamina B 12 je zelo počasna, cianokobalamin se izloča z žolčem. Pri pomanjkanju B12 se anemija pomanjkanja B12 razvija približno 5-6 let.
Hitrost vitamina B 12: 180 - 900 pg / ml
Priporočeni dnevni odmerek B12 B12 za odrasle je 3 µg.
Pomanjkanje vitamina B12 vodi do resnih, zdravstveno ogrožajočih posledic - razvije se B 12-pomanjkljiva anemija. Vegetarijanci in ljubitelji prehrane, ki so iz prehrane izključili jajca in mlečne izdelke, so še posebej občutljivi na anemijo B12.
Pri pomanjkanju cianokobalamina pride do sprememb v celicah kostnega mozga, ustne votline, jezika in prebavil, kar vodi v moteno tvorbo krvi, simptome nevroloških motenj (duševne motnje, polineuritis, poškodbe hrbtenjače).
Anemija s pomanjkanjem B12 (znižanje ravni vitamina B12) lahko povzroči bolezni jeter, težave z ledvicami, bolezni krvi, onkološke bolezni in levkemijo. Pomanjkanje vitamina B12 pri materinem mleku pri otroku vodi do megaloblastične anemije. Pomanjkanje vitamina B12 je razlog, da zdravnik postavi naslednjo diagnozo:
Pri takšnih boleznih se pojavi presežek vitamina B12:
Lahko naredite popoln biokemični krvni test hitro in z visoko kakovostjo in se posvetujte s kvalificiranim zdravnikom v zdravstvenem centru "Euromedprestige".
Če iščete profesionalca na področju ginekologije - vsekakor se morate obrniti na Bulatovo Lyubov Nikolaevno. Je resnična strokovnjakinja na svojem področju in tudi prijetna ženska. Med menstruacijo sem se počutil strašne bolečine, te dni sem si moral vzeti prost dan in se uleči, ne da bi vstal. Toda še bolj sem se bala ginekologov, ker v redni bolnišnici ti zdravniki niso najbolj prijetno. Po priporočilih prijatelja se je obrnila na Lyubov Nikolaevno in je sploh ni obžalovala. Pregled je bil opravljen zelo previdno. Določila sem teste za natančno diagnostiko in predpisala več zdravil. Droge so bile poceni, vendar učinkovite. Že ob drugi menstruaciji se nisem počutil tako grozno in celo uspel iti na delo. Zdaj je vse v redu z mano, in "te dni" so zame neboleče.
Dolga leta je trpel zaradi neprestanega vnetja grla, prometnih zamaškov v tonzilah, dokler ni končno prišel v vašo ambulanto, da bi obiskal dr. Yureskula N.V. Na novem aparatu Tonsilor z Azonom se je začel zdraviti - občutek, da je BORN!
Zelo zadovoljen z rezultatom, priporočam vsem!
Vitamin B12 je skupni izraz, ki se uporablja za celoten kompleks spojin, ki vsebujejo kobalt. Vse snovi v tej skupini (cianokobalamin, metilkobalamin, hidroksikobalamin in 5-deoksiadenozilkobalamin) imajo visoko biološko aktivnost in lahko vplivajo na delovanje notranjih organov in telesnih sistemov. Kljub temu se v ožjem smislu pojem "vitamin B12" uporablja za označevanje samo enega od njih - cianokobalamina. V tej obliki se ta spojina nabere v ledvicah, črevesnih stenah, jetrih, vranici in drugih tkivih.
Človeško telo sam proizvaja cianokobalamin. Vendar količina vitamina, ki jo sintetizirajo črevesne bakterije, ni dovolj za popolno zadovoljevanje potreb človeškega telesa. Zato je treba to snov pridobiti iz dodatnih (živilskih) virov.
Cianokobalamin je ena izmed tistih snovi, brez katerih je normalen potek večine biokemičnih in fizioloških procesov v telesu nemogoč. Rezultati več desetletnih raziskav so pokazali, da vitamin B12:
Poleg tega cianokobalamin krepi imunske sile telesa in povečuje njegovo odpornost proti okužbam.
Dnevna fiziološka potreba po cianokobalaminu je (v µg):
Poraba vitamina B12 za nosečnice in doječe matere se poveča na 4 mikrograme na dan. Poleg tega so dejavniki, ki prispevajo k povečani potrebi po cianokobalaminu:
Vitamin B12 je prisoten le v živilih živalskega izvora. Podatki o vsebnosti te snovi v mesu, ribah, drugih morskih sadežih, mlečnih proizvodih in mesnih stranskih proizvodih so zaradi udobja predstavljeni v obliki tabele.
Vsebnost cianokobalamina v 100 g proizvoda (µg)
Sodobni nutricionisti priporočajo dnevno prehrano, tako da se vitamin B12 ves dan zaužije v majhnih odmerkih. To je mogoče razložiti z dejstvom, da se majhni deleži cianokobalamina absorbirajo v črevesju za 75–80%, velika pa za največ 10%. Vitaminski ostanki se hitro izločajo iz telesa.
Nezadosten vnos cianokobalamina v telo skupaj z izdelki negativno vpliva na delo večine notranjih organov in sistemov. Prvi znaki pomanjkanja te snovi so: t
Razlogi za nastanek pomanjkanja vitamina B12 v telesu so lahko:
Po drugi strani je presežek cianokobalamina v človeškem telesu zelo redek. Vzroki za preveliko odmerjanje so pogosto nenadzorovano peroralno zaužitje sintetičnega vitamina B12 ali njegove injekcije z injekcijo. Hkrati lahko opazimo pljučni edem, trombozo majhnih žil in celoten kompleks alergijskih manifestacij (urtikarija, pojav nenavadnih lezij na koži, v redkih primerih - anafilaktični šok). Če se ti simptomi ugotovijo, je treba čim prej opustiti uporabo zdravil, ki vsebujejo cianokobalamin, in poiskati zdravniško pomoč.
Pustite komentar
OnWomen.ru (kot ženska). Informacije na spletnem mestu so namenjene spoznavanju in ne nadomeščajo pregleda, diagnoze in posvetovanja s strokovnjakom. Uprava ni odgovorna za posledice in rezultate, ki jih bralci lahko dobijo po uporabi nasvetov in receptov na spletnem mestu. Vedno se posvetujte z zdravnikom!
Vitamin B12 je topen v vodi - topen v vodi. Ko telo uporabi te vitamine, njihovi ostanki zapustijo telo skozi urin. Toda telo lahko shranjuje vitamin B12 že več let v jetrih.
Vitamin B12, tako kot drugi vitamini B, je bistven za presnovo. Aktivno sodeluje pri nastajanju rdečih krvnih celic in ohranjanju delovanja centralnega živčnega sistema.
Vitamin B12 najdemo v naravi, v številnih živalskih proizvodih. Rastlinska hrana ne vsebuje vitamina B12 - samo če ni posebej obogatena z njim.
Vsaka oseba lahko dobi priporočeno količino vitamina B12 z uživanjem različnih živil, vključno z:
- mesni stranski proizvodi (jetra, ledvice, pljuča, vranica);
- meso, perutnina, jajca, mleko in drugi mlečni izdelki;
- mehkužci;
- nekaj žit za zajtrk in prehranski kvas.
Če želite izvedeti, ali je vitamin B12 dodan živilskemu proizvodu, morate preveriti seznam sestavin na etiketi embalaže.
Telesni vir vitamina B12 telo preživi precej bolje kot njegovi rastlinski viri. Ne-živalski viri vitamina B12 se razlikujejo v odstotkih B12. Niso zanesljivi viri B12.
Najboljši način za zadovoljevanje telesne potrebe po vitaminu B12 je jesti široko paleto živalskih proizvodov.
Vitamin B12 je na voljo v naslednjih oblikah:
- Skoraj vse multivitamine. Vitamin B12 se bolje absorbira v telesu, če ga jemljemo z drugimi vitamini B, kot so nikotinska kislina (niacin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B6 in magnezij;
- recept vitamin B12 je lahko v obliki injekcij ali gela za nos;
- Vitamin B12 je na voljo tudi v obliki kapsul, ki se raztopijo pod jezikom (sublingvalno).
Koliko enot vsakega vitamina, ki ga oseba potrebuje, je odvisno od njegove starosti in spola. Pomembni so tudi drugi dejavniki, kot sta nosečnost in zdravje ljudi.
Najboljši način za pridobivanje vseh dnevnih vitaminov je, da se držite uravnotežene prehrane, ki vsebuje široko paleto sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov, stročnic in celih zrn.
Vsaki osebi priporočamo, da se posvetuje s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, kar je zanj bolj koristno.
- 0-6 mesecev: 0,4 mikrogramov na dan (µg / dan)
- 7-12 mesecev: 0,5 mcg / dan
- 1-3 leta: 0,9 mcg / dan
- 4-8 let: 1,2 mcg / dan
- 9-13 let: 1,8 mcg / dan
- moški in ženske, stari 14 let in več: 2,4 mcg / dan
- Nosečnice in ženske: 2,6 mcg / dan
- Dojenje in ženske: 2,8 mcg / dan.
Pomanjkanje vitamina B12 nastopi, ko telo ne prejme ali prejme, vendar ne more absorbirati količine vitamina, ki ga telo potrebuje.
Mnogi ljudje, starejši od 50 let, izgubijo sposobnost absorbirati vitamin B12 iz hrane.
Ljudje, ki uživajo vegetarijansko ali pol-vegetarijansko prehrano, morajo poskušati jesti v obogatenih živilih ali jemati vitamin B12 v obliki zdravil (vprašajte zdravnika o možnosti jemanja prehranskih dopolnil z B12).
Ljudje, ki so bili operirani na prebavnem traktu, izgubijo sposobnost absorpcije vitamina B12.
Ljudje, ki imajo prebavne motnje, kot so celiakija ali Crohnova bolezen, ne morejo absorbirati dovolj vitamina B12.
Nizka vsebnost vitamina B12 lahko privede do:
- anemija;
- izguba ravnotežja;
- odrevenelost ali mravljinčenje v rokah in nogah;
- šibkost.
Vitamin B12, kot se pogosto dogaja, smo odkrili naključno. Papež nemškega zdravnika Antona Birmerja je utrpel hudo obliko anemije. Ko je skušal najti način, da bi z vso močjo ozdravil bolezen, je opazil, da pride do vidnega izboljšanja, ko je bolnik dobil surovo jetra. Tudi v tistih časih, ko so znanstveniki imeli samo primitivne naprave in osnovne laboratorije, so lahko ugotovili, da ta huda bolezen povzroča pomanjkanje določene snovi, ki obstaja v jetrih. Potem smo uspeli izolirati to snov. Imenuje se "cianokobalamin". Leta 1934 so George Maikot in William Parry Murphy, zdravniki na Harvardu, prejeli Nobelovo nagrado za preučevanje zdravilnih lastnosti vitamina B12.
Kot veste, je 90% vseh bolezni iz živcev. Vitamin B12 pomaga živčnemu sistemu pravilno delovati in tako vpliva na delovanje vseh sistemov. Poleg tega, če imate pomanjkanje vitamina B12, se pojavi pomanjkanje B1, čeprav se vam zdi, da ga dobivate dovolj. To je polno ne le z motnjami živčnega sistema, temveč tudi s prebavnim in možganskim delom, z delom endokrinih žlez, obstaja tveganje za nastanek beriberija (polineuritis). Psihiatri so opazili lajšanje poteka bolezni pri nekaterih bolnikih zaradi vitamina B12. Cianokobalamin lajša bolečine v očeh. Moški lahko včasih pomagajo z neplodnostjo.
Vitamin B12 je bistven brez pretiravanja. On je eden od hranil vsebuje kobalt - nepogrešljiv element za naše zdravje.
V povezavi z vitaminom A je cianokobalamin vključen v delitev celic. Vitamin B12 pomaga tudi pri sintezi tkiv človeškega telesa, da zagotovi sodelovanje karotenov v presnovi in jih tako spremeni v aktivno obliko vitamina A.
Vedno nam manjka železo, vitamin B12 pa aktivira rezerve tega elementa v našem telesu. Nedavne raziskave so pokazale, da je cianokobalamin potreben za tvorbo kosti. Ni treba pojasnjevati, zakaj je tako pomembno za otroke. Ampak ne vsi vedo, da je to pomembno za ženske med menopavzo, ker se pojavijo hormonske spremembe, ki povzročajo izgubo kosti.
V tesnem sodelovanju z vitaminom C, B9 in B5 cianokobalamin aktivno spodbuja presnovo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
In zdi se, da glavni vidik - vitamin B12, skupaj z drugimi snovmi, izvaja najpomembnejši proces - sintezo ribonukleinskih in deoksiribonukleinskih kislin, brez katerih je rojstvo življenja nemogoče, saj vsebujejo vse genske informacije.
Vitamin B12 lahko dobimo samo iz živalskih proizvodov. To so večinoma jajčni rumenjaki, telečja in goveja jetra, ledvice, nemastno suho mleko, sardine, losos, sled, ostrige, raki.
Malo manj v mesu - govedina, piščanec, svinjina, kot tudi v mlečnih izdelkih in trdi sir.
Vegani na tem področju težje - v rastlinskih proizvodih vsebuje zelo malo želene snovi. Še vedno pa je prisotna v soji, hmelju, špinači, zeleni solati, morskem ohrovtu, kvasu. Toda te izdelke uporabljamo redko in malo. Da bi z njimi dobili pravo količino vitamina B12, morate pojesti celo vedro.
Dnevni vnos vitamina B12. To je zanemarljivo. Samo 1000 mcg na leto. Na dan je približno 3 mcg.
Toda kljub temu jih moramo vsak dan prejeti, sicer lahko pride do resnih motenj pri delu vseh telesnih sistemov.
Vitamin B12 (cianokobalamin) je vodotopen element, ki se lahko kopiči v telesu: v jetrih, pljučih, ledvicah in vranici. Cianokobalamin je stabilen pred izpostavljenostjo dnevni svetlobi in visokim temperaturam, kar vam omogoča, da prihranite veliko količino te spojine pri pripravi in shranjevanju hrane.
Glavne funkcije v telesu:
Vitamin B12 izboljša stanje las, izboljša njihovo rast in zdrav izgled. Za otrokovo telo ta element igra pomembno vlogo pri izboljšanju apetita in pospeševanju rasti.
Cianokobalamin izboljša koncentracijo in spodbuja razvoj spomina. Zadostna količina vitamina B12 v telesu uravnava absorpcijo beljakovin in zaključuje proces presnove ogljikovih hidratov in maščob.
Vitamin B12 je dobro ohranjen v hrani, ne glede na pogoje kuhanja. Dolgotrajna izpostavljenost visokim temperaturam zmanjša vsebnost te spojine le za 30%.
Dodatno uživanje vitamina B12 je potrebno pri pitju alkohola, kajenju, vegetarijanstvu in nosečnosti. Starejši ljudje, pa tudi osebe z aidsom in kronična driska, potrebujejo večje odmerke cianokobalamina.
Telesno telo odrasle osebe naj dnevno prejme vsaj 3,0 mikrogramov cianokobalamina, drugače se poveča možnost nastanka in razvoja različnih bolezni.
Dnevna potreba ženskega telesa, pa tudi moškega, je 3,0 mcg. Nosečnice in doječe ženske potrebujejo dnevni vnos vitamina B12 v količini vsaj 4,0-5,0 mcg.
Video iz interneta
Hipovitaminoza vitamina B12 se pojavi zaradi nezadostnega vnosa tega elementa iz hrane, kot tudi ob jemanju določenih zdravil. Pomanjkljivosti tega elementa v telesu v začetni fazi ni lahko prepoznati, tudi s pomočjo testov. V nekaterih primerih traja več let od nastopa hipovitaminoze, preden oseba izve za pomanjkanje cianokobalamina v telesu.
Da bi preprečili pomanjkanje v telesu, mora ta element voditi zdrav način življenja, pa tudi pravilno in uravnoteženo prehrano.
Obstajajo naslednji simptomi pomanjkanja cianokobalamina: t
Preveliko odmerjanje vitamina B12 je redko, večinoma samo ob jemanju odmerkov ali parenteralni uporabi cianokobalamina. Simptomi prevelikega odmerka vključujejo pljučni edem, vensko trombozo, anafilaktični šok, urtikarijo in srčno popuščanje.
Prvi znaki hipervitaminoze se lahko brez težav odstranijo, ker je vitamin B12 topen v vodi. Glavna stvar v tem primeru je pravočasno posvetovanje z zdravnikom, ki bo po potrebi predpisal ustrezno zdravljenje.
Koliko vitaminov dnevno potrebujete?
Izračunajte s pomočjo dnevnega vnosa vitaminov in mineralov.
Vitamini so zelo potrebni za normalno delovanje telesa. V velikih količinah jih najdemo v zelenjavi in sadju.
Med vsemi vitamini je eden najpomembnejših vitamin B12, ki je potreben za normalno tvorbo krvi in usklajeno delovanje živčnega sistema.
Pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči resne motnje v človeškem telesu.
Vitamin B12 ali cianokobalamin je topen v vodi in se lahko nabira v različnih organih: ledvicah, vranici, jetrih itd.
Vitamin B12 v telesu opravlja veliko različnih funkcij:
Vloga vitamina B12 je pomembna za normalno delovanje človeškega reproduktivnega sistema.
Vitamin B12 aktivno sodeluje z drugimi koristnimi snovmi: folno kislino, vitamin B9, vitamin C, kalcij itd.
Med vsemi vitamini je eden najpomembnejših vitamin B12, ki je potreben za normalno tvorbo krvi in usklajeno delovanje živčnega sistema.
Dnevni vnos vitamina B12 se glede na starost giblje od 0,4 μg do 2,8 μg na dan. Vnos vitamina ni odvisen od spola in zagotavlja normalno življenje v celotnem telesu.
Za novorojence je potreba po vitaminu B12 0,5 µg, za otroke od 6 mesecev do enega leta pa 0,6 µg.
Priporočeni dnevni vnos za otroke od enega leta do treh let je približno 0,9 mcg na dan, od 4 do 8 let - 1,2 mcg.
Potreba po odmerjanju pri mladostnikih se znatno poveča in znaša 1,8–2 μg na dan.
Pri nosečnicah in doječih ženskah se potreba po vitaminih poveča, dnevna količina B12 pa 2,6 - 2,8 mcg na dan.
Odrasli morajo dnevno zaužiti vsaj 3 μg vitamina B12, športniki pa še bolj zaradi večjega fizičnega napora.
Količino in dnevno potrebo po vitaminih določi zdravnik ob upoštevanju biokemičnih analiz in splošnega stanja osebe. Z ustrezno in uravnoteženo prehrano lahko dnevni odmerek dobimo iz hrane.
Zaradi pomanjkanja hranil v telesu, vključno z vitaminom B12, lahko pride do številnih težav.
Glavni simptomi in znaki pomanjkanja vitamina B12 v telesu so:
Zgoraj navedeni simptomi lahko kažejo ne le na pomanjkanje vitamina B12 v telesu, ampak tudi na razvoj bolezni. Nekatere od teh
Zaradi pomanjkanja vitamina v telesu mora biti hrana raznolika in uravnotežena.
Znaki so simptomi razvoja anemije in nekateri kažejo na nepravilnosti v živčnem sistemu.
Najpogosteje se ti simptomi pojavljajo pri vegetarijanci, ki ne jedo mesa, mlečnih izdelkov in morskih sadežev.
Če obstaja več simptomov, ki kažejo na pomanjkanje vitamina B12, se morate posvetovati z zdravnikom in se testirati na vsebnost vitaminov.
Presežek vitamina, pa tudi pomanjkanje, negativno vpliva na zdravje. Visoka vsebnost vitamina B12 v telesu lahko vodi do razvoja hipervitaminoze. Značilni znaki presežka vitamina v telesu so: srčno popuščanje, tromboza, pojav alergijske reakcije. Takšni simptomi se pogosteje pojavijo po prekomerni uporabi sintetičnih zdravil, ki vsebujejo vitamin B12.
Zaradi pomanjkanja vitamina v telesu mora biti hrana raznolika in uravnotežena. Glavni proizvodi, ki vsebujejo velike količine vitamina B12, so:
Vitamin B12 je bogat z govejim in telečjim jetrom. V prehrani je lahko prisotna v kakršni koli obliki (dušena, ocvrta itd.).
Velika količina vitamina je v zelenicah, zeleni čebuli, špinači, solati. Rastlinska hrana se lahko uporablja kot dodatek k glavnim jedem.
Če pravilno in učinkovito jeste, potem je telo sposobno proizvajati vitamin B12. Razvoj vadbenih mikroorganizmov v prebavnem traktu.
Težave s pomanjkanjem vitaminov v telesu se ne pojavijo, če redno uporabljate naravne proizvode, bogate z vitaminom B12.
Več o vrednosti vitamina B12 v človeškem telesu bo povedal specialist za video:
Opazili ste napako? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter. da nas obvestite.
http://vitaminis.ru/vitamin-v12-sutochnaya-norma.htmlZakaj morate opraviti preiskavo krvi za cianokobalamin. Kakšna naj bi bila stopnja vitamina B12 in kako se pripraviti za izvedbo analize.
Cianokobalamin je snov, ki jo telo potrebuje za normalizacijo delovanja živčnega sistema, optimizacijo procesov tvorbe krvi in sintezo DNK. Za odkrivanje različnih bolezni je predpisan krvni test za vitamin B12, vključno z:
Kako in za kakšen namen je test krvi za cianokobalamin? Kaj je treba upoštevati pri dešifriranju indikacij in kakšne norme snovi veljajo za optimalne za telo?
Vitamin B12 je snov, katere struktura vsebuje ciano skupino in kobalt, ki tvorita skupni koordinacijski kompleks. V celotnem življenju se v telesu kopičijo različne oblike vitamina, ki igrajo vlogo koencimov. Vnos cianokobalamina je možen samo s hrano (telo ne sintetizira snovi).
Vir elementa je črevesna mikroflora, kot tudi živilski proizvodi živalskega izvora, pa tudi človeško mleko, ki vsebuje metilkobalamin (glavno obliko vitamina v telesu). Po vstopu v telo se B12 kombinira z beljakovinami, ki jih sintetizirajo sluznice želodca. Elementi se absorbirajo v tankem črevesu, kjer se sprošča vitamin in je povezan s transkobalaminom, ki snov dostavlja živim tkivom telesa.
Kompleks transkobalamina in kobalamina se imenuje holotranskobalamin ali aktivni B12. Njegove značilnosti so:
Določitev prostornine tega elementa v procesu analize ima naslednje prednosti:
Cianokobalamin se v telesu kopiči v jetrih. Večino vitamina absorbirajo ledvice in vranica (delno z mišičnim tkivom). Skupna zaloga je 2-5 mg.
Presnovni procesi, ki vključujejo kobalamin, se pojavijo počasi in snov se izloča skupaj z žolčem. Če telo vstopi v zmanjšano količino vitamina za 4-5 let, potem lahko pride do zdravstvenih težav. Pomanjkanje je možno tudi zaradi drugih razlogov: v času prehrane ali v primeru gastrointestinalne patologije Testiranje za vitamin B12 je priložnost za pravočasno prepoznavanje negativnega trenda in odpravo nadaljnjega razvoja problema.
Kobalamin je s svojim delovanjem tesno povezan s folno kislino in sodeluje pri presnovnih procesih, razgradnji ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Pomanjkanje elementa za dolgo časa povzroča spremembe v proliferirajočih celicah (jeziku, ustih, možganskih celicah, prebavnem traktu). Posledično se motijo procesi tvorbe krvi, možen je razvoj stomatitisa, glositisa in intestinalne malabsorpcije. Tudi v primeru pomanjkanja B12 se lahko pojavijo naslednji učinki:
Stopnja B12 v krvi se s starostjo zmanjšuje, kar pogosto vodi do nevroloških motenj. Kot že omenjeno, se zaradi pomanjkanja cianokobalamina v telesu kopiči homocistein, ki povzroči še eno bolezen, aterosklerozo.
Sam cianokobalamin sodeluje pri proizvodnji metionina in holina, pozitivno vpliva na jetra, deluje kot preventivno sredstvo za razvoj maščobne hepatoze.
Test krvi vitamina B12 je pomemben za dojenčke. Ob prisotnosti genetske motnje encimov, ki se uporabljajo za pretvorbo cianokobalamina v koencim ali z majhnim obsegom nosilnega proteina, se razvije megaloblastna anemija. To se pojavi po nekaj tednih ali mesecih rojevanja rahlo znižane ravni kobalamina. Če je vzrok anemije kršitev absorpcije hranil v prebavnem traktu, je obseg cianokobalamina močno zmanjšan.
Nevarno je zmanjšati raven vitamina in živčnega sistema. V tem primeru se problem pokaže z mravljinčenjem v udih in izgubo občutka. Z pomanjkanjem cianokobalamina lahko oslabi imunski sistem, kot tudi zmanjša baktericidno funkcijo.
Analiza kobalamina - priložnost za pravočasno diagnosticiranje podhranjenosti, oslabljeno absorpcijo hranil v prebavnem traktu ali makrocitno anemijo. Če je test opravljen v starosti, so rezultati priložnost za določitev spremembe duševnega stanja, in sicer tveganje za paranojo, razdražljivost in depresijo.
Doniranje krvi za vitamin B12 je priporočljivo za vse, ki so nagnjeni k pomanjkanju tega elementa. Zahvaljujoč preskusu je mogoče koncentracijo snovi nadzorovati in pravočasno določiti zdravljenje. Ljudje, ki imajo prirojene težave s absorpcijo cianokobalamina, se soočajo s to potrebo.
V nasprotju s prebavljivostjo vitamina B12, se hitrost v krvi zmanjša. Pri tem je treba upoštevati dejavnike, ki vplivajo na prebavljivost vitamina:
V praksi je pomanjkanje absorpcije cianokobalamina privedlo do pomanjkanja vitamina. Vzrok za to so lahko tudi starejša starost, pomanjkanje vitamina v nosečnosti in zavrnitev živil živalskega izvora.
Testiranje na kobalamin se priporoča v primerih:
Največji interes je določitev ravni vitamina B12 v krvi (normativi cianokobalamina). Algoritem je naslednji:
Da bi odpravili napake pri meritvah, ki lahko vplivajo na rezultate raziskave, je treba upoštevati naslednja pravila:
Pri ocenjevanju rezultatov analize se upoštevajo povprečne koncentracije vitamina B12 v krvi. Stopnja je odvisna od starosti in je podana v dveh parametrih - ng / l, pmol / l. Kazalniki so naslednji:
Če upoštevamo vitamin B12 kot celoto, se stopnja krvi pri ženskah in moških nekoliko razlikuje.
Za prenos iz enega parametra v drugega je vredno uporabiti naslednjo formulo: ng / l = (pmol / l) / 0,738. Pomembno je omeniti, da se posamezni reagenti lahko uporabljajo v različnih laboratorijih, zato so norme prilagojene v eni ali drugi smeri.
Najpogosteje se dekodiranje izvaja na naslednji način:
Analiza vsebnosti B12 v krvi se pogosto izvaja v povezavi z drugimi študijami:
Raven vitamina B (norma v krvi) se lahko spreminja glede na naslednje dejavnike:
Zmanjšan volumen B12 v krvi je pojasnjen takole: t
Povečanje ravni vitamina B12 v krvi praviloma nima negativnih učinkov na zdravje zaradi sposobnosti telesa, da izloča presežek žolča. V redkih primerih je možno preveliko odmerjanje, ki vodi do alergije na mestu injiciranja ali sklerodermoidne reakcije.
Kaj je povzročilo povečanje vitamina B12 v krvi. Vzroki:
V primeru popolne blokade vnosa cianokobalamina s hrano bodo rezerve B12 za odraslo osebo trajale do šest let, za otroka pa eno leto. Z ustreznim zdravniškim receptom se test za vsebnost kobalamina v krvi izvede takoj in se primerja z obstoječo stopnjo vitamina B12 v krvi žensk ali moških.
http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/analiz-krovi-na-vitamin-b12/