Napenjanje vedno povzroča veliko težav. Posebna prehrana vas bo rešila pred neprijetnimi simptomi in preprečila njihovo pojavljanje v prihodnosti.
Napenjanje - napetost v trebuhu zaradi prekomernega kopičenja plina v črevesju. Z medicinskega vidika ni ločena bolezen. Napenjanje se praviloma nanaša na specifično stanje, ki ga izraža občutek porušitve, težo v želodcu, slabost, bruhanje, zmerno boleče, boleče, paroksizmalne občutke (kolike), druge bolečine v trebuhu.
Kot kaže praksa, vsi ti simptomi navadno ne kažejo nobene prave patologije prebavnega trakta. Najpogosteje se ljudje srečujejo s tako imenovano funkcionalno, epizodno napenjo, ki jo povzroča podhranjenost. Da bi prilagodili delo prebavnega sistema in preprečili napenjanje v prihodnosti, je potrebno upoštevati posebno dieto.
Prehrana z napenjo pomeni omejitev ali popolno zavrnitev izdelkov, ki spodbujajo povečano tvorbo plina:
vse maščobne, slane in ocvrte hrane;
beli kruh, pečen kvas, polnozrnati izdelki;
pšenični in pšenični drobljenci, otrobi;
polnomastno mleko, mlečni izdelki (smetana, kisla smetana), sladoled;
gobe, vse stročnice (fižol, grah, soja, leča, čičerika), oreški, semena;
surova zelenjava (vse vrste zelja, popra, špargljev, redkev, švedske, redkev, artičoke, jeperu, zelene čebule, česna);
sveže jagode, sadje (češnje, grozdje, jabolka, banane, breskve, hruške, marelice);
suho sadje (rozine, fige);
vroče začimbe, prekajeno meso, začimbe, nadomestki za sladkor;
kisli sadni sokovi, gazirane pijače, vključno z mineralno vodo;
kvas, pivo, liker.
Da bi zmanjšali napenjanje v črevesju, upoštevajte naslednja pravila:
daje prednost preprostim jedem, pripravljenim po kuhanju, pečenju brez maščob, dušenju;
jesti počasi, počasi in temeljito žvečiti;
med obrokom ne govorite in se ne motite od procesa;
ne zaužijte na poti, opustite žvečilni karamel ali gumo;
takoj po zaužitju ne pijte veliko tekočin, še posebej ne hladnega;
Ne prehodite pred spanjem, vadbo ali fizičnim naporom.
Med glavnimi obroki se lahko okrepčate. Če želite to narediti, namočeno suhe slive, jagode jellies, krekerji bo naredil. Čez dan je pomembno piti vsaj 2 litra navadne vode.
http://onadiet.ru/pitanie-pri-meteorizme-principy-pravila-menyuPrehrana z napihovanjem je isti medicinski postopek kot zdravljenje ali abdominalna masaža. Lahki in hranljivi obroki, pripravljeni v skladu z vsemi pravili, pomagajo bolniku, da se znebi črevesnega neugodja, normalizira prebavo, odpravi težave s blatom in izboljša kakovost življenja na splošno.
Cilj terapevtske prehrane je boj proti povečanemu nastajanju plina in njegovim vzrokom, kot so fermentacija in gnitna driska.
Ustrezno organizirana dietna hrana:
Prehrana, ki je predpisana v primeru napihnjenosti, ustreza tabeli zdravljenja N5, vendar se ob upoštevanju fizioloških značilnosti bolnika in prisotnosti drugih gastrointestinalnih težav individualno pripravi zgleden meni.
Medicinska prehrana pri napihovanju in napihovanju se v primerjavi z normo razlikuje po nižji energijski vrednosti - do 1600 kcal, od tega:
Poleg tega je uporaba monosaharidov omejena.
Seznam proizvodov, odobrenih za uporabo ljudi, ki trpijo zaradi vetrovi, vključuje predvsem tiste, ki:
Glavna razlika med jedmi, pripravljenimi iz teh izdelkov, je ta, da se ne zadržujejo v črevesju. Njihov počasen, nežen napredek po prebavnem traktu pospešuje lažje in neboleče praznjenje plinov in normalizacijo procesa črevesja.
Ker se fermentacija in gnojne bakterije aktivno razvijajo med vetrovi, se črevesna mikroflora spremeni. Da bi zadržali rast patogenih bakterij in ustvarili pogoje, pod katerimi se bodo normalni mikroorganizmi aktivno razvijali, mora bolnik jesti pravo hrano:
Da bi obogatili prehrano z vitamini in hrani dali prijeten okus in aromo, morate v dnevni meni vrtnih zelišč vključiti peteršilj in koper, hrani dodajte začimbe - lovorov list, kumine seme.
Kot za pijačo ni večjih omejitev: dovoljena je uporaba zelenega čaja, šipka, jabolčnega kompota, jagod, malin, borovnic in drugih sezonskih sadežev. Enkrat na dan lahko popijete majhno skodelico kakava v posnetem mleku.
Izdelki, katerih uporaba pri napihovanju je strogo prepovedana, prispevajo k povečanju nastajanja plina. Lahko jih razdelimo v več podskupin.
Da bi preprečili razmnoževanje patogenih bakterij in preprečili povečano tvorbo plinov v črevesju, je potrebno:
Začasno odpraviti uporabo hrane, ki vsebuje ogljikov dioksid in organske kisline v velikih količinah, kar pomeni, da prispevajo k povečani gibljivosti črevesja;
Zmanjšati porabo mesnih izdelkov zaradi prisotnosti vezivnega tkiva v njih (beljakovinska hrana se dolgo zadržuje v prebavnem traktu, kar povzroči povečano fermentacijo);
Ne jejte hrane, ki vsebuje aditive za živila, konzervanse, organske kisline, veliko soli in začimb - vse to ima dražilni učinek na prebavni sistem.
V času zdravljenja je treba zavrniti:
Pod najstrožjo prepovedjo so vse gazirane pijače - vključno z mineralno vodo. Kozarec sode, ki je preveč nahranjen ali na prazen želodec, lahko povzroči vrelo v želodcu, močan bruhanje in napenjanje tudi pri osebi s povsem zdravim črevesjem. Treba je vzdržati take pijače, v postopku priprave, ki se uporablja kvas: pivo, kvas, koumiss.
Jedo s težnjo k meteorizmu je treba opraviti pravilno: mirno, brez naglice, žvečite hrano do pireja, odpiramo usta samo zato, da bi v njej dali nov del. Vzdržite se pogovora o hrani (ali vsaj ne pustite besede med dvema žlicama) in se odrejte navadi, da pijete vsak košček vode ali čaja. To bo pomagalo preprečiti nenamerno zaužitje zraka (pojav, imenovan aerophagia), obremenitev prebavnega sistema pa bo opazno manjša.
Jejte strogo po uri. To je precej enostavno prilagoditi. Poleg tega, da se navadite na "gorivo" v določenih urah, bo vaš prebavni trakt deloval v skladu z danim načinom: želodčni sok, žolčne kisline in encimi trebušne slinavke se bodo intenzivno razvijali šele z začetkom obroka. Zaradi tega se bo verjetnost drugih, bolj nevarnih bolezni prebavil bistveno zmanjšala.
Ali ste uporabljali, da si osvežite sapo in si po jedi očistite zobe, da žvečite žvečilne gumije? Žal se boste morali strinjati tudi s to navado: v procesu žvečenja lahko nenamerno pogoltnete zrak, ki bo izzivalen dejavnik za napad na napenjanje, vaš želodec, prevaran s procesom namišljenega žvečenja, v pričakovanju vnosa hrane, razvije sok in pripravi podlago za razvoj gastritisa.
Upoštevajte dieto. Bolje je jesti pogosteje, dobesedno vsakih pol in dve uri. Majhni deli dietetičnih jedi se prebavijo in absorbirajo hitreje, vse, kar telo ne more obdelati, pravočasno zapusti črevesje, ne da bi povzročilo patološki proces.
Jejte samo toplo hrano. Jejte preveč vroče - dobesedno paro - ali močno ohlajene jedi, tvegate draženje prebavnega trakta. Vroč čaj, žlička »ognjenega« boršča in naglo pogoltnjeni del sladoleda prispevajo k povečanemu izločanju želodčnega soka in encimov trebušne slinavke, ki dražijo črevesje.
Upoštevajte pravila kuhanja. Veliki koščki ocvrtega mesa so preveliki test za prebavni trakt. Če imate napihnjenost, kuhajte hrano drugače: kuhajte, pecite v foliji, kuhajte v majhni količini vode ali juhe. Glavna stvar - da bi se izognili obilo maščobe in zlato rjave barve.
Upoštevajte pravila združljivosti izdelkov. Na primer, če po zajtrku ne želite trpeti zaradi bolečin v trebuhu, ne pijte kumare ali jabolka z mlekom, ne uživajte slanih sladic. Takšne kombinacije izdelkov preobremenijo prebavni sistem, povečajo peristaltiko in prispevajo k procesu fermentacije v črevesju.
Omejite vnos soli. Čajna žlička brez tobaka je dovolj na dan, zaželeno pa je dodati že pripravljeno jed.
Pijte veliko tekočine. Ena in pol do dva litra navadne filtrirane vode prispeva k pravočasni evakuaciji fekalnih mas, tako da se proces fermentacije, ki je v primeru stagnacije neizogiben, ne more zgoditi.
Vzorec menija za dan z napenjo izgleda takole:
Za sprostitev črevesja iz plina in lajšanje bolečin v trebuhu je priporočljivo, da se z dieto odvzamejo zdravilne rastline, kot so:
Začetek zdravljenja vetrovanja bo moral biti potrpežljiv. Prehranska živila se ne zdijo privlačna kot opečena, z obilico maščobe in lepo zlato skorjo, ki žgečkanje nosnice z vonjem čezmorskih začimb. Vendar so zelo koristne. Z zanemarjanjem prehrane se lahko soočite s številnimi neprijetnimi in celo nevarnimi posledicami:
Z upoštevanjem terapevtske diete boste za vedno pozabili na meteorizem in nelagodje, ki je z njim povezano - bolečine v trebuhu, glasno tresenje in izrazit občutek, kjer se akumulirani plini v tem trenutku premikajo skozi črevesje. Jejte prav in bodite zdravi!
Dragi bralci, vaše mnenje je za nas zelo pomembno - zato bomo z veseljem komentirali prehrano z napetostjo v komentarjih, prav tako pa bo koristna tudi za druge uporabnike spletne strani.
Alevtina, Pskov
»Od otroštva sem ljubil ajdovo kašo. Prva jed, ki sem se jo naučil kuhati, je bila ajda - drobljiva, razvararitaya, lepo videti, in kakšno okusno! Včasih sem ga napolnil z vročim mlekom iz krave in jo pojedel in pohvalil. Mama in babica sta me hvalila - tako za njeno varčnost kot za dobro prehranjevanje, za mene je to bilo največje veselje. Ne spomnim se, da je v teh letih ajda v mojem želodcu povzročila protest. Kasneje, do dvajsetih let, se je zgodilo, da je trpel zaradi napetosti v trebuhu. Mleko je bilo nenavadno, trgovina. Nekajkrat sem poskusil - in odšel. Dolgo sem pozabila na svojo najljubšo kašo... In pred kratkim sem ostala s svojimi sorodniki v vasi in tam, se spominjam svoje ljubezni do te jedi, da so mi dali polno skledo ajde in mi polili domače mleko. Zavrni greh in neverjetno okus! Vse čisto sem pojedel - in v približno petnajstih minutah se počutim, da mi je želodec otekel in vrelci plinov. Skok iz mize in krogla v latrini. Komaj sem ga dosegel. Kaj je pojedla, je vse odletelo in se celo do večera mučilo s plini. Ne spomnim se več o ajdi. "
Daniel, Murmansk
»Dolga leta trpim zaradi napihnjenosti. Potrebno je jesti nekaj narobe - želodec nabrekne kot boben, plini pa se slabo izločijo, dokler ne masirate - brez rezultata. Še posebej poleti je težko: kako, na primer, ne bi pojedli koščka lubenice ali zrele hruške? In povzročajo najbolj vrele v črevesju. Sam sem našel izhod: jedem lubenice s starim rženim kruhom, kot je to počela moja babica. Postalo je veliko lažje! Plini so precej manjši in skoraj ne opazijo. "
http://ogkt.ru/meteorizm/dieta-pri-meteorizme-kishechnika-i-vzdutii-zhivota-u-vzroslyh.htmlPrekomerno tvorbo plina v prebavnem sistemu povzročajo različni dejavniki. Diet za napihovanje igra pomembno vlogo pri reševanju tega problema. Pravilno izbrana hrana s prekomernim nastajanjem plinov sprosti črevesje zaradi napihnjenosti in simptomov, ki osebi povzročajo nelagodje. S stalnim napihovanjem se je treba posvetovati s strokovnjaki.
Napihovanje (napenjanje) je občutljivo in neprijetno stanje. Povečana tvorba plina v črevesju povzroči bolečino in nelagodje tako za osebo, ki jo doživlja, kot za tiste okoli njega. Razlogov za ta pojav je veliko, nekateri od njih so:
To niso vsi razlogi za povečanje fermentacije in izzivanje gnilnih procesov sestavin v črevesju. Z rednimi manifestacijami napihnjenosti ne smete odlagati odhoda k zdravniku in medtem ko čakate na sprejem, sledite dieti. Pravilna prehrana, s povečanim nastajanjem plina v črevesju in napenjanje, bo znatno zmanjšala pojavnost neprijetnih razmer.
Ustrezno upoštevanje osnovnih načel prehrane, ko bo otekanje črevesja pomagalo odpraviti prekomerno tvorbo plina, tresenje v trebuhu in nelagodje. Ta pravila so lahko sledljiva za vsako starost osebe. Osnovna načela prehrane so:
Nazaj na kazalo
Oseba, ki trpi zaradi trebušne distenzije, mora v dieto vsebovati sestavine, ki zmanjšujejo fermentacijske procese ali ne veljajo za njih. Med temi izdelki oddajajo:
Nazaj na kazalo
Seznam prepovedanih izdelkov za prekomerno otekanje črevesja vključuje:
Nazaj na kazalo
Pri povezovanju s prekomernim zaprtjem tvorbe plina je treba revidirati prehrano v korist izdelkov, ki imajo odvajalni učinek. To so živila z visoko vsebnostjo vlaknin. V primeru težav s prekomernim nastajanjem plina je priporočljivo izključiti takšno hrano. Strokovnjaki vztrajajo pri mehkih vlaknih in svetujemo, da uporabimo sokove, korenje in pese, rastlinsko hrano, ki ne povzroča fermentacijskih procesov v telesu. Predpogoj prehrane je vključitev v prehrano rastlinskega olja v nerafinirani obliki. To povzroča dodatno mazanje črevesja in pomaga pri gibanju črevesja. Povečana poraba prečiščene vode. V preostalih ključnih vprašanjih prehrane s prekomernim plinom in zaprtjem temelji na istih določbah.
Glavne določbe prehrane s hkratno boleznijo in potek IBS (sindrom razdražljivega črevesja) z napenjo izgleda, da se uporabljajo živila, ki imajo ovojne lastnosti črevesnih sten. Ti izdelki vključujejo:
Nazaj na kazalo
Prehrana za napenjanje je preprosta in brez velikih izjem. S to boleznijo lahko v celoti zaužijete okus in hranilne lastnosti. Vzorec menija za dan lahko izgleda takole:
Če opazujemo te prehrane za težave s prekomernim nastajanjem plina in napihnjenosti, se bo oseba takoj počutila olajšano in razbremenila občutek teže v želodcu, ropotanje, bolečino in druge neprijetne simptome, povezane z občutljivo težavo. Če se stanje ne izboljša, se je treba posvetovati z zdravnikom za pojasnitev vzroka, ki povzroča napihnjenost črevesja.
Prehranska napetost ima ključno vlogo pri zdravljenju povečanega plina, vetrovi. Z neprijetnimi simptomi in napetostjo v trebuhu je pomembno prilagoditi prehrano, odstraniti živila, ki povečajo nastanek plinov iz prehrane.
Prekomerna tvorba plina bistveno vpliva na pacientovo dobro počutje, ne le na njegovo fizično stanje, ampak tudi na psihološko ravnotežje. Med razpočenjem se sproščajo ofenzivni plini, ki jih ni mogoče zadržati v notranjosti. Ko napenjanje pri odraslih nenehno nadzoruje, še posebej, ko gre za delo v skupinah.
Še en neprijeten vidik črevesne distenzije je občutek prenatrpanosti v organih epigastrija zaradi otekle votline zgornjih delov. Povečana peristaltika povzroča spastične bolečine, pogoste lažne želje po iztrebljanju. Konzervativno zdravljenje je namenjeno hitremu odpravljanju simptomov z medicinskimi pripravki in preprečevanju nastajanja plina s pomočjo posebne prehrane.
Korekcija prehranjevanja s povečano tvorbo plina v črevesju ne pomeni težav in naporov. Medicinska prehrana med vetrom ni lačna, ne vpliva na vsebnost kalorij.
Glavni cilji za napenjanje in zaplete pri slabšem blatu so:
Za opravljanje fizioloških opravil pri kateri koli črevesni bolezni z napihnjenjem morate slediti prehrani, tj. Hranjenju hkrati, v majhnih, vendar pogostih delih. Ne smete piti tekočine iz slame, žvečiti gumo. Vsa živila morajo biti toplotno obdelana. Obroki morajo biti topli, ne hladni ali vroči.
Ko plini v črevesju pri odraslih, je pomembno, da opazujejo obilno pitje režim, čaka pol ure po jedi. Fluid omogoča hitrejše izločanje fekalnih snovi, preprečuje fermentacijo v črevesnem traktu, zaprtje. Prav tako morate omejiti vnos soli na 5 gramov na dan.
Gastroenterolog in strokovnjak za prehrano vam bosta pomagala pri pripravi jedi z ustreznimi izdelki proti napihovanju. Še posebej je pomembno upoštevati prehrano bolnikov z obremenjeno gastroenterološko anamnezo, glede na obstoječe patologije. Enako je treba storiti pri odločanju za zdravljenje kolitis folk pravna sredstva.
Katero hrano lahko pojedem s plinom? Ljudje, ki trpijo zaradi napihovanja in napihnjenosti, morajo v dieto vključiti živila, ki zmanjšujejo tvorbo plina in fermentacijo v različnih delih prebavil. Med izdelki, ki ne povzročajo plina in napihnjenosti, obstajajo:
Kateri izdelki še ne povzročajo plinov? Blagodejni učinek na telo bo imel decoction jagodičevja, jagodičevja, zeliščnih čajev. Mineralna voda bo koristna, če ni plinov. Močno gazirano mineralno vodo lahko čez dan namesto običajne pijače branimo in pijemo.
Medicinska prehrana popolnoma izključuje izdelke, ki prispevajo k aktiviranju neprijetnih simptomov. Ne združujte nezdružljivih izdelkov, niti s plinom. Maščobna hrana, sladkarije, prekajeno meso in sveže pecivo prav tako negativno vplivajo na črevesje. Prepovedana hrana za napihnjenost črevesja je:
V primeru intolerance za laktozo je pomembno izključiti ne samo polnomastno mleko, ampak tudi fermentirane mlečne izdelke, müsli, vse pecivo. Bran v svoji čisti obliki je tudi bolje ne jesti, ali pa jih piti z veliko vode. Izdelki, ki zmanjšajo napenjanje v črevesju, morajo biti kakovostni in sveži. Preberite več o izdelkih, ki povzročajo povečano tvorbo plina v naslednjem članku.
V blagih primerih vetrovanja in povečane plinske tvorbe bo pomagalo običajno omejitev piškotkov, buns, črne kave. Izogibati se je treba svežim jabolkam (v velikih količinah), suhem sadju in temni čokoladi.
Če je bolnik nagnjen k zaprtju v ozadju povečane tvorbe plina, je treba v prehrano vključiti izdelke z blagim odvajalnim učinkom. Bodite prepričani, da vstopijo v meni z visoko vsebnostjo vlaknin (sveža ali kuhana zelenjava, sadje, otrobi + tekočina). Vendar pa je treba jesti samo izdelke, ki ne tvorijo plinov (izkljucite zelje v kakršni koli obliki, stročnice).
Izdelke, ki zmanjšujejo napenjanje in napihnjenost, lahko uporabite kot jedilnik za druge bolezni prebavnega trakta. Predpogoj je vnos v prehrano rastlinskih olj, zlasti lanenega, oljčnega, koruznega, sončničnega. Olje ustvarja nenavaden film na črevesnih sluznicah, ki preprečuje travmatiziranje sluznice, prispeva k izločanju iztrebkov. Od napihovanja in zaprtja lahko v jedilniku vključite suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rozine), med, drobno narezane orehove jedrce in pinjole.
V primeru vnetnega procesa, ulceroznega erozivnega kolitisa in sindroma razdražljivega črevesa v bolnikovem anamnezi, je treba meni pregledati v korist naslednjih izdelkov brez tvorbe plina:
Izdelkov, ki zmanjšajo napenjanje v črevesju, ne smete veliko kombinirati v eni jedi naenkrat. Bolje je jesti ločeno. Hrano je treba jesti v majhnih količinah. V primeru kršitve stol je treba testirati za dysbacteriosis ali skrita kri, da izključite resnejše bolezni. Če se odkrijejo druge bolezni, morajo opraviti obvezno zdravljenje.
Pred prehodom na terapevtsko dieto se ne smete bati ali pripraviti na post. Dovolj je le, da se uskladi s prehranskim režimom in izključi negativno za telesno hrano. Meni s povečano tvorbo plina je naslednji.
Zajtrk: parna omleta, kompot iz suhega sadja, krekerji.
Večerja: juha s bučno in zeleno, krekerji, kuhani riž, zeleni čaj.
Kosilo: skuta z rozinami, debela žele.
Večerja: pilaf z govedino, solata rdeče pese s domačo majonezo.
Zajtrk: kaša s suhim sadjem, črni čaj z mlekom.
Kosilo: juha z rezanci v piščančji juhi, krekerji, sveža kumara.
Kosilo: zelenjava s sirom, kompot iz suhega sadja.
Večerja: riž z zelenjavo in piščančje prsi, zeleni čaj, galette piškotki.
Zajtrk: rižev kaša z mlekom, zeleni čaj.
Kosilo: kuhana goveja solata z jajcem, juha rdeče pese s kislo smetano, suh kruh.
Kosilo: okus iz divjih vrtnic, piškotov galetny.
Večerja: pari zelenjave v loncu z govedino, solata iz sveže zelenjave s kislo smetano.
Zajtrk: sušeni kruh z maslom, sirom in zelišči, zeleni čaj.
Kosilo: solata, rižev juha z govedino in zelenico.
Kosilo: pečeno jabolko z medom, kozarec kefirja.
Večerja: pire krompir, piščančja rezina.
Zajtrk: poltekoča kaša iz zdroba, naravna kava.
Kosilo: mesne kroglice z rižem in zelenjavo, solata s paradižnikom in zelenjavo, krekerji.
Kosilo: kozarec jogurta, piškoti.
Večerja: kuhana teletina z zelenjavo v loncu, pire od korenčka in jabolka.
Zajtrk: sok breskov z ovseno kašo in suho sadje.
Kosilo: bučna juha in bučke s piščančjimi prsi, krekerji, solato iz pese.
Kosilo: pečeno jabolko z medom, kefir.
Večerja: zelenjavna solata s kislo smetano, vermicelli z čebulo in sesek.
Zajtrk: mlečna kaša, zeleni čaj.
Kosilo: lososovo uho, krekerji, vinaigrette.
Varno, skuto s kislo smetano in sladkorjem, kefir.
Večerja: pire krompir, lososov zrezek, kompot iz suhega sadja.
Da ne bi izginili za pečjo, je mogoče kuhano hrano razdeliti od izdelkov, ki odstranjujejo pline iz črevesja v več sprejemov, pustite jo na drug dan. Prvi teden prehrane je bolje zaupati strokovnjakom, nato pa pripraviti svoje obroke.
Prehrana v trebuhu je zelo pomembna za normalno delovanje prebavnih organov. Kronično napihnjenost zaradi sorodnih bolezni prebavil prinaša veliko neugodje v epigastrični regiji. Z ustrezno prehrano se olajšanje pojavi v nekaj dneh po uvedbi prehrane.
O napihnjenosti in napihnjenosti v priljubljenem zdravstvenem programu:
Meteorizem je stanje, ko se poveča tvorba plina v črevesju in je težko odstraniti pline iz njega. Zaradi povečane plinske tvorbe trebuh »nabrekne«, kar vodi v bolečino.
Napenjanje je praviloma le eden od simptomov bolezni prebavil, zato morate ugotoviti, zakaj se je pojavil. Vendar pa v mnogih primerih prehrana pomaga pri uravnavanju manifestacij te patologije.
Naloge diete z napenjanje so:
Zdravstvena prehrana je namenjena predvsem boju proti gnusnemu in fermentacijskemu drisanju, pri katerem nastaja nastajanje plina.
Po klasifikaciji medicinskih miz po Pevznerju, prehrana z napenjo ustreza tabeli št. 5. Toda v vsakem primeru je terapevtska prehrana predpisana individualno, upoštevajoč fiziološke značilnosti pacienta in prisotnost sočasnih bolezni prebavnega trakta.
Dnevna vsebnost hranil v prehrani med vetrovi:
Energetska vrednost prehrane se zmanjša in znaša 1600 kcal.
Pravila prehranjevanja
Način:
Prehrana mora biti delna, do 5-6-krat na dan v majhnih količinah. Zaradi pogostih obrokov se hranila v črevesju takoj razgradijo in absorbirajo, preostale prehranske vlaknine pa se takoj izpraznijo, kar jim preprečuje gnitje in fermentacijo.
Temperatura hrane:
Hrano je treba servirati v obliki toplote, izogibati se je treba vroči in hladni hrani, saj povečujejo izločanje želodčnih in trebušnih sokov, kar prispeva k draženju črevesja.
Kombinacija izdelkov:
Potrebno je imeti idejo o medsebojno izključujočih se izdelkih (slano in sladko, rastlinsko vlakno in mleko). Njihova skupna uporaba vodi do povečanja obremenitve prebavnega trakta, povečane črevesne gibljivosti in do pojava fermentacijskih procesov.
Kulinarična obdelava:
Medicinska prehrana med vetrovanjem je zasnovana tako, da zagotavlja mehansko in kemično schazhenie prebavil. Zato jedi postrežejo kuhane, dušene, pečene ali kuhane na pari.
Sol in tekočina:
Vsebina soli v posodah je nekoliko omejena: do 6-8 gramov, da ne bi dražila želodca in črevesja. Poraba tekočine mora doseči vsaj dva litra na dan, kar zagotavlja pravočasno evakuacijo fekalnih mas, ki preprečuje fermentacijo.
Seznam prepovedanih izdelkov za vetrovanje vključuje predvsem tiste, ki povečujejo nastajanje plina. Razdeljeni so v tri skupine.
Prva skupina je rastlinsko vlakno, ki služi kot živilski substrat za črevesno mikrofloro, povečuje njegovo rast in posledično vitalno aktivnost bakterij, ki prispeva k fermentaciji in nastajanju plinov.
V drugo skupino spadajo preprosti ogljikovi hidrati, ki se v črevesju zlahka razgradijo in povzročijo gnitje živilske mase.
Tretja skupina vključuje izdelke, ki jih bolnik ne prenaša. Najpogosteje se to ne prenaša glede na mleko zaradi pomanjkanja proizvodnje encima - laktoze.
Priporočljivo je izključiti izdelke, ki spodbujajo črevesno peristaltiko zaradi visoke vsebnosti ogljikovega dioksida in organskih kislin.
Proteinska hrana živalskega izvora, bogata z vezivnim tkivom, se tudi dolgo zadržuje v črevesju, kar povzroča povečano fermentacijo živilskih mas.
Poleg tega je treba opustiti izdelke, ki vključujejo sintetične in naravne dražljaje prebavnega trakta (eterična olja, konzervansi, organske kisline, aditivi za živila).
Seznam prepovedanih izdelkov vključuje:
Zdravilna prehrana za napenjanje vključuje predvsem:
Poleg tega je treba uporabiti jedi, ki nežno in počasi premikanje skozi črevesje, vendar ne ostajal v njej, to je, normalizirati stol in odvajanje plinov.
Glede na spremembo črevesne mikroflore v smeri rasti gnojnih in fermentacijskih bakterij je pri kuhanju potrebno uporabiti izdelke, ki spodbujajo rast normalnih mikroorganizmov. Prehrana mora biti bogata z lipotropnimi snovmi, ki blagodejno vplivajo na žolča in krvne žile, kalcij, kalijevo železo in vitamine.
Seznam odobrenih izdelkov vključuje:
Hranjenje z meteorizmom vam bo omogočilo, da pozabite na prekomerno nastajanje plina, ropotanje in bolečino v trebuhu. Poleg tega zdrava prehrana normalizira prebavo, zagotavlja redno blato in razkladanje prebavnega trakta.
Z upoštevanjem načel terapevtske prehrane je mogoče ne le identificirati izdelke, za katere obstaja individualna nestrpnost, temveč tudi prepoznati skrite bolezni prebavil.
Če zanemarite prehrano, napenjanje postane stalni človeški spremljevalec, to pa pomeni, da normalna črevesna mikroflora umre in da se aktivirajo fermentacijske in gnojne bakterije, ki sproščajo toksine v življenjski aktivnosti.
Toksini se nato absorbirajo v krvni obtok in negativno vplivajo ne le na organe prebavnega trakta (npr. Jetra), ampak tudi na celotno telo.
Pomanjkanje zdrave mikroflore vodi do hipovitaminoze, saj se številni vitamini sintetizirajo z normalnimi črevesnimi mikroorganizmi (vitamini K, vitamini skupine B).
http://kishechnikok.ru/o-kishechnike/profilaktika/dieta-dlya-kishechnika/menyu-pri-povyshennom-gazoobrazovanii-v-kishechnike.html