Svinjska mast je vir ogromnih količin vitaminov, nenasičenih kislin, mineralov in hranil. In kar je najpomembnejše, vsebuje arahidonsko kislino, element v sledovih, ki je zelo redka in nepogrešljiva za telo. Ta kislina pomaga izboljšati delovanje srca in krvnih žil, možganov in mnogih drugih notranjih organov. Ta element v sledovih je popolnoma odsoten v proizvodih rastlinskega izvora, njegove koristi za telo pa so neprecenljive. Maščoba blagodejno vpliva na jetra in pomaga odstraniti soli težkih kovin. Poveča intelektualno aktivnost in krepi imunski sistem. Torej, če želite maščobo, tega ne zanikajte, telo samo čuti, česar nima.
Preprosto povedano, telo nima dobrega holesterola. Salo ponavadi želi jesti pozimi, ko je zunaj zelo mrzlo. Tako se telo želi zaščititi pred nizkimi temperaturami.
V maščobah so maščobne kisline, ki so potrebne za živčni sistem. Je arahadična kislina, ki jo potrebuje srčno-žilni sistem. Prav tako krepi vašo imuniteto.
In ko ni dovolj za različne procese telesa, potem želim jesti maščobo.
Tu je tabela, iz katere lahko ugotovite, zakaj včasih želite določen izdelek.
Vsak produkt tega naročila se lahko nadomesti z uporabnim.
Skupaj! Prvič, ko sem v študentskih letih poskusila maščobo. Moj prijatelj me je pripeljal na obisk in me obravnaval na masti. Bil sem več kot ravnodušen do tega izdelka in sem ga preprosto poskusil, da ne bi užalil dobrega prijatelja. In takoj sem spoznal, da sem bil v svojem preteklem življenju ukrajinski, pa tudi frotirast in popoln. Stari Makhno počiva. Jasno je, da je to šala, vendar je bilo nekaj. Nasmejala sem se Ukrajinci, kot ljubitelji maščobe, a ko sem poskusila resnično maščobo, sem spoznala, da Ukrajina ni potrebovala nobene nacionalne ideje. Tukaj je. Jasno je, da kot slabi študent nisem imel dovolj vitaminov, maščob, polasičenih kislin in mnogih elementov v sledovih, vendar je bilo nekaj drugega. Govoril sem z nebesi in mi so odpustili vse grehe. Maščoba ni droga in zdi se, da je to njena edina pomanjkljivost.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2870255-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsja-sala.htmlTorej, zakaj med nosečnostjo potegne na slano?
Naše telo je zelo zanimivo urejeno, zato v resnici ni nič nadnaravnega, ko imate željo po uživanju nasoljene hrane.
Kliknite, da dobite 3 video vadnice o zdravi nosečnosti in pripravi na porod
Poznavanje tega, morate vedeti, da je vse to predvsem značilno v prvih treh mesecih, v prihodnosti je bolje, da temperament hrepenenje za slano, tako da ne škoduje vaši nosečnosti.
Pomembno je! Med nosečnostjo morate spremljati svoje telo. Pomembno je, da opazite, v kakšnem obdobju nosečnosti se potegne za slano. Na primer, hrepenenje po soli med nosečnostjo ni norma - to je najverjetneje posledica motenj v telesu (oslabljena imunost ali pomanjkanje beljakovin).
Po prvem trimesečju morate zmanjšati uporabo slanih živil.
Ali ste opazili, da med jemanjem slanosti med nosečnostjo ne morete ustaviti? Toda v vašem položaju je zelo pomembno vedeti, koliko je vnos soli! Navsezadnje bi morali dobiti koristi in ne poškodovati niti svojega telesa ali otroka, ki se ravnokar oblikuje. Za informacije o tem, kako se to zgodi, preberite članek Razvoj otroka v maternici >>>.
Torej, stopnja zaužite soli za običajno osebo je 4 g na dan. Pri nosečnicah se kazalniki nekoliko razlikujejo:
Hkrati pa je pomembno vedeti, da če ženska trpi zaradi nekaterih kroničnih bolezni ali je njena teža prevelika, je stopnja soli zanj le 1-2 grama na dan.
Pomembno je! Ne pozabite, da sol zadržuje vodo v našem telesu. Če ste nagnjeni k edemi, toksikozi (pri toksikozi je na spletni strani podroben članek: Slabost med nosečnostjo >>>) ali težave s sečilom, morate slano hrano skrbno uporabljati.
Če si nosečnica med nosečnostjo močno želi slano, je pomembno, da ve, kateri izdelki so dovoljeni v njenem položaju:
Vedite! Nevarnost za nosečnico je lahko le, če so bile ribe neprimerno nasoljene. Ker ličinke parazitov umrejo v fiziološki raztopini v približno 2 tednih. Če so bile ribe prehitro nasoljene (na primer rahlo nasoljene), obstaja tveganje za nastanek črvov. In to je polno posledic za bodočo mater in otroka.
Pomembno je! Med nosečnostjo ne smete jesti čipsa, krekerjev, prekajenega mesa, posušene ribe. In če obstaja izbira med domačimi kumaricami in kupljenimi, se morate odločiti za domače izdelke.
Preberite več o prehrani med nosečnostjo v naši knjigi Skrivnosti pravilne prehrane za nosečnico >>>
Odlična alternativa za nosečnice je lahko jodirana morska sol. Vsebuje veliko število mikro, makrohranil in mineralov. Zaradi svojega naravnega izvora je možno, da se mami, kot tudi otroku, vnaprej pomaga izboljšati ščitnično žlezo.
Hkrati si zapomnite: pred jedjo dodajte sol. Ker toplota uničuje strukturo soli in uničuje vse koristne sestavine.
Ali je med nosečnostjo mogoče slano? Lahko in bi moralo biti. Če upoštevamo podatke v članku, priporočila in se držimo normativov uporabe, bodo slani izdelki koristili le materi, kot tudi nerojenemu otroku.
Poslušajte svoje želje, privoščite se okusno, vendar ne pozabite, da je bolje ne jesti kot jesti. Konec koncev, vaše zdravje in zdravje bodočega otroka v vaših rokah!
Zdaj dobite video tečaj "Trije koraki za zdravo nosečnost in enostaven porod"
Vnesite svoj e-poštni naslov in kliknite gumb "GET"
Nekateri ljudje imajo radi svinjsko maščobo, nekateri ne, vendar nikogar ne pustite ravnodušnega. Mnogi trdijo, da niso jedli dobre maščobe.
Obstajajo tudi tisti, ki so namerno vzgojili, da je izdelek škodljiv - in absolutno dober razlog.
Škodo lahko povzroči le izdelek, če se uživa v velikih količinah, če pa ga pravilno uporabimo, potem ne bo samo škodoval, ampak bo koristen tudi za boj proti različnim boleznim.
O tem in se pogovorite malo več.
Salo je trdna maščoba, ki se odlaga pri živalih med njihovo nasičeno prehrano.
Funkcionalno je to prehranska rezerva živali.
Prašičja maščoba se uporablja v hrani in se uporablja v alternativni medicini za zdravljenje različnih bolezni.
Kot del proizvoda se akumulirajo koristne snovi v takšnih povezavah, da je njihova prebavnost hitrejša od sl. olje, čeprav mnogi menijo, da je drugače.
Najdragocenejša živalska maščoba v prašičji maščobi je več kot 88% - vključuje:
Tudi v sestavi so proteini in vitamini - A, D, E, PP, C, skupina B. Od prisotnih mineralov - K, P, Na, Mg, Ca, Zn, Fe, Cu, Mn, Se.
Bioenergija je večkrat večja od bioenergije olje in omega 3 je nenasičena maščobna kislina, ki jo oseba potrebuje za proizvodnjo hormonov, gradnjo celic, delovanje ledvic, organov v jetrih, možganov, v živalskem proizvodu je prisotna v dobri količini.
Zaradi arahidonske kisline je vnetni proces slabo razvit, zato tradicionalni zdravilci svetujejo uporabo maščob.
Druge nenasičene maščobne kisline v maščobah, tudi za človeka, je ta izdelek preprosto nepogrešljiv.
Čeprav najvišja raven kilokalorij v maščobah prašičev prestraši tiste, ki se bojijo pridobiti prekomerno telesno težo, pa paradoks je, da olje masti lahko povzroči hujšanje.
To je zaradi svoje pomembne hranilne vrednosti, le 40 gramov maščobe, ki jih bo oseba jedla na prazen želodec zjutraj, prispevala ne le k hitri in dolgotrajni nasičenosti, ampak tudi sproži začetek delovanja prebavil in s tem pomagala očistiti telo.
100 gramov slanine vsebuje približno 770 kalorij. Veliko in zato nutricionisti ne priporočajo uživanja več kot 30 gramov na dan.
V takem odmerku je težko povzročiti škodo telesu.
Strokovnjaki svetujejo uporabo soljene slanine s posodo iz sveže zelenjave, ki jo nalijemo z naravnim oljem in jabolčnim kisom, ki bo deloval kot sredstvo proti toksinom.
Kuhana slanina, majhen rez - eleganten prigrizek. Hitro se absorbira, ni škodljiv za jetra in daje 9 kilokalorij na gram teže. To je veliko bolje kot celo najbolj elitnih izdelkov iz klobas, peciva ali pite. V alternativni medicini z mastjo že več let zdravimo sklepe.
Dober recept. Če ste poškodovali hrbet ali poškodovani na podeželju in ne obstajajo tablete za bolečino, morate na poškodovano mesto položiti kos slane maščobe in ga naviti s šalom.
Katera maščoba je bolj uporabna, je odvisna od problema, ki ga bo oseba rešila. Tako lahko mast s česnom razbremeni zobobol in zmanjša vnetje.
Naši predniki so uporabili maščobo kot kozmetiko. Torej so na osnovi staljene svinjske maščobe naredili kremo, ki je kožo zaščitila v hladnem vremenu.
Cvrtje v maščobi tudi ni škodljivo, vendar moramo upoštevati vsebnost kalorij končnega jedi.
Uporaben izdelek je kontraindiciran za ljudi z debelostjo, s kroničnimi težavami srčno-žilnega sistema, gastritisom, sladkorno boleznijo.
Prisotnost resnih kroničnih patologij zahteva nasvet strokovnjaka o možnosti uporabe tega izdelka.
V vsakem primeru, preden začnete zdravljenje ali vključite prehranski proizvod v vašo prehrano, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano ali zdravnikom.
Samo v tem primeru bo svinjska maščoba koristna, vendar ne škodljiva.
V tem vprašanju so vse veje medicine soglasne. Da bi razumeli vzrok, morate obnoviti naravno verigo dogodkov.
Ko se začne gnojenje, se začne prekomerna proizvodnja progesterona, nosečnega hormona. Pomaga, da se plovila sprostijo, zaradi česar želite spati, omedleti in željno pogoltniti zrak. Krv počasi teče skozi sproščene posode, zato se tlak zmanjšuje. Delo natrija (soli) - za povečanje pritiska.
Telo razume, kaj potrebuje in pošilja signale. Prekomerno uživanje soli bo žensko popilo več, tekočina pa bo obnovila oskrbo s krvjo. Tako bo pretok krvi večji, tlak se bo kljub aktivnosti progesterona normaliziral.
Zato stari stereotip o slanosti med nosečnostjo ni mit, ampak znanstveno potrjeno dejstvo. In zadeva ni v preferencah okusa. Progesteron je bogat v prvem trimesečju, zato ženske v tem obdobju najbolj želijo slano. Progesteron bo v drugem trimesečju okrog otroka ustvaril placento, normalizirala se bo njena raven, pritisk bo poravnan in "slan" pojav bo minil. Potem se bo telo noseče ženske prilagodilo spremembam, vsa tkiva in organi se bodo začeli prilagajati pomanjkanju hranil.
Zanimivo, a odvisnost od soli pomaga pri odkrivanju odstopanj. Če ženska še naprej uživa veliko soli v drugem in tretjem trimesečju, potem pride do vnetja ali nenormalnega razvoja ploda. Seveda to niso vsi vzroki, ker je ljubezen do soli lahko posledica šibke imunosti in pomanjkanja beljakovin v prehrani.
Če pred menstruacijo želite slano, to ne pomeni, da je dekle noseča. Vse skupaj je v progesteronu. Ko jajce zori, se raven hormona dvigne in zgosti epitelij v maternici. Oplojeno jajčece bo pritrjeno nanj. Če ne pride do oploditve, pade raven progesterona in pojavijo se simptomi predmenstrualnega sindroma. Zato se strast za soljo ponavadi kaže v obdobju ovulacije, sredi menstrualnega cikla.
Zakaj vleče na slano, če ne noseča:
Želja po solju je pogost pojav za tiste, katerih delovno mesto je v visokih temperaturnih pogojih. Pri hitrem potenju se telo hitro izgubi sol. Enako velja za počitek v vročih državah. Vzrok potiska je lahko fizični napor.
Kot pri navadnih ljudeh in nosečnicah je pomanjkanje soli preobremenjeno s takšnimi posledicami:
Tisti, ki se po prvem trimesečju niso znebili odvisnosti, zdravniki priporočajo naslednji dnevni dodatek:
V primeru odstopanja je možno motiti ravnotežje med vodo in soljo in škodovati materi in otroku.
Ni vse slane hrane enako koristne in varne za pritisk nosečnice. Natrijev vir je treba skrbno izbrati, da se izognemo težavam.
Ljubezen do soli ne sme preseči meja. Tudi majhne kisle kumare so omejene: dve kumari na dan v prvem trimesečju, ena kumara v drugem trimesečju. Gre za kis, ki se doda marinadi. Zboli z zobmi, ki so že med nosečnostjo oslabljeni. Tudi kisle kumare povečujejo apetit, kar prispeva k prekomerni teži.
Najbolj nevarni so soljeni vloženi paradižniki. Več plodov, neškodljivih za telo običajne osebe, prispeva k edemu pri nosečnici. Paradižnik je poln padcev tlaka. Če se izkaže, je bolje izključiti ta izdelek.
Nenavadno je, da je riba najboljši vir soli za nosečnice. Z rdečimi ribami ženska dobi snovi, ki so potrebne za zdravje obeh. Ni vam treba iskati določene sorte - vsaka nizko nasoljena. En kos rdeče ribe na dan je dovolj za normalizacijo natrijevega ravnovesja.
Za obdobje nosečnosti lahko nadomestite običajno sol z jodom. To bo pomagalo obogatiti telo ne samo z natrijem, ampak tudi z drugimi koristnimi snovmi. Prednost jodirane soli je nesporna, ker vsebuje kalcij, magnezij, fosfor, kalij, cink, jod in mnoge druge, ki so nujno potrebni za organizem nosečnice. Morska sol pomaga okrepiti ščitnico.
Priporočljivo je, da pripravljeno posodo dodamo jodirano soljo, sicer lahko v procesu predelave izgubimo vse koristne snovi.
Mineralna sol v sestavi je kombinacija natrijeve in klorovodikove kisline. Obstajajo soli, v katerih se natrij nadomesti z drugimi kovinami. Potrebne so, da nosečnica prenaša živčne impulze in prenaša snovi, vendar niso vedno slane.
Kaj bo koristno:
Živalske maščobe morajo biti prisotne v telesu. Najmanjša količina maščobe je 30 gramov. Zaradi pomanjkanja maščob pri ženskah se menstrualni ciklus konča in začne se zgodnja menopavza. Za uravnoteženje holesterola in beljakovin zadostuje uživanje 1 kuhanega jajca. Ko ni dovolj maščobe, telo začne pretvarjati beljakovine in ogljikove hidrate v maščobo in začnemo se maščevati.
Največje napačno prepričanje je, da nas maščobna živila »maščujejo«. Dejansko ne vnos maščobe vodi do povečanja telesne mase, ampak do porabe sladkorja, to je ogljikovih hidratov. Pri pretiranem uživanju sladkorja ga telo ne more obdelati in je v obliki maščobe.
Količina maščobe v osebi ni odvisna od uživanja maščobnih živil. Manj maščobnih jede, bolj sladko začne jesti. Število maščobnih celic v telesu se ne spremeni, lahko pa se poveča tisočkrat.
Maščoba je glavni vir energije za ljudi in njegova uporaba se povečuje v hladnem obdobju. Maščoba nam daje 60% energije. Ker v zimskem času porabimo veliko energije za ogrevanje in premikanje s tehtanjem, ki je oblačila, pozimi pogosto želimo mastne hrane. 15 minut hoje v hladu ustreza eni uri v telovadnici. Ljudje, ki živijo v hladnih regijah, jedo več maščobe in mesa.
Če se odločite za zimsko prehrano, ne bodite presenečeni, zakaj želite maščobo. Ne prezrite signalov, ki vam jih telo da. Pomanjkanje maščobe vas ne bo pripeljalo do želenega rezultata in ne bo pripomoglo k izgubi teže, ampak bo povzročilo depresijo, zgodnji razvoj ateroskleroze ali motnje spomina.
Za dobro zdravje, hodi malo več pozimi, jesti živila, ki vsebujejo maščobe in maščobne kisline, in iz sladkorja, škroba in ogljikovih hidratov iz prehrane.
Ko presežek hrane vstopi v telo prašiča, se akumulira "zaloga" hranil, če hrana ni dovolj ali postane redka in monotona. Ta nabiranja se odlagajo kot plast maščobe pod kožo živali.
Kot del podkožne maščobe prašičev lahko najdemo maščobne kisline: nasičene in nenasičene. Obstajajo holesterol, beljakovine, lecitin, brez katerih je nemogoče ohraniti elastičnost tkiv, vključno z žilnimi stenami.
Svinjska mast se imenuje počasen, vendar trdovraten čistilec jeter. Palmitinske, oleinske, linolne in stearinske maščobne kisline prispevajo k temu procesu. Prav tako pomagajo optimizirati telesno hormonsko ravnovesje.
Vitaminski del sestave je zelo bogat: tukaj, A, E, F - vitamini, topni v maščobah, poleg tega C, D, celotna skupina B. Baker, kalij, cink, selen, železo, fosfor, natrij, magnezij, mangan in drugi elementi - izboljšajo oskrbo kisikove krvi.
Razlog za tekoče razprave ljubiteljev maščobe in tistih, ki se borijo za zdrav življenjski slog, je v zelo kaloričnih maščobah. Tako je na 100 g sveže masti nastal 797 kcal in na 100 g soljene masti - 815 kcal. Ampak, če, na primer, za primerjavo masla in mast, potem slednji ni veliko bolj visoko kalorično, in koristi v njem so skoraj 6-krat več. Preprost primer: arahidonska kislina, ki jo vsebujejo oba proizvoda, je sposobna lajšati vnetje kože in je učinkovita pri zdravljenju ran. Toda v maščobi je veliko več.
Zaradi svoje bogate sestave je mast ne le dragocena, ampak tudi medicinski izdelek. Kakšna je vloga hranil, ki polnijo maščobo, za osebo:
Zanimivo S svojim »slabim holesterolom« maščobe vsebujejo tudi snovi, ki prispevajo k nastanku »dobrega holesterola«. Uporaba maščobe ne ogroža krvnih žil, nasprotno pa podpira njihovo elastičnost. Izjema je pražena mast in ocvirki.
V obdobju medsezonske recesije imunske obrambe telesa je svinjska maščoba še posebej pomembna. Ampak ne smete jesti maščobe v velikih količinah! Odmerek te hrane je odvisen od vašega življenjskega sloga, dejavnosti, starosti.
Katera maščoba je bolj uporabna? Slano, surovo, toplotno obdelano? Pri pečenju svinjska mast izgubi večino hranilnih snovi. Ni vedno koristno jesti slanino slanine, ker odvečna sol je škodljiva za telo. Zato je priporočljivo jesti maščobo je surovo ali kuhano.
Moški se ne bojijo visoke kalorične maščobe. To se lahko kompenzira s športnim treningom in fizičnim delom. Nutricionisti za moške dajejo naslednja priporočila: založite se za to uporabno poslastico, če potujete ali uživate v ekstremnih prostočasnih dejavnostih, kot je lov. Salo je dolgo časa shranjen brez hladilnika. To je veliko bolj koristno kot klobase in konzervirane hrane. Občutek polnosti, ki ga ustvari, tudi v majhnih delih, bo olajšal obremenitev telesa.
Selen, ki ga vsebuje maščoba, smo poimenovali "moški potencialni mineral". Poleg tega selen deluje na preprečevanje raka.
Ne pozabite! Preden začnete aktivno uporabljati maščobo, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali vam to posebej ne povzroča škode.
Mnoge ženske v iskanju brez maščobe hrane popolnoma pozabijo, da maščoba vsebuje vitamine za lepo kožo: A in E. Če v prehrano vključite maščobo v majhnih količinah, lahko upočasnite pojav neprijetnih gub na obrazu.
Pri ženskah je mast koristna tudi zato, ker arahidonska kislina in druge koristne kisline pomagajo očistiti jetra, ledvice in kožo, zožiti krvne žile in odpraviti vnetje. To "čiščenje" telesa je še posebej pomembno za dekleta v adolescenci. Uživanje maščob pomaga ohranjati kožo čisto brez vnetja.
Ženske, ki čakajo na izgled otroka ali že dojijo novorojenčka, lahko jedo tudi maščobe. Njegove koristne lastnosti bodo pomagale pri oblikovanju možganov in mišic zarodka, nato pa v nastanku materinega mleka. Mlade matere ne smejo pozabiti, kako maščobe kalorij. Da ne bi pridobili dodatne nepotrebne teže, morajo biti živalske maščobe v prehrani zmerne. Ampak, da se odreče maščobe ni vredno.
Otroci, mlajši od 12 let, lahko na dan jedo več kot 15 gramov svinjske maščobe. Za najstnike se slika korenito spreminja. V obdobju aktivnega nastajanja zrelega človeka se potreba po hranilih močno povečuje. Zato je do 50 gramov Smaltsa na dan primerna količina za starejšega študenta in mladeniča. V tem obdobju so fizične in duševne preobremenitve največje, saj učenje od telesa zahteva veliko energije. Zato je koristnost maščobe v obdobju adolescence težko preceniti.
Maščoba pomaga izgubiti težo. Čudna izjava, kajne? Kljub temu je v njej resnica. Maščoba res pomaga, da se poslovite od lastne podkožne maščobe, vendar le, če upoštevate pravila za njeno uporabo.
Vsak dan zjutraj morate jesti neslano zaseko, nato pa ob kosilu. Ta del naj bi tehtal v razponu od 20 do 25 gramov. Hrupa ni hkrati.
Še vedno ugotovimo, kaj je koristna maščoba za hujšanje? Mehanizem izgube telesne mase v maščobah je naslednji: hranila iz maščobe povečajo porabo maščob v telesu. Učinek bo opazen kmalu - v nekaj mesecih.
Pomembno je! Upoštevajte energetsko vrednost zaužite masti, ki zmanjšuje skupno maso izdelkov. Ne pozabite, da bo telo izgubilo težo v primeru, ko poraba energije preseže njeno porabo. Maščoba samo spodbuja proces porabe.
Zakaj naši predniki niso zdravili masti! Nekatere od teh metod zdravljenja se lahko uporabijo zdaj.
Dolgotrajno zobobol, ki ga zdravimo z mastjo. Seveda je obisk zobozdravnika prava odločitev, če boli zobobol! Toda, ko je nujno potrebna pomoč in ne morete priti do zdravnika, bo ličenje olajšalo bolečino in vnetje.
Vzemite svežo ali soljeno mast. Če je v soli, ga izperite in narežite tanko rezino. Mesto med obrazom in bolečim zobom. V 20 minutah bo bolečina minila. Pogosto se lahko na ta način izloči tudi edem, če je prisoten v ustni votlini.
Svinjska mast je izvrstno ljudsko zdravilo za prehlad. Uporablja se v različnih oblikah - stopi za mazila, tanke plasti za obkladke, je tudi uživa.
Obstaja način za zmanjšanje temperature - da se noge umijejo s svežo slanino za noč, nato pa se stopala segrejejo s prsti.
V notranjosti lahko uporabite drugačen recept: pripravite zeleni čaj z mlekom in v njem stopite žlico Smaltze. Na vrh noža dodamo črni poper. Pijte ta čaj pred spanjem. Telo se bo začelo znojiti, temperatura se bo umirila, hranila pa bodo počasi absorbirana in neguje telo vso noč.
Otroci in odrasli pogosto uporabljajo torte za kašelj. Mleto maščobo zmešamo s suhim gorčičnim prahom, v mešanici rahlo rožnato olje. Iz te sestave oblikujte torto, ki jo nato prilepite na dojenčka na prsih ali hrbtu. Prepričajte se, da gorčica ne opekline kože! Nosite naravno bombažno majico. Koristne lastnosti maščobe dopolnjuje učinek segrevanja gorčice.
Ta postopek se uporablja tudi pri rinitisu. Postavite zmes na nos in projekcijo maksilarnih sinusov. Previdnost, če je otrok alergičen - se posvetujte z zdravnikom.
Če imate vneto grlo, začinite rezino slanine s limoninim sokom in žvečite. Ta postopek bo ublažil bolečino, delno razbremenil vnetje, otekel.
Mnogi verjamejo, da je maščoba - izdelek pretežak za želodec. To je napačna izjava. Naše telo enostavno absorbira svinjsko maščobo. Če pa imate težave z trebušno slinavko, jetra ali žolčnikom, lahko maščoba zlahka povzroči škodo.
Ne morete jesti maščobe s kršitvijo presnove holesterola, kot tudi diabetes.
http://zdorovo.live/beremennost/interesno-chto-ne-tak-v-organizme-esli-hochetsya-sala.htmlDrugi dan v knjižnici številka 1 Valery Alekseev potekal predavanje na temo zdravega prehranjevanja. Bral ga je Vladimir DENISOV, nutrititsolog, kandidat za medicinske vede, povabljen iz Endokrinološkega centra Irkutsk.
Njegov postulat: zdravje je pravi metabolizem v telesu. Naša prva naloga je zagotoviti telesu vse, kar je potrebno za življenje: beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vlakna, vitamine, mikro- in makroelemente, kisik in vodo. Nekaj gre za gradnjo novih celic, vendar se nekaj pretvori v žlindre in toksine. Druga naloga je zagotoviti popolno izločanje slednjega.
Protein je gradbeni material za celice, membrane in imunski sistem.
Denisov meni, da pomanjkanje beljakovin lahko vodi do nastanka tumorjev. To in nevarno vegetarijanstvo in surova hrana. Da, rastline imajo beljakovine, vendar jim primanjkuje aminokislin, ki jih telo potrebuje. V živalskih beljakovinah, 21 aminokislin. In v obratu - 13 (rastline ne potrebujejo kosti, mišic, vezivnega tkiva, prebavnega trakta). Pomanjkanje aminokislin lahko povzroči nastanek poškodovanih (atipičnih) celic na genetski ravni.
Takšne celice ne spoštujejo zakonov telesa in se lahko razvijejo v rak. Ločene obroke. Če samo vonjamo po hrani, se delo začne v želodcu: takoj se sproščajo trije encimi, potrebni za razgradnjo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Pripadniki ločenega krmljenja so uživali travo, encimi za razgradnjo beljakovin pa so ostali brez hrane. Lahko jo začnejo iskati, na primer gledajo na stene želodca.
Pogledali bodo, pogledali in jedli.
Maščobe - energija glavne izmenjave. Maščobe so tudi gradbeni material. Celične membrane se sintetizirajo iz maščob, milijard! Če membrana s poroko, skozi to ne bo vstopila v celice hranila, ne bo pustil škodljive.
Kletka bo postala smeti in umrla.
Ena od najpomembnejših funkcij maščobe je tvorba površinsko aktivne snovi. To je postalo znano šele pred 15 leti.
Ne dovoljuje, da se alveole pljuč držijo skupaj, ko izdihujete in jim pomagajo, da se pri vdihavanju zlahka izravnajo. Gre za mazivo, ki pomaga ohranjati normalno izmenjavo kisika, destilirano iz alveol v krvni obtok. Če želite maščobo, nimate dovolj površinsko aktivne snovi. Jejte debelo! Ali kislo smetano in smetano. Nosečnice ne smejo biti na dieti, ki izključuje živalske maščobe, sicer novorojenček ne bo mogel narediti prvega diha.
In maščobe so potrebne za proizvodnjo hormonov. Tipičen problem je ženska neplodnost. Po pregledu se izkaže, da je pomanjkanje polinenasičenih maščobnih kislin (omega-3, omega-6 in omega-9) pri neplodnih ženskah od 60 do 100%. Posledica: ženski hormoni niso sintetizirani. Dame se nagibajo k moškim hormonom, lik se spreminja, brki rastejo. Tudi pomanjkanje teh omega vpliva na menstrualni ciklus, zgodnjo in hudo menopavzo. Kaj so, te kisline? Veliko jih je v maščobah globokomorskih rib, nerafiniranih olj in zlasti v lanenem olju.
Poleg pozitivnega vpliva na ženske zadeve so potrebne tudi polinenasičene kisline, da se zniža kri. In to je preprečevanje ateroskleroze.
Ogljikovi hidrati so naša telesna dejavnost. Kdor pozna resnico o ogljikovih hidratih, ne bo nikoli zbolel, pravi Denisov. Vrgel sem kašo in požel zdravo? Ne glede na to, kako napačno! Za obdelavo ogljikovih hidratov je potrebna velika količina insulina. Še huje, če jeste piškotek ali sladkarije. Pankreas se bo prej ali slej naveličal metati insulin, tvegamo, da bomo postali »kandirani ranet«. In to je korak k diabetesu. Morate pobegniti od ogljikovih hidratov, še posebej hitro (sladkarije). Ker jih ne rešujemo.
Insulin ima enak pomen kot adrenalin. Telo pripravijo na ukrepanje - tek, ujetje. In kam naj gremo? Iz kuhinje na kavč?
Denisov predlaga omejitev porabe žit, celo ovsenih kosmičev, kruha, zvitkov, krompirja, banan, pomaranč, grozdja in "zvitih" klobas. Je, da fižol pusti in ajdo s prosom. Meso, zelenjava in mlečni izdelki so odlična hrana.
Če že uživamo ogljikove hidrate, potem le s katalizatorji - vitamini, makro- in mikroelementi.
Telo porabi energijo, ki je prišla s hrano, v takšnih razmerjih: 10% se uporablja za ogrevanje telesa; 20% - na fizični napor; 70% - za kemijske in biokemične reakcije, ki se pojavljajo v telesu. Če ni dovolj katalizatorjev, so postopki izmenjave počasni in ne dosegajo 70%. To je vzrok debelosti.
Celuloza. Ne prebavi se in je dragocen, ker očisti, kot krtačo, stene črevesja in je testni poligon za izgradnjo zdravih črevesnih bifidobakterij in laktobacilov. Bifidna kultura iz trgovine za človeške organizme je neuporabna. Takšno je stališče Denisova. Po prehodu skozi ustno votlino, kjer nastane antiseptični lizocin, ne bo živih mikroorganizmov - lizocin jih bo ubil. In kislina, ki se proizvaja v želodcu? Razjeda škornje, kjer se bakterije resnično upirajo. Zabavajte se z mislijo, da z vsakim požirkom fermentiranega mlečnega izdelka zdravljenje črevesja zaman. Samo potomci tistih mikroorganizmov, ki nam jih je dala mati s prvim požirkom mleka, nas bodo rešili. Ali posebne kapsule, ki so namenjene potiskanju bakterij skozi telesne ovire. Mimogrede, Denisov je dejal, da so zaloge naravnih mikroorganizmov shranjene v... dodatku kot v sefu. In če bodo njihovi mikroorganizmi umrli pod napadom antibiotikov, bodo iz tega malega slepega procesa posejani novi.
Kisik. Izkazalo se je, da oseba s starostjo začne dihati pogosteje. Če v mladosti oseba vzame 18 vdihov, potem v starejši starosti - 25. To je slabo. Morate dihati globoko. Potem ne bo pomanjkanja kisika. Izdihnite in zabeležite čas. Če po 15 sekundah, ki jih želite neznosno vdihniti, imate hipoksijo - pomanjkanje kisika.
Voda Moram veliko piti. Čista voda. Vsak dan od pol do dveh litrov. Kaj pa otekanje? Denisov svetuje, da ne pijete čaja, sokov, juh in drugih rešitev v korist vode. Pred obrokom morate piti pol ure ali po obroku v eni uri, da ne bi motili prebave. Voda je potrebna, da ima kri želeno viskoznost, da se ledvice sperejo, da se odstranijo toksini.
Zdaj o tem, kako sklepati iz telesa. Da bi pomagali lednikovem lespedici - dobra diuretična rastlina. Drugi način izločanja je skozi gastrointestinalni trakt. Pred odhodom v posteljo, zdravnik svetuje, je dobro piti kozarec fermentiranega mlečnega izdelka z žličko otrobov in odmerkom zdravila Duphalac ali Normase. To je možgani naj počiva do jutra, in želodec - ne. Stagnacije žolča ne bo, kamnov ne bo, jutro pa se bo začelo z olajšanjem. Dr. Denisov pravi, da če sledite njegovim priporočilom, se lahko kdorkoli izboljša.
Pripravljeno gradivo za objavo skrbnik mesta.
http://angvremya.ru/ecology/27258-eshte-salo-i-kletchatku.htmlIzdelke živalskega izvora je mogoče varno uporabljati za preprečevanje bolezni in boj proti okužbam. Eden od teh izdelkov je sveža lupina.
Maščoba vsebuje veliko količino vitaminov A, D, E in karotena. Ta podkožna maščoba pomaga ohranjati imuniteto in izboljšuje splošni tonus telesa, zlasti v hladnem obdobju.
Obstaja veliko legend o nevarnostih maščobe, ki pogosto prestrašijo ljudi, ki imajo radi ta izdelek. Danes bomo razumeli vse razpoznavnosti tega vprašanja in odpravili večino mitov.
Maščoba povzroča maščobo in debelost
To ni povsem res: svinjska mast, tako kot drugi izdelki, negativno vpliva na človeško telo le v prevelikih količinah. Zdravi ljudje, ki ne trpijo zaradi težav s prebavnim traktom, jetri in trebušno slinavko, maščobe bodo koristili le. Dnevna količina sveže maščobe za zdravo osebo je 10-30 gramov na dan.
Svinjska mast - izredno trda hrana
To je tudi mit: pri zdravih ljudeh maščoba ne povzroča prebavnih težav. Podkožna maščoba je za telo izredno uporabna, saj se ta izdelek topi pri telesni temperaturi. Treba je omeniti, da je kontraindicirana za ljudi, ki trpijo zaradi težav z nastankom žolča.
Masti - trdna maščoba
In kdo je rekel, da je to slabo? Podkožna maščoba je edinstvena struktura, ki je bogata z redko arahidonsko kislino. Ta snov je bistvenega pomena za naše telo, saj brez nje ni mogoče narediti nobenega imunskega odziva in ta kislina je potrebna tudi za presnovo holesterola.
Maščoba vsebuje velike količine holesterola.
Kot katerikoli živalski proizvod, mast vsebuje tudi holesterol. Vendar njegova količina ni tako velika, kot smo mislili. 100 gramov sveže maščobe vsebuje 70–100 miligramov holesterola. Za primerjavo: 100 gramov govejega ledvica vsebuje 1.126 miligramov holesterola.
Vendar ne skrbite, če ste zaužili izdelek, ki vsebuje veliko količino te snovi. Zdravniki so dolgo potrdili dejstvo, da količina holesterola v krvi in tkivih ni odvisna veliko od tega, koliko ga jeste.
Pomembnejša je presnova holesterola. Telo mora dobiti največ hranil in jih ustrezno predelati. Pri tem mu bodo pomagale kisline, ki jih vsebuje maščoba - linolna in arahidonska.
Mast z kruhom - zelo slabo!
Nenavadno je, da to tudi ni res. Ta kombinacija je zelo koristna za naše telo: oba izdelka sta popolnoma asimilirana, če je oseba zdrava.
Za tiste, ki poskušajo izgubiti težo, bo tudi maščoba dobro služila, saj je odličen vir energije. Svinjska mast z zelenjavo - najboljša izbira med prehrano. (C)
http://socialego.mediasole.ru/chto_proishodit_s_organizmom_kogda_vy_edite_saloImam prijatelja, ki se nenehno naslanja na maščobo. Ni ga bilo niti enega dne, ko ga ni pojedel. Konec koncev, vsak okus preferenca pomeni, da nekaj manjka v telesu in ga dobi iz katerega koli živila. Kaj pomeni ta ljubezen do maščobe, kaj telo nima?
Dosežki so bili prejeti dne 28/07/2018
Če vaš prijatelj aktivno dela z veliko količino mišične moči, potem je zelo preprosto razumeti razlog za to ljubezen do maščobe: maščoba je zelo, zelo energičen izdelek, ki telesu olajša obnavljanje energije. In če je ta mast še vedno z vmesnimi sloji in se zelo enostavno žveči, potem ni treba iti daleč k čarovniški babici. Sam ne morem zavrniti dobre maščobe, še posebej, če se ta maščoba topi v ustih kot marmelada! zato prosite prijatelja, naj z vami deli slanino, in če ni pohlepen, govejega mesa, vam bo tudi ta maščoba zagotovo všeč. ko sem pisal ta odgovor, sem se skoraj zadušil s pljučkastimi usti, šel bom do hladilnika, da bi "naredil pot" na svojem navigatorju, kljub pozni uri...
Znanstveniki so dokazali, da če telo zahteva določen izdelek, potem nekaj manjka. Pri maščobah telo nima dobrega holesterola in je potrebno tudi za presnovne procese.
Vsebuje arašadsko kislino, ki je zelo potrebna za dobro delovanje srčno-žilnega sistema. Obstaja niz maščobnih kislin, ki so nujno potrebne za dobro delovanje živčnih celic in celotnega sistema. Je tudi pokazatelj, da želite maščobo, da v telesu ni dovolj kalcija. In če se uporablja v obliki prehranskih dopolnil, je treba izgubiti željo po uživanju maščob. Pozimi nas varuje pred nizkimi temperaturami.
To ni nič sramotnega. Maščoba je zelo uporaben izdelek, ki pozitivno vpliva na telo.
Da, možno je, da se iz njega opomore, nedvomno, toda to je tako, če ima kaj opraviti s, recimo, kruhom. Da, v kombinaciji s kruhom lahko pride do spremembe.
Vsebuje vitamine, ki so topni v maščobah, kot so A, D, E.
Prav tako ima v sebi tako pomemben element kot selen. Krepi lase, nohte pri ljudeh in kremplje, volno, rogove in kopita pri živalih.
Omenil sem že, da se mast ne sme jesti s kruhom. In s čim je? Da, potrebno ga je jesti z zelenjavo. Zlasti s tistimi, ki vsebujejo zgoraj navedene vitamine, ki so topni v maščobah.
Tudi maščoba je kombinirana s česnom in čebulo. Dodajte še en krompir tukaj.
Koristno je omeniti, da je sveža maščoba choleretic agent.
Če si nenehno želiš jesti mast, potem očitno nimaš dovolj vitaminov iz skupine, ki sem jo omenil zgoraj, in selena.
Že napisali so mnenje o tem, da vaš prijatelj verjetno dela z rokami in nogami, ne pa z glavo (ne s pisarniškim delavcem) in s tem se tudi strinjam. Telo zahteva močan izdelek, ki pomaga pri delu. Na primer, pozimi jedem maščobo, vpraša telo. Koliko živi, vendar se ne morem navaditi na zmrzal. Odhajam živeti v toplih deželah, toda za zdaj je to nemogoče.
Morda so v svoji družini vsak dan jedli slanino in ta ideja, kultura, je bila obtičala v njegovi glavi. Spomnim se, da je bil projekt »izmenjava žena« in ukrajinska žena prinesla tajsko maščobo, ki je niso cenili, okusu ni bilo všeč.
Prvotna objava http://www.livejournal.ru/eda/theory/id/1930
Nizkokalorični prigrizek, koristi za jetra, srce in krvne žile ter druge koristne lastnosti maščobe v postu komodo74
Maščoba je nujna in koristna za človeško telo. Obstaja takšna stvar, kot je arahidonska kislina, ki se ne uporablja v čisti obliki. V nadomestkih se ta kislina nahaja v velikih količinah v vseh znanih konvencionalnih maščobah. Pomen te kisline je, da je sestavni del metabolizma holesterola, prav tako pa prispeva h hormonski in celični aktivnosti.
Raziskovalci koristnih učinkov maščobe na človeško telo, trdijo, da je za optimizacijo zdravilnega učinka maščobe priporočljivo, da združite maščobo s česnom. Ta kombinacija je recept za uspeh. Če redno uporabljate slanino s česnom, boste nedvomno lahko izboljšali jetra, srce in krvne žile. Dokazano je že, da dnevna poraba majhne količine maščob močno zdravi jetra.
Druga značilnost maščobe je njena uporaba na področju toksikologije. Naravni izdelek - maščoba, ki veže radionuklide in odstrani različne toksine iz telesa. Da bi dosegli ta učinek, je potrebno redno jesti maščobo.
Tudi razširjena uporaba maščobe kot zunanjega sredstva. Ta postopek se priporoča za artralgijo, artritis, artrozo in katerokoli etiologijo, kot sredstvo za rehabilitacijo po poškodbah in operacijah ** o-mišično-skeletnega sistema. Znano je tudi, da zunanja uporaba maščobe pomaga pri opeklinah, mastitisu, ozeblinah in različnih površinskih ranah. Presenetljivo je, da maščoba zdravi pete, popolnoma lajša zobobol in zdravi ekcem.
Tudi onkologija ni ostala brez pozornosti. Karcinogeni se raztopijo v maščobah, nato pa skupaj z mastjo odstranijo iz telesa, zato ima maščoba pomembno vlogo pri zdravljenju raka.
Maščoba vsebuje tudi veliko drugih zelo dragocenih maščobnih kislin, ki sodelujejo pri izgradnji celic človeškega telesa, vplivajo na tvorbo hormonov in presnovo holesterola. Te kisline vežejo in izločajo različne toksine.
To je maščoba, ki vsebuje selen v njegovi optimalni, zelo prebavljivi obliki. Po podatkih inštituta RAMS je 80% Rusov pomanjkljivo. Za športnike, doječe matere, nosečnice in kadilce je ta element v sledovih zelo pomemben. Mimogrede, česen, ki se pogosto uporablja z mastjo, vsebuje tudi veliko količino selena.
Maščoba se pri dolgem shranjevanju ne poslabša. V dolgih kampanjah je bil vedno eden glavnih virov fizične moči za potnike.
Če na prazen želodec jeste nekaj kosov maščobe, lahko hitro dosežete občutek sitosti. To vam ne bo omogočilo, da se preveč, in lahko obdržite dobro sliko. Danes so se pojavili tudi dieti za hujšanje, ki temeljijo na zmernem vnosu maščob.
Za kuhanje se uporablja maščoba, ocvrta in dušena zelenjava, dodaja se žitaricam. Salo soljeno, kuhano, dimljeno.
"Bolj naravna maščoba, tem bolje!" Slanina je najboljši način, da zadovolji to povpraševanje po sodobni dietetiki.
Če je maščoba mehka, mastna, se razširi, to pomeni, da je bil prašič predebel s koruzo. Če je maščoba težka, to pomeni, da je prašiček že dolgo sedel lačen. In najbolj slastna in gosta maščoba je pridobljena, če je bila žival krmljena »kot prašič« - želod.
Kos slanine je čudovit “prigrizek” med delovnim časom. Dobro se absorbira, ne preobremeni jeter in daje 1 kcal energije na 1 g proizvoda. To je veliko bolj koristno kot celo najdražja klobasa, pecivo ali pite.
Ukrajinska slanina je obvezna s česnom, madžarska maščoba se navije v rdečo papriko, estonska je prekajena... Ampak Chukchi maščoba ni podkožna maščoba, ne pa prašičev, ampak tjulnjev! So zelo blizu po sestavi in, nenavadno, po okusu.