Kaj morate imeti za edem - dietni meni s priporočili za prehrano

Pozdravljeni bralci! Problem nabreklosti je poznan mnogim, in ne glede na to, kaj je povezano z njegovim videzom, trpimo. Konec koncev, potem je vsako gibanje težko, je nelagodje. Kako to premagati? Pravilna prehrana je izhod, zato je predmet našega razmišljanja danes prehrana za edeme. Spoznali boste značilnosti prehranjevanja glede na vrsto otekanja, se seznanili z glavnim menijem in pravili.

Izbira prehrane

Strokovnjaki svetujejo, da izberete način, odvisno od njihovega vzroka, vendar obstaja veliko izdelkov, ki bodo pomagali znebiti neprijetnega pojava, se uporabljajo in izgubijo težo. Včasih oseba naredi svojo prehrano, vendar jo uskladi s svojim zdravnikom. Prehrana igra pomembno vlogo pri zdravljenju.

Seznam potrebnih izdelkov

1. V hladilniku mora biti vedno prisotna kisla smetana, ribe, jajca in sir, da se v telesu prinese dovolj beljakovin.
2. Hrana, bogata s kalijem, ni zadnje mesto na mizi, ker pomanjkanje mineralov povzroča nastanek otekline.
3. Sokovi iz pese, buče, jabolk in korenja ter melone in lubenice imajo diuretični učinek.
4. Režim pitja v obliki zelenega čaja in gloga juhe - po mnenju strokovnjakov za prehrano, najboljša tekočina za bolezen.
5. Ali imate radi ribe? - Potem preživite dneve razkladanja z vitko ribo.

Možnost prehrane

Ribji meni za dan je sestavljen iz 0,5 kg proizvoda, ki je kuhan in razdeljen na 5 obrokov. Najljubšo kuhano zelenjavo kuhajte kot prilogo.

Hrana za alergični tip

Režim angioedema je zelo strog. Ta pojav lahko povzročijo piki žuželk, temperaturne spremembe, hrana in droge.

Pogosto je pri dieti za alergije potrebno bolniško bivanje osebe v zdravstveni ustanovi, saj so v kasnejših fazah potrebni tudi postopki IV in postopki čiščenja. Zahteva strogost. Prehrana je sestavljena iz medicinskega posta pod nadzorom zdravnika, saj bolnik jej en izdelek 2 tedna in šele potem, če ni negativnih manifestacij, je meni dopolnjen z drugimi izdelki - eden za drugim, postopoma.

Popravek prehranjevanja pri otekanju nog

Otekanje nog se pojavi z naporom, stoječim delom, ploskostjo, krčnimi žilami itd. Način obroka je sestavljen iz enodelavnih diet.

Prehrana za otekanje spodnjih okončin:

• lubenica, žal, je pomembna le poleti zaradi odsotnosti tega jagodičja v drugih letnih časih, vendar pa bo pomagal znebiti odvečne tekočine v telesu, zahtevani odmerek na dan - 2 kg;
• kumara predpostavlja, da bo jedel samo to zelenjavo ves dan (20 kosov);
• Jabolko je rahlo diuretičen učinek, vendar en dan morate jesti 2 kg nesladkanega sadja.

Tabela za otekanje na obrazu

Da bi se izognili otekanju obraza, je pomembno jesti naslednja živila:

• velike količine živil živalskega izvora;
• naravni jogurti;
• sadje z diuretičnimi učinki;
• pijače (zeliščni čaj, sokovi), vendar je odmerek omejen na 1,5 litra na dan.

Prehrana bo preprečila nastanek otekline pod očmi, zaradi česar je pogosto veliko tekočine pije pred spanjem. Da bi se izognili otekanju oči, pazite na meni in ne zlorabljajte slane in ocvrte hrane.

Način za nosečnice

Pogosto med nosečnostjo ženske opazijo otekanje, to je pomembno, da takoj obvestite zdravnika. V večini primerov je bolezen mogoče premagati s pomočjo prehrane brez soli.

Načelo prehrane je izključiti sol iz prehrane. Trajanje zdravljenja pri nosečnicah - 2 tedna in v tem času ni mogoče soliti hrane, jesti trgovske omake s prisotnostjo soli.

Pojav ponavadi pade na tretje trimesečje, ker se obremenitev poveča, zlasti na nogah. Nekateri nutricionisti v tem obdobju svetujejo uporabo beljakovinskega režima. Meni je zelo preprost: žitarice iz celih zrn, kruha, pečenega krompirja, zelenja, mlečnih izdelkov, pustega mesa, sadja in zelenjave.

Srčno popuščanje: prehrana

Pri tej bolezni, kot pri pljučnem edemu, je treba v prehrani upoštevati naslednja pravila:

1. Jejte 5-6 krat na dan in v majhnih porcijah.
2. Omejite količino soli na mizi.
3. Za edem srca jemljete alkalne hrane (hruške, kumare, špinačo, mlečne izdelke itd.).
4. Stopnja tekočine na dan 1,2 litra, medtem ko ne zlorabljajo kave in soda vode.
5. Obogatite prehrano s kalijem in magnezijem, prva odstrani tekočino, druga pa zagotavlja normalno delovanje posode.
6. Sweet je treba omejiti, dnevna stopnja sladkorja 6 žličk.
7. Zmanjšajte količino maščobe, naučite se kuhati v rastlinskem olju.
8. V primeru srčnega popuščanja obstaja popolna prepoved pečenega mesa, čokolade, začimb in dimljenih jedi.
9. Stopnja kruha na dan - 2-3 kosov.

Kaj jesti za otekanje

Kaj lahko jeste z zabuhlostjo? Najprej gre za naravne jogurte in sojino mleko, ki so preprosto potrebni, če imajo otroci edem. Sadje (razen grozdja in banan) in zelenjava (razen krompirja) mora biti prisotno v prehrani. Jejte sončnična semena, oreške, ovseno kašo, rjavi riž in pusto meso.

Strokovno svetovanje

Prehranski strokovnjaki priporočajo, da se dnevi razrešnice odstranijo. Kefir, zelenjava, ribe in drugi dnevi vam bodo pomagali odpraviti odvečno telo, glavna stvar pa je uskladiti meni z zdravnikom.

Torej, smo postavili takšen koncept kot prehrana iz edema, pogledali smo njihove možnosti, glavna stvar pri izbiri metode popravka je odobritev prehrane pri zdravniku. Če se pravilno hranite, se lahko izognete neprijetnemu pojavu. Če je bil članek koristen za vas, potem se ne pozabite naročiti na posodobitve. Adijo

http://vitavite.ru/pitanie/diety/chto-nuzhno-est-pri-otyokakh-menyu-diety.html

Kakšno prehrano je treba upoštevati v prisotnosti edema

Edem lahko ima drugačno etiologijo izvora, v vsakem primeru pa se lahko resnost bolnikovega stanja zmanjša s prilagoditvijo prehrane. Zelo pogosto, zaradi porabe nekaterih izdelkov, telo kopiči veliko količino tekočine. Zato je prehrana za edem ključ za hitro okrevanje.

Kateri izdelki so koristni

Ko skrbi za otekanje stopal, morate upoštevati naslednja priporočila zdravnikov:

• V dnevno prehrano je treba vključiti zadostno količino živalskih beljakovin, mlečnih izdelkov.
• Zelo pogosto človeško telo nabira tekočino, če je pomanjkljiva. Element v sledovih v velikih količinah najdemo v nekaterih vrstah zelenjave in sadja - krompir, melone, marelice, peteršilj.
• V dnevni meni je vključenih veliko sadja, saj imajo izrazit diuretični učinek. Omejiti je treba porabo banan in grozdja, ki nimajo takšnih lastnosti.
• Da se znebite nabrane tekočine v telesu, lahko pijete vse sadne ali zelenjavne sokove, zeliščni čaj ali druge pijače, ki vsebujejo minimalno količino kofeina.

Ko se pojavi edem, je treba najprej ugotoviti vzrok patološkega stanja. Samo zdravljenje osnovne bolezni se bo popolnoma odpravilo.

Kateri izdelki so prepovedani

Ob prisotnosti edema nog je treba opustiti določene izdelke, ki še poslabšajo problem:

• Za zmanjšanje otekanja tkiv je potrebno zmanjšati vnos natrija. V običajni hrani se z soljo ujema. Njegovo količino je treba zmanjšati na 1 g na dan.
• Količina porabljene tekočine se lahko zmanjša na 0,6-1,5 litrov na dan. Ob tej priložnosti se je bolje posvetovati z zdravnikom.
• Prehrana ne sme biti pikantna, ocvrta, kisla in dimljena hrana. Kaviar, klobase, oreščke, trde sire, različne omake je treba zavreči. Pri uporabi se človeško telo začne nabirati tekočino.
• Treba se je odreči alkoholu v kakršni koli obliki in količini.

Za ugotavljanje prisotnosti edema pritisnite s prsti na spodnji del noge. Če na koži ostanejo prstni odtisi, se za pomoč obrnite na zdravnika.

Funkcije napajanja

Z pogostim edemom je zelo pomembno, da se dobro hranimo. To je v skladu z več priporočili:

• Pri zdravljenju zabuhlosti se ne smemo preveč odvajati z diuretičnimi živili (zlasti drogami). To lahko še poslabša problem in povzroči motnje v ravnotežju vode in soli v telesu.
• Priporočljivo je, da preživite več dni posta. Ne smemo pa pozabiti, da mora zdravnik predpisati posebno prehrano, ki vključuje uživanje omejenega števila izdelkov. Če obstajajo resne težave z ledvicami in srcem, lahko postane za bolnika smrtno nevarno.
• Če nesoljena hrana ne povzroča apetita, lahko uporabite posebne nadomestke soli. Ne vsebujejo natrija, kar vodi do kopičenja tekočine v tkivih.

Vrste anti-edematous prehrane

Obstaja nekaj izdelkov, ki pomagajo pri edemih. Če jih vključite v prehrano, se držite določenih pravil, lahko v najkrajšem možnem času znebite telo odvečne tekočine. Tudi pri pripravi diete se morate osredotočiti na vzroke in mesto nastanka otekline.

Kako jesti z oteklino obraza

Če se vrečke pojavijo pod očmi, je priporočljivo jesti več dni, kot sledi:

• Za zajtrk morate jesti nekaj kuhanih jajc. Obroki dopolnjujejo nizko vsebnost maščob skute in skodelico zelenega čaja.
• Lahko uporabite peščico orehov kot prigrizek.
• Za kosilo morate kuhati zelenjavno juho, morsko solato.
• Ob kosilu lahko popijete skodelico jogurta.
• Na večerji jedite kuhano ribo z rižem.

Prehranska pravila za edem celotnega telesa

Za obvladovanje odvečne tekočine v telesu uporabite dieto za riž. Med tednom morate upoštevati naslednja pravila prehrane:

• Zjutraj morate jesti rižo kašo, ki je paro z rozinami. Vse to lahko speremo z nesladkanim zelenim čajem.
• Za kosilo je najbolje jesti preprosto bučno juho.
• Za kosilo morate kuhati riž, ki ga dopolnjuje zelenjavna solata.
• Med kosilom jedo jabolko.
• Za večerjo postrezite riž z nekaj paradižnika.

Dieta za otekanje srca

Če imate težave s srcem, morate organizirati hrano tako, da ne povzroča dodatnega bremena za telo. Da bi to naredili, prehrana vključuje lahko prebavljiva živila z nizko kalorično vrednostjo. Primer dnevnega menija:

• zjutraj lahko jedete sladko skuto, sendvič s trdim sirom in pijete čaj;
• za kosilo je priporočljivo jesti sadje;
• za kosilo lahko uživate v vsakem prvem obroku z mesom, zelenjavno solato;
• Jejte orehe ali suho sadje v popoldanski malici;
• za večerjo lahko pojedete kuhan krompir s solato iz zelja;
• po vsakem obroku je priporočljivo piti 120 ml mleka.

Kumarev prehrana

V prisotnosti edema morate jesti kumare, ki imajo rahel diuretični učinek. Zelenjava se lahko uporablja za postne dni. Da bi izboljšali vaše počutje, je dovoljeno zaužiti približno 20 zrelih kumaric skozi ves dan. Razdeljeni so na 4-5 sprejemov.

Če se počutite zelo lačni, lahko zvečer zaužijete kos kuhanega govejega mesa ali enega jajca. Ker kumare vsebujejo veliko vode, se lahko pri tako kratkotrajni prehrani izognete obilni porabi vode.

Ajdova prehrana

Če imate hudo oteklino, lahko pripravite ajdove tešče po 1-3 dni. Za izvedbo dneva posta, je treba namakati 500 gramov ajde v 1,5 litra vrele vode zvečer. Vsebnik z žganjem je zavit v brisačo in zapustil do jutra. Naslednji dan pojejo vso ajdo in jo razdelijo na več sprejemov. Prav tako je dovoljeno piti kefir (1 l na dan).

Apple prehrana

Če se zabuhlost izrazito močno in lokalizira na spodnjih okončinah, lahko uporabite jabolčno prehrano. Priporočljivo je, da se držite največ 5 dni. V nasprotnem primeru se slabša počutje osebe in pojavijo se lahko druge zdravstvene težave.

Da bi se znebili odvečne tekočine v telesu, je dnevno dovoljeno jesti največ 800 g jabolk. Tudi čez dan lahko jeste nizko vsebnost maščob skute - približno 400 g. Lahko pijete vodo in zeleni čaj brez omejitev.

Juicing

Svež sok zelo dobro pomaga v prisotnosti edema katere koli resnosti. Lahko ga pripravimo iz pese in korenja v razmerju 1: 2. Steklo tega soka je treba piti ves dan v majhnih požirkih. Če se pojavi občutek lakote, je dovoljeno jesti nekaj listov zelja, surovo korenje ali žlico kisle smetane.

Prehrana v prisotnosti edema, ne glede na razloge za njihov pojav, pomeni znatno omejitev vnosa soli. Priporočljivo je tudi, da se v prehrano doda več živil, ki imajo diuretični učinek.

http://fitootvet.com/diety/dieta-ot-otekov.html

Prehrana za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa

Če vznemirjanje in vztrajno otekanje stopal, rok ali obraza povzroči nelagodje, se posvetujte z zdravnikom. Strokovnjaki bodo določili vzrok tega simptoma in odpisali zdravila z obvezno prilagoditvijo načina življenja. Predpisano dieto za edem je treba strogo upoštevati. Omejite vnos soli, manj pijte, jejte svežo zelenjavo in sadje.

Priporočila za umik odvečne tekočine

Če se oseba zaradi bolezni razvije v oteklino, zdravniki predpišejo posebno dieto, ki temelji na izključitvi izdelkov, ki zadržujejo tekočine. Znano je, da se nekatere bolezni pojavijo zaradi podhranjenosti.

Rezultati prehrane, predpisane za odstranitev odvečne tekočine iz telesa:

• izboljšuje splošno dobro počutje;
• izginjajo zabuhlost telesa in osebe;
• zmanjšanje mase;
• tlak stabilizira;
• zmanjšana obremenitev nog;
• pojav krčnih žil, tromboza, vodenica je preprečena.

Poleg prilagoditve prehrane je priporočljivo opraviti tudi posebne vaje. Vzpostaviti življenjski slog: jesti prav, ne preobremenjevati, opustiti alkohola in kaditi. Če je vzrok za otekanje alergija, je treba izključiti vse alergene.

Ženske in moški, ki želijo izgubiti težo, bi morali začeti z dieto za dekongestiv. Če ima bolnik kronično otekanje, mora biti terapevtska prehrana stalna.

Prepovedani izdelki

Zadrževanje tekočine in otekanje nog, rok, obraza se najpogosteje pojavi zaradi nepravilne prehrane. Redno uživanje jedi z veliko količino soli povzroča kopičenje natrija v mehkih tkivih.

Za zmanjšanje otekanja iz hrane odstranite naslednja živila:

• prekajeno meso, kumarice, kumarice, konzerviranje;
• Slaščice, pecivo, izdelki iz moke;
• klobase, suhe in posušene ribe;
• ocvrte
• hitra hrana;
• majoneza, ketchup, omake za shranjevanje;
• soda, kava, črni čaj;
• alkohola

Bolnik ne sme jesti nobenega peciva. Ker se takoj pojavi oteklina sladkarij, lahko jo spremlja alergijska reakcija na čokolado, jagodičje in sadje, oreške, med. Tudi, če opazite pufast obraz po pivu ali pijači z nizko vsebnostjo alkohola, nehajte zlorabljati.

Predstavljeno

Prehrana za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa mora temeljiti na uravnoteženi prehrani. Če je oteklina povezana s kronično boleznijo, je nemogoče poslabšati bolnikovo stanje s primanjkljajem koristnih elementov v sledovih.

Prehrana proti edemom vključuje naslednja koristna živila:

• zelenjava in sadje (zlasti kumare, korenje, pesa, lubenice, melone, jabolka);
• sveže zelenice;
• pusto meso in ribe;
• skuta, kefir, ryazhenka, sirotka;
• jajca;
• sveži sokovi in ​​sokovi brez dodajanja sladkorja in soli.

Omejite uporabo oreškov, semen, suhega sadja in začimb. Priporočljivo je tudi jemanje decoctions iz zelišč z diuretični učinek: šipka, glog, Lingonberry, brusnice, melisa.

Značilna prehrana proti edemom

Vsaka terapevtska prehrana temelji na načelih pravilne prehrane. Glavna stvar, da jedo v majhnih porcijah vsake tri do štiri ure. Hrana za edeme mora vsebovati veliko število živil, bogatih s kalijem, priporočljivo pa je izključiti sol.

Dekongestivna dieta je namenjena odpravi simptomov katere koli bolezni, prebavnih motenj ali mačka. Zato za zdravljenje samo s pomočjo spremenjene prehrane ne bo delovalo.

Če se med nosečnostjo pojavi oteklina, še posebej v zadnjem trimesečju, je nujno o tem obvestiti ginekologa. Ker pozna preeklampsija ogroža razvoj ploda, prezgodnji porod in splav.

Med prehrano preverite svojo težo. Ne moremo dopustiti ostrega padca, ki lahko sproži hormonsko neuspeh. Prehrana s hrano mora biti popolna, s pravilnim razmerjem beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Način pitja

Za odstranjevanje odvečne tekočine iz načina pitja telesa se prilagaja. Glede na bolezen je priporočljivo piti manj kot pol litra vode na dan. Vsako uro je potrebno uporabiti 50-100 ml tekočine.

Med prehrano za dekongestiv lahko uporabite naslednjo tekočino: čista voda, zeleni čaj, sadni napitek, svež sok, pasterizirano mleko, zelenjavna juha.

Vsak dan pijte kozarec šipka ali brusnice na prazen želodec. Priporočljivo je tudi piti toplo vodo z limoninim sokom. Zavrzite tekočino eno uro pred spanjem in 40 minut pred obroki. Če zabuhlost ne izgine, lahko zdravnik zmanjša porabo vode na 500–700 mm na dan.

Prehrana z beljakovinami

Otekli obraz in telo se lahko normalizirajo s primanjkljajem kalorij. Obstaja veliko beljakovin, ki temeljijo na uživanju mesa, skute in kefirja. Da se znebite otekanja telesa, potrebujete približno 2 grama beljakovin na dan.

Pri vsakem obroku mora biti približno 100-150 g kuhane piščančje ali puranje prsi, pusto ribo ali skuto. Pred spanjem je priporočljivo popiti kozarec kefirja, pojesti nekaj datotek ali 50 g suhih sliv. Bodite prepričani, da vključite v prehrani polnozrnati kruh, žita, svežo zelenjavo. Jejte hrano, bogato s kalijem.

Za lajšanje otekline pri nosečnicah beljakovinska prehrana ni primerna. Tudi pred korekcijo prehrane je priporočljivo preučiti jetra in ledvice.

Brez soli

Da bi odpravili zabuhlost, zdravniki ne priporočajo uporabe soli. Ta snov je provokator edema, saj natrij v njegovi sestavi ne omogoča izločanja odvečne tekočine iz telesa.

Uporabite te nasvete:

1. nadomestite sol s sokom brusnice ali sojino omako;
2. zmanjšajte vnos soli na 2-3 g na dan;
3. postopno zmanjšanje količine slanih živil;
4. Popolnoma se odreči suhi ribi, klobasam in dimljenemu mesu.

Sol je zasvojenost in ljudje jo vedno bolj uporabljajo. Čeprav imajo v sebi meso in ribe svoj okus in brez začimb. Po zaužitju slane vode želi oseba vedno piti več, kar povzroča otekanje.

Oteklina in ogljikovi hidrati

Če, da bi odpravili zabuhlost, je bolnik sam izbral dieto in se odločil, da bo popolnoma odstranil ogljikove hidrate, bodo rezultati vidni čez en teden. Vendar se lahko oteklina dramatično poveča. Še posebej, če po taki prehrani jesti nekaj sladkega.

Mišični glikogen, pridobljen iz ogljikovih hidratov, lahko zadrži tri molekule vode. Zato se pri menjavi prehrane postopno zmanjšuje zaloga glikogena in izguba tekočine.

Dolga zavrnitev ogljikovih hidratov resnično zmanjša zabuhlost. Vendar pa telo trpi zaradi pomanjkanja hranil. Ko se vrnete na normalno prehrano, ima oseba nenadno otekanje. Razlog za to je sposobnost ogljikovih hidratov za zvišanje ravni insulina v krvi. Presežek te snovi poveča proizvodnjo hormona, odgovornega za zadrževanje tekočine v mehkih tkivih.

V primeru kroničnega otekanja telesa ali osebe, ki ga izzovejo bolezni ali nosečnost, je priporočljivo popraviti prehrano. Treba je izključiti škodljive proizvode z visoko vsebnostjo soli in aditivov za živila. Kakšna prehrana vam bo ustrezala, vprašajte svojega zdravnika.

http://vseoteki.ru/raznoe/dieta-ot-otekov.html

Kako jesti z otekanjem nog?

Noben patološki proces ni asimptomatski. Na tak ali drugačen način telo pojasni, da potrebuje zdravljenje. Včasih so bolečina, hiperemija, vročina in otekanje krik za pomoč.

Splošna pravila za jelo z edemi

Edemi so posledica zadrževanja odvečne tekočine v telesu. Vzroki stagnacije so lahko različni dejavniki:

• uporaba tekočine v velikih količinah zvečer in ponoči;
• hormonski vzroki (bolezni ščitnice, predmenstrualni sindrom);
• prekomerna teža ali post;
• stalno delo ali sedeče neaktivno življenje;
• neprimerni čevlji;
• nosečnosti Ko se otrok rodi, obstajajo stagnacije v limfnih in venskih sistemih. Fetus pritiska na organe in krši njihovo običajno delo;
• alergijski edem, povezan z zaužitjem hrane ali dražljivega zdravila. Razvoj edema se pojavi hitro. Nabreklost vpliva na grlo, veke, ustnice. Če ne nudite nujne pomoči, lahko oseba umre zaradi zadušitve: težave z delom notranjih organov:

1. ledvični edem. Okvara ledvic vodi do enotnega otekanja na obrazu, rokah. Ne vpliva samo na kožo, temveč tudi na notranje organe;
2. v primeru srčnega popuščanja v zgodnjih fazah, noge trpijo zaradi stagnacije, nato pa se edem postopoma poveča in poveča;
3. Akutna tromboza lahko povzroči kopičenje tekočine v stopalih, nogah, bolečinah in težki nogi;
4. neuspeh jeter med alkoholno zastrupitvijo, jetrno cirozo ali hepatitisom spremlja pojav tekočine v trebušni votlini.

Da bi se izognili edemom, se je treba držati pravilne prehrane:

• zmanjšanje količine slanih živil;
• porabijo več kalijevih in beljakovinskih živil;
• dodajte svežo zelenjavo in sadje k ​​vaši prehrani;
• pijte največ 2 litra tekočine na dan.

Izdelki, ki pomagajo pri lajšanju otekanja

Uporaba nekaterih izdelkov bo pomagala zmanjšati oteklino in izboljšati splošno stanje telesa pri različnih boleznih. Toda zdravniki svetujejo, da ne zlorabljate diete in jih uporabljate le v medicinske namene.

Majhne kršitve v prehrani niso tako strašne, včasih morate telesu dati odmik od strogega okvira.

• Sok brusnice je indiciran za številne bolezni. Vsebuje vitamin C in se uporablja pri izčrpanosti ali prehladu. Njegova uporaba bistveno zmanjša otekanje.
• Dobro očistite stoječe grozdje in lubenico. Ampak ogromna uporaba teh izdelkov je nevarna za sladkorno bolezen.
• Jabolka razstrupljajo telo in mu dajejo dragocen element v sledovih - železo. Ta izdelek je ena izmed najboljših dobrot za tiste, ki so na dieti in ne jedo sladkarij.
• Buče in korenje za peko se pečejo v pečici. Zelenjavo dodajamo tudi žitaricam ali uživamo surovo. Zaradi diuretičnega delovanja otekanje v nogah hitro izgine. Prekomerna poraba korenja vodi v napačno zlatenico.
• Uživanje zadostne količine beljakovinskih živil (skuta, piščančji file, morske ribe, jajce, sir) obnovi telo po intenzivnih treningih in ne dopušča zadrževanja tekočine v tkivih. Beljakovine so vključene v številne presnovne procese in so nepogrešljiv element, ki ga ni mogoče izključiti iz običajne prehrane.
• Kalij pomaga zmanjšati zabuhlost. Najdemo ga v krompirju, melonah, marelicah, peteršilju. Ti izdelki so na vrhu seznama dnevnih menijev.

Seznam prepovedanih izdelkov

• Sol Soljene ribe, prigrizki, čips. Če je mogoče, zmanjšajte njegovo uporabo na 1 oz. na dan
• Pečena, začinjena hrana.
• Hitra hrana, dimljeno meso.
• Pijače, ki vsebujejo alkohol, in kofein.
• Majoneza, izdelki, ki vsebujejo umetne barve.
• Izdelki z visoko vsebnostjo pšenične moke in krem.

Recepti diete za otekanje nog

Omejitev v hrani mora biti zmerno stroga in uravnotežena.

Ne smete strogo omejiti prehrane in slediti dieti več kot 7 dni.

1. Apple prehrana. Vsak dan je priporočljivo jesti približno 2 kg. pikantno zelena jabolka, piti sok ali pripraviti sadne solate. Najbolje je, da organiziramo post na teden.
2. Ovsena prehrana pozitivno vpliva na edem. Kaša se kuha v vodi brez soli in olja in se uporablja največ 500 gramov. na dan. Lahko pijete čaj iz zeliščnega čaja.
3. Krompirjeva prehrana pomeni uživanje do 1,5 kg. kuhani ali pečeni krompir s kožo.
4. Kumare so primerne za praznjenje telesa. Za ves dan je priporočljivo jesti približno 2 kg. zelenjavo. Z močnim občutkom lakote lahko dodamo kuhano meso.
5. S prehrano rib del 500 gramov. nesoljeni file je razdeljen na 5 sprejemov. Priporočljivo je, da uporabite parom krompir ali korenje za okras.
6. No zmanjšuje oteklino prehrane suhega sadja. Posušene marelice, rozine, suhe slive vlijemo z vrelo vodo in ne več kot 200 gramov uživamo čez dan.
7. Buča proizvaja okusno in zdravo kašo, ki odstrani limfno zastoj in preprečuje kopičenje odvečne tekočine v telesu.
8. Lubeniška prehrana za otekanje nog omogoča zamenjavo vseh pijač in hrane čez dan. Za najboljši učinek je priporočljivo jesti samo kašo do 2 kg.
9. Skuta dieto lahko kombinirate z uporabo vseh jagod, otrobov, naravnega kvasa ali jogurta. Lonec se uspešno kombinira z zelenjavo in se uživa kot glavno jed.
10. Dan posta na riževih juhah zmanjša oteklino in odstrani toksine. Na dan, ko morate jesti več kot 100 gramov. riž in ga popijte s sokom ali kompotom.
11. Za mesne diete uporabite kuhano goveje meso s prilogo zelenjave. Kot pijačo pijte vodo.
12. Največji postni dan na kefirju z vsebnostjo maščobe ne več kot 2,5% je najbolje kombinirati z jabolki. Rezultat ni dolg.
13. Neposredno stisnjeni zelenjavni sokovi vsebujejo veliko koristnih vitaminov in mineralov in ne morejo samo odstraniti toksinov, ampak tudi zmanjšati stagnacijo v telesu. Korenčkov sok pese v razmerju od 1 do 2 se bo spopadel z izcedkom telesa.
14. Ko mlečni prehranski izdelek pije majhne porcije z občutkom lakote. Učinkovito je malo kozje mleko.
15. Osvoboditev telesa pomaga pri prehranjevanju zelenjave. En dan jesti do 1,5 kg. surov in kuhan.

Neželeni učinki diete

Pred začetkom dneva razkladanja ali prehrane se morate posvetovati z zdravnikom in odpraviti alergije na določen izdelek. Zdravniško prehrano mora izbrati specialist, pri čemer je treba upoštevati dnevne potrebe elementov v sledovih, beljakovin in vodne bilance. Če je prehrana formulirana nepravilno, bo to povzročilo več škode za zdravje kot dobro.

• Prekomerna in nenadzorovana uporaba diuretičnih odkoščkov vodi do hitre dehidracije telesa in izgube pomembnih sestavin soli za njegovo življenjsko aktivnost in delo.
• Nepravilno prehrano spremlja avitaminoza. Lasje začnejo izpadati, nohti se odstranijo, zdrava polt se izgubi.
• Pri pomanjkanju vitaminov se lahko začne anemija, ki jo spremljajo šibkost, omotica in tinitus.
• Včasih prehrana povzroča nasprotni učinek in namesto želenega rezultata lahko oseba še bolj nabrekne. V tem primeru se je nujno treba posvetovati z zdravnikom.

Prehrana za preprečevanje edema nog

Da se noge ne zopet nabreknejo in rezultat po razkladanju telesa traja dlje, je priporočljivo narediti pravo prehrano z izjemo soli in nezdrave hrane: pijte zeleni in zeleni čaj, sveže sokove zelenjave in sadja, zamenjajte beli riž z rjavo, kuhano parjeno zelenjavo, meso. pečemo z naravnimi začimbami ali kuhamo.

Dobra preventiva bo izvajanje posebnih vaj in masaže za limfno drenažo iz spodnjih okončin, zeliščne obloge, kopeli z morsko soljo. Po napornem delu priporočamo, da noge postavite nad glavo in tako pol ure.

Edemi se ne zdijo taki. S to težavo se je treba posvetovati z zdravnikom za pravočasno diagnozo in imenovanje pregleda.

Ena dieta ni vedno zmožna obvladovati bolezni - kombinirano zdravljenje daje večje rezultate.

http://noginashi.ru/o-nogax/kak-pravilno-pitatsya-pri-otekax-nog.html

Galina Baksheeva blog

Šepetaj vse ženske skrivnosti

• MichealClics
• Gerald rinia
• Charleston
• Gostovanje
• averena24Rhinc
• Jamesedibe
• Maflota
• Josephfak
• Jeremybed
• HarryDab
• Edwinevics
• Dogbot
• stereremilian
• marsya
• fret
• Zavijem
• internetno trženje
• elizabeth
• genous
• Violetta-53g.Vladimir
• Valerych
• arturka
• Feruza
• Tinochka
• Tatarin
• Svetlana
• Svetlana
• Svetlana
• Rinochka
• Ravia
• Pregled TOP 5
• Nicula
• Nikolai
• Nikita
• Nikita
• Michael
• Michael
• Michael
• Mirlan
• Maxim
• Leana
• Konstantin
• Player
• Ivan Pro Web
• Ivan Pro Web
• Ivan Pro Web
• Elena
• Dima
• Jackie
• Danochka
• Daniela
• Veronica
• Valery
• Valery
• Artem
• Artem
• Anastasia
• Alexander
• Aishe
• Іруська
• tuterevory
• remontokna.com.ua
• puhland
• okserm
• okserm
• madliPhek
• liecrookHeds
• krasotannRhinc
• jlica.ru
• haralamb
• hitro # profit2546
• fashionapp.ru
• bubnes
• assakassalnt
• WilliamSkist
• Spletno gostovanje
• Vtshen
• Virtual Private Servers
• Travisnarty
• Travisnarty
• Travisnarty
• Travisnarty
• Travisnarty
• Travisnarty
• Travisnarty
• Travisnarty
• Travisnarty
• Temnov
• Stevlacle
• Stephensuh
• Sedi
• Shaneheego
• SantehCef
• Sammalefs
• Ronaldgor
• Rogerclory
• Roberticope
• RCS Capital Partners
• RCS
• Hitra posojila
• OtelCef
• Osrdiz
• Northwood Asset Management Group
• NivaDom
• NEWREPUTATION
• MogoDunc
• MichaelCib
• MichaelCib
• MichaelCib
• MichaelCib
• MichaelCib
• MichaelCib
• MichaelCib
• MichaelCib
• MichaelCib
• MichaelCib
• MiGrink
• Matthewtup
• Lesmami
• Lebrikovsax
• Larrydum
• Kristina
• Kennethcit
• Kennethcit
• Kennethcit
• Kennethcit
• Kennethcit
• Kennethcit
• Kennethcit
• Kennethcit
• Kennethcit
• Kennethcit
• Keithemord
• Joshuamus
• Joshuamus
• JosephLit
• JeffreyAlalf
• Jasonmix
• Jaredwop
• Jamesfuele
• Jameschemo
• JacobSic
• Mednarodni forum za digitalno trgovino
• Mednarodni forum za digitalno trgovino
• Henrybof
• Harveyroumb
• ElectricCef
• Eddietex
• Davidskync
• DavidWraro
• DamonUnoca
• Kapitalski partnerji
• Brettriz
• Brdycle
• Bernardwew
• Arthurcam
• Arthenups
• Antonio
• Antonio
• Antonio
• Antonio
• Antonio
• Antonio
• Antonio
• Antonio
• Antonio
• Antonio
• Antonio

Kako jesti noseče, tako da ni bilo edema

Avtor: Baksheeva Galina 01/06/2016

Pozdravljeni, dragi bralci! Skoraj vsak od nas, ko nosimo otroka in še posebej v zadnjih tednih, se soočamo s takšnim problemom, kot je edem. Zato je potrebna prehrana med nosečnostjo z edemi, ki jo je treba upoštevati.

Edemi sami po sebi ne predstavljajo nevarnosti za zdravje, lahko pa povzroči neugodje. Ne morete nositi čevljev ali obročev in težava se pojavi v nogah.
V večini primerov se oteklina ne zdravi na medicinski način, ampak preprosto prilagodite prehrano in to je dovolj.

Edem je oteklina na nekaterih delih telesa, ki je posledica velikega kopičenja tekočine v tkivih.

Med nosečnostjo, zaradi dejstva, da hormon progesteron in delno estrogen povečuje sprostitev sten krvnih žil, se njihova prepustnost povečuje, tekočina iz krvnih žil pa prodre neposredno v tkiva. Postopoma se nabira v nogah, rokah, trebuhu, obrazu in včasih celo v notranjih organih.

Edemi so

1. fiziološka, ​​v latentni obliki, kjer je majhno zadrževanje tekočine povsem sprejemljivo), so komaj opazne, ni sledov, ko je stisnjen, ampak le opazen, ko snemate nogavice, obročke ali zapestnice, po katerih je izrazita trak. Zdravniki to imenujejo pastoznost. Pojavijo se v vročini, med fizičnim naporom in če ste pojedli nekaj slanega. Tudi s prekomerno telesno težo in s težavami z žilami (krčne žile) je na nogah oteklina.
2. patološki - pri motnjah notranjih organov, kot so jetra, kardiovaskularni sistem in ledvice. Vodno-solna bilanca celotnega organizma je popolnoma motena. Pojavljajo se zaradi hude pozne toksikoze, ki se imenuje preeklampsija.

Osnova prehrane za edeme

V središču prehrane nosečnic z edemi so mlečni in rastlinski proizvodi, po možnosti z čim manj soli.

Vredno je jesti veliko zelenjave in sadja, predvsem zelenjavne solate in rastlinsko olje, najbolje od oljk. Tudi hrana mora vsebovati veliko beljakovin, kalcija in železa. Ne smete jesti veliko klobase, nasoljene in prekajene izdelke, sir, vse cheeseburgers, izogibajte ocvrte, oreški in semena s soljo, sled, kisle kumare, pol-briketi.

Boljše in bolj uporabno bo, če boste kuhali hrano s peko, kuhanjem ali kuhanjem. Pijte čisto vodo, svoje najljubše sveže stisnjene sokove, sadne pijače, vse vrste kompotov in prosim zavrnite sladke gazirane pijače.

Dietni meni za edeme

Prvi dan

1. zajtrk: 400-500 gr. žita in kozarec mlečnega čaja
2. zajtrk: rezina belega kruha z maslom in kozarec čaja
Kosilo: 200-300 gr. solata, krožnik juhe, nekaj mesa (50 gr.), kuhano, po možnosti goveje meso, nekaj kosov črnega kruha, 20 gramov sira, ne soljeno in ne dimljeno.
Varno, skuto 200 gr. 100 gr. jogurt in pecivo brez marmelade
Večerja: 1 parna kaša, servirana s krompirjem, rižem ali ajdo - 500 gr., Kozarec čaja in eno jabolko

Drugi dan

1. zajtrk: kaša z mlekom 500 gr., Malo maščobnega jogurta
2. zajtrk: eno jajce, rezina kruha in kozarec čaja
Kosilo: kuhano meso in kuhane testenine - 200 gr., Ena banana, 20 gr. sir in kozarec jabolčnega soka
Kosilo: pecivo in kozarec kefirja
Večerja: špageti s kuhano klobaso, 20 gr. črni kruh, kozarec kompota

Tretji dan

1. zajtrk: 300 gr. zdrob in eno kozarec želeja
2. zajtrk: rezina sira, kozarec čaja z mlekom in kolač
Kosilo: 200 gr. pilaf, banana, zeleno jabolko, solata pese, kozarec kompota, 30 g kruha.
Varno, 150-200 gr. skuta z rozinami, en kozarec čaja.
Večerja: pire krompir, 100-150 gr. kuhana govedina, zelenjavna juha, kozarec čaja z mlekom, banana.

Četrti dan

1. zajtrk: čaj, rezina kruha z maslom in sirom, nekaj grozdja
2. zajtrk: kolač in kozarec kompota iz suhega sadja
Kosilo: juha z rižem, špageti z omako brez paradižnika, grozdni sok z rožico
Prigrizek: kefir, zelenjavna solata 100-150 g
Večerja: 100 gr. kuhana govedina, umešana jajca iz dveh jajc, 30 g neslanih sirov, 1 kozarec mleka.

Peti dan

1. zajtrk: kuhano eno jajce, kefir z rezino belega kruha, ena srednja kumara.
2. zajtrk: 50 gr. kompot piškotke
Kosilo: cmoki s krompirjem 150-200 gr., 30 gr. kislo smetano s pecivo in čaj.
Kosilo: 100 g nemastnega jogurta, skodelica čaja s kolačkom.
Večerja: juha s ječmenom, 50 gr. kuhane ribe, 30 gr. kruh in maslo, kozarec čaja

Šesti dan

1. zajtrk: 100-150 gr. skuto, en kuhani rumenjak, kozarec soka iz zelenih jabolk
2. zajtrk: čaj s kruhom in sirom
Kosilo: obara z zelenjavo, del pire krompirja, 100-200 gr. vsako sadje, 30 gr. matice.
Kosilo: skuta z rozinami 100 gr., Pecivo z žlico medu.
Večerja: juha s piščančjim mesom, fižolna solata 150-200 g, kozarec mleka.

Sedmi dan

1. zajtrk: zeleno jabolko, muesli, banana
2. zajtrk: 30 gr. kruh, kefir, 20 gr. matice

Kosilo: juha z ribami, zelena solata, 40 g belega kruha, kozarec jagodičja.
Večerja: juha od ajde, zelenjava in zelenjava, zeleno jabolko, 30g. oreščki, kozarec mleka z žlico medu.

To je preprost način prehranjevanja, ki vam bo pomagal vzdrževati in dopolnjevati ravnotežje vitaminov v telesu in otroku ter seveda svoje.

Prehrana sploh ni stroga, lahko jo popravite sami, odvisno od tedna nosečnosti, morda imate kontraindikacije, prepovedan izdelek zamenjate z ustreznim za sebe in to je to.

To je vse, želim vam zdravje in dober porod, skrbeti za sebe! Pred najbolj dotikljivimi trenutki - srečanje z dojenčkom!

http://vse-dlya-dam.ru/beremennost/chto-kushat-chtoby-ne-bylo-otekov-u-beremennyh/

Osnove prehrane za otekanje nog, rok, obraza

Prekomerno kopičenje tekočine v telesu vodi do edema, otekanja zgornjih in spodnjih okončin ter obrazov, ki povzročajo veliko neugodja. Takšnega stanja ne bi smeli zanemariti, specializirano posvetovanje in pregled pa bo pomagalo ugotoviti vzrok otekline.

Načrt zdravljenja ne vključuje le zdravil, temveč je treba pravilno prilagoditi meni. Razvil dieto za edem, ob upoštevanju posameznih značilnosti organizma. Oseba mora jasno razumeti, kaj je mogoče in kaj ne moremo jesti za stabilizacijo države. Celostni pristop se bo rešil problema, zdravega telesa.

Zakaj se pojavijo edemi

Vzroki zabuhlost so številni. Strokovnjaki so opredelili najpogostejše.

• Nosijo neudobne čevlje. Napačna velikost čevljev, visoke pete pogosto vodijo v zabuhlost. Ženske se soočajo s problemom pogosteje, žrtvujejo udobje zaradi lepote.
• Alergija. Reakcija telesa na potencialno dražilno se lahko spreminja - otekanje postane ena izmed najpogostejših manifestacij. Oseba, ki potrebuje zdravniško pomoč, ne pozabite na tveganje za razvoj angioedema.
• Ženske v pozni nosečnosti, kot v obdobju predmenstrualnega sindroma, poznajo to stanje.
• Uporaba velikih količin tekočine podnevi in ​​pred spanjem vodi do otekanja okončin, obraza.
• Razne vene pogosto povzročijo nabrekanje nog. Večina ljudi ima prekomerno telesno težo.
• Hormonske motnje, bolezni ščitnice izzovejo otekanje jezika, spodnje okončine.
• Bolezni srca in ledvic vodijo do podobnega stanja. To se pogosto kaže pri starejših.
• Uporaba velikih količin soli vodi v zadrževanje tekočine v telesu.
• Visoke temperature na ulici vodijo v neprijetno stanje.
• Daljši post lahko povzroči otekanje.

Glavni vzrok nastalega stanja določi zdravnik posebej. Nato so podana priporočila o prehrani, korekciji življenjskega sloga. Če je potrebno, predpisano zdravljenje z zdravili.

Prepovedani izdelki

Nepravilna, neuravnotežena prehrana, slane, dimljene izdelke pogosto povzročajo otekanje. Otekanje nastane zaradi kopičenja natrija v mehkih tkivih. Za stabilizacijo države izključite izdelke, ki povzročajo otekanje:

• marinade, kumarice, konzerviranje, prekajeno meso;
• izdelki iz moke in sladice;
• ribe - suhe in posušene;
• izdelki iz klobas;
• ocvrta živila;
• hitra hrana;
• omake, majoneza iz trgovine;
• gazirane pijače;
• Kava;
• močan črni čaj;
• alkoholne pijače.

Izdelki, ki povzročajo otekanje, so najljubše sladkarije. Iz menija so popolnoma izključene.

Otekline se pojavijo takoj, lahko jih spremljajo alergije na slaščičarske dodatke, čokolado. Prav tako je nemogoče zlorabiti alkoholne pijače. Bolje jih je popolnoma odstraniti, kot so pivski prigrizki, ki vsebujejo veliko konzervansov, začimb in soli.

Dovoljeni izdelki

Prehrana za edem mora biti polna, bogata z vitamini in mikroelementi. Zdravniki so ugotovili, kateri izdelki lajšajo otekanje. Ti bi morali biti osnova menija. Osredotočiti se je treba na:

• sadje in zelenjava. Koristne bodo lubenice, melone in jabolka. Ugodnost bo prinesla kumare, korenje, pesa;
• sveže zelenice;
• ribe in meso z nizko vsebnostjo maščob;
• mlečni izdelki - kefir, ryazhenka, sirotka, skuta;
• jajca;
• sveže stisnjene sadne pijače, sokovi. Dodajte sol, sladkor ni priporočljiv.

Del jedilnika morajo biti tudi oreški, suho sadje in semena, ki jih je treba odstraniti iz telesa. Zaužiti jih je treba zmerno, ne da bi zlorabili visoko kalorično hrano. Za odstranitev tekočine iz telesa lahko pijete zeliščne decoctions, ki imajo diuretični učinek. To lahko pomaga šipka, glog, brusnice in melise, brusnice.

Značilnosti prehrane

Glavna naloga prehranske prehrane za edem je odstranitev odvečne tekočine iz telesa, celotno načelo menija temelji na uporabi zdrave hrane. Jedo naj poteka v 3-4 urah. Pomembno je jesti hrano, bogato s kalijem. To zmanjšuje količino soli v hrani.

Prehranska prehrana je namenjena odpravi simptomov bolezni, ki so povzročili edem. Ženske med nosečnostjo morajo ginekologa obvestiti tudi o kopičenju odvečne tekočine. To je še posebej pomembno v zadnjem trimesečju. Obstaja tveganje za prezgodnje rojstvo, splav.

Način pitja

Prilagajanje količine porabljene vode je pomembna sestavina odstranjevanja zabuhlosti. Odganjanje mora biti posledica vzrokov otekanja.

V povprečju morate porabiti vsaj 1,5 litra čiste vode na dan. Bolje je piti v majhnih količinah po 50-100 ml na uro.

V tem obdobju lahko pijete tudi:

• svež sok;
• zeleni čaj;
• svež sok;
• pasterizirano mleko;
• zelenjavna juha;
• voda;
• post na dan vredno pitje 1 skodelico juhe brusnice, boki med katerimi lahko izbirate.

Dobra pomoč za telo bo topla voda z dodatkom svežega limoninega soka. Vredno je piti 40 minut pred obroki, 1 uro pred spanjem. V odsotnosti pozitivne dinamike, ohranitve edema se zmanjša količina priporočene tekočine. Stopnja je 0,5-0,7 ml na udarce.

Prehrana z beljakovinami

Popravek prehrane s poudarkom na uporabi živil, bogatih z beljakovinami, v določenih primerih pomaga odstraniti oteklino. Dnevni vnos beljakovin je 2 g. Vsak obrok mora vsebovati:

• piščančje meso, puranje prsi;
• puste ribe;
• skuta.

Skupna količina teh izdelkov je 100-150 g. Ne smete oditi v posteljo z občutkom lakote. To je dobro pogasiti 1 skodelico jogurta, nekaj datumov, ali 50 g suhih sliv. Obrok v tem obdobju je treba obogatiti s polnozrnatim kruhom, žitaricami, sezonsko zelenjavo. Izdelki morajo vsebovati zahtevano količino kalija.

Predlagana prehrana ni primerna za edeme med nosečnostjo. Da bi se izognili zapletom, je treba osebo najprej pregledati na ledvice in jetra.

Brez soli

Hitro odstranjevanje odvečne tekočine bo pripomoglo k popolni zavrnitvi soli. Uspešno bo nadomestil:

Taka napaka bo za telo stresna, zato je treba število slanih živil postopoma zmanjšati. V skladu s prepovedjo so dimljeni mesi, klobase in nasoljene ribe. Največja dovoljena količina soli je 3 g na dan, ne več.

Postopoma se oseba navadi na nov okus, dišeče začimbe pa pomagajo tudi pri redčenju znanih okusov. Medtem pa bo zabuhlost izginila, države se bodo stabilizirale.

Ogljikovi hidrati

Popolna zavrnitev ogljikovih hidratov lahko daje svoje rezultate - oteklina bo začela postopoma izginjati. V tem primeru se o takšni hrani pogovorite s svojim zdravnikom. Telo bo začelo doživljati pomanjkanje bistvenih snovi, če je prehrana slaba. Poleg tega se lahko po zaužitju prvih bonbonov začnejo povečevati otekline. Pogoj se ponovno normalizira, če so ti izdelki izključeni.

Ko se vrnete na normalno prehrano, se bo situacija ponovila. Ogljikovi hidrati povečujejo koncentracijo insulina v krvi. Prekomerna količina te snovi sproži aktivno tvorbo hormona, odgovornega za zastajanje tekočine v mehkih tkivih.

Self popolnoma odpravo ogljikovih hidratov ni vredno. To bo prineslo kratkoročni rezultat. S strokovnjakom morate razviti meni. Torej telo ne bo doživelo pomanjkanja bistvenih snovi, vendar se bo oteklina postopoma zmanjšala.

Prehrana med nosečnostjo

Ženska v obdobju prenašanja otroka mora biti še posebej previdna pri spremljanju njihovega stanja. Nadzor telesne teže je prisoten v celotnem obdobju, vendar je v tretjem trimesečju izjemno pomemben. To je odvisno od tega, kako bo potekala dostava, splošnega stanja zarodka, nosečnice.

Za izrazito otekanje delov telesa je predpisana prehrana nosečnic z edemi. Obroki so izbrani posamezno.

Prehrana eigolz

Dr. Eigolz je razvil učinkovit prehranski sistem, ki ga uporabljajo ginekologi. Omogoča vam, da hitro odstranite oteklino.

Ženska ne bo imela nadaljnjih težav z dojenjem. Še ena prednost predlaganega sistema - pomaga hitro vrniti v dobro fizično obliko po rojstvu otroka.

• dimljeni izdelki;
• Klobase;
• polizdelki;
• hitra hrana;
• izdelki, ki vsebujejo barvila, konzervanse;
• zmanjšanje porabe soli, sladkorja;
• Slaščice;
• moka in pecivo;
• Količino krompirja in polnozrnatega kruha je treba čim bolj zmanjšati.

Pri pripravi prehrane je glavni poudarek na:

• koristne bodo lubenice, buče, zelenice, sezonske jagode;
• solate je treba ponovno napolniti z rastlinskim oljem;
• jajca - 4 kos. 7 dni;
• Bolje je piti naravne jogurte, pasterizirano mleko, kefir, vodo.

Zavezanost za odpravo edema je priprava zdrave hrane. To bo spodbudilo, stabiliziralo splošno stanje organizma.

Otekanje stopal

Prehrana iz edema nog je precej stroga. To je treba opazovati vsaj 5 dni. Meni vključuje:

• skuta z nizko vsebnostjo maščob - 0,4 kg;
• jabolka - 0,8 kg;
• šibek zeleni čaj - 1l.

Omejitve so stroge, zato je prepovedano jesti sami To mora biti usklajeno z ginekologom.

Če želite odstraniti oteklino na obrazu, morate jesti živila, bogata s kalcijem. Vzorčni meni za dan:

• zajtrk - kuhana jajca - 2 kos, skuta - 100 g, zeleni čaj - 1 skodelica;
• 2. zajtrk - orehi (mandlji, indijski orehi) - 30 g;
• kosilo - zelenjavna juha, morska solata;
• popoldanski čaj - 0,5 skodelice nemastnega jogurta;
• večerja - kuhana riba - 100 g, riž, šibek čaj - 1 skodelica.

Da se znebite edema, ki ga povzroča kopičenje odvečne tekočine med nosečnostjo, morate jesti veliko zelenjave, sadja, piti zeleni čaj. Vzorec menija za dan izgleda takole:

• zajtrk - rižev kaša, rozine - 20 g, zeleni čaj - 1 skodelica;
• 2. zajtrk - bučna juha;
• večerja - zelenjavna solata: zelje, redkev, kumare, riževa kaša brez soli;
• prigrizek - 1 jabolko;
• večerja - rižev kaša, paradižnik - 2 kos.

Apple prehrana

Jabolka dobro pomagajo s toksemijo, edemi. Malo ljudi ve, da lajšajo živčnost.

Razkladanje jabolčne prehrane, ki jo imenuje izključno ginekolog. Neodvisno gredo na takšno hrano, ki želijo izgubiti težo, je strogo prepovedano.

Ženska naj čez dan uživa 1 kg jabolk, 200 g na sprejem.

1. Za zajtrk pripravite sadje v kakršni koli obliki.
2. Na drugem zajtrku naravnajte jabolka, napolnite z majhno količino rastlinskega olja.
3. Kosilo - pereteret jabolka, dodamo sesekljan peteršilj, rastlinsko olje 1 žličko.
4. Prigrizek - svež sok.
5. Večerja - pire jabolka s suhimi slivami, suhe marelice.

Lemon

Lemon učinkovito lajša otekanje. Prepovedano je jesti v velikih količinah, lahko škoduje otroku in materi. Bolje je, da dodamo nekaj cloves na čaj. Svež sok pomaga. Razredčite ga je treba v enaki količini z vodo. Dovoljeno, da dodate na pijačo ne več kot 1 žličko. sladkorja, ampak bolje, če je v najčistejši obliki.

Limonin sok je učinkovit diuretik. Zato zmanjšuje otekanje, zato priporočamo ženskam med nosečnostjo.

Lubenica

Lubenice so dobro odstranjene tekočine iz telesa. Pri uporabi tega jagodičja ni nobenih omejitev. Na dan lahko jeste 2 kg lubenice. Bolje je, da je sadje zrelo, gojeno brez kemičnih dodatkov.

Lubenica prehrana hitro odstrani dodatnih funtov in otekanje, vendar preden začnete, da je meni tega izdelka, se posvetujte z ginekologom.

Ko nenadzorovano uporabo lubenic, lahko škodljivo vpliva na stanje ženske, plod.

Priporočila v meniju

Obstaja več splošnih priporočil za zmanjšanje zabuhlost, da se olajša potek nosečnosti:

• morate jesti 4-5 krat na dan v majhnih porcijah;
• zmanjšanje uporabe sladkorja, ki prispeva k kopičenju odvečne tekočine;
• sol lahko nadomesti razredčeno citronsko kislino, svež limonin sok;
• Jedi lahko začnete samo s česnovim prahom, bolje je, da se vzdržite drugih dodatkov.

Potrebno je uporabljati naravne, sveže izdelke. Sezonska zelenjava, sadje. Pomanjkanje vitaminov, mineralov v hrani bo negativno vplivalo na stanje telesa. Z zdravnikom morate pripraviti dietno hrano, kar bo odpravilo tveganje negativnih posledic.

Občasno ali nenehno nastajajoči edem pogosto signalizirajo okvaro notranjih sistemov. Ne poskušajte sami odpraviti težave. Popoln pregled telesa, testiranje bo pomagalo ugotoviti vzrok za kopičenje odvečne tekočine. Izvajanje medicinskih priporočil bo pospešilo odpravljanje razmer, stabiliziralo bo splošno stanje.

http://otekoved.ru/lechenie/dieta-pri-otekah