Koristi takšnega sadja kot fig so znane že od antičnih časov. Raste na smokveh, ima prijeten okus s pridihom kisline, lahko je vijolična ali rumena. Prvič je govoril o tem v Srednji Aziji. V starem Rimu se je sadje štelo za hrano bogov, za bogate pa so ga raje izbrali. Poleg tega so pripadali figovi drevesi, ki daje okusne plodove, kot božanstvo, in če se je posušila, je padla v žalovanje.
Plod je tako priljubljen zaradi svoje bogate vitaminsko-mineralne sestave. Vsebuje zadostno količino hranil, katerih uporaba naj bi ugodno vplivala na delo človeškega telesa. Zato je izdelek našel svojo uporabo ne le v kuhanju, ampak tudi v kozmetologiji in medicini. Mimogrede, včasih se uporablja v industriji, saj proizvaja naravne barve za tkanine iz soka in močne vrvice iz skorje.
Sto gramov svežega sadja vsebuje 54 Kcal. Glede na suho obliko, ki se uživa, je njena kalorična vsebnost nekajkrat višja in doseže 257 Kcal. Sto gramov svežega proizvoda vsebuje izdelke, kot so: t
Visoka vsebnost vode v sestavi naredi sadje odličen dietetični proizvod. Popolnoma ugasne žejo in lakoto, zato jo obravnavajo znanstveniki in slavna kulinarična odličnost, ki jo ustvarja narava sama.
Vitamine v figah predstavljajo snovi, ki spadajo v takšne skupine, kot so:
Mineralna sestava plodov predstavljajo elementi, kot so: t
Kateri vitamini vsebujejo sadje, povzročajo blagodejne učinke na telo. Dovolj je, da pojeste eno sadno drevo fig na dan, da izpolnite dnevno človeško potrebo po določenih vitaminskih in mineralnih sestavinah telesa.
Kaj vitamini in minerali vsebujejo fige, določa njegove koristi za ljudi. Takšne koristne lastnosti plodov se razlikujejo:
Kljub temu, da so vitamini in minerali v figah, obstajajo določene kontraindikacije za njegovo uporabo. Na primer, ne morete jesti sadja s težnjo k protin, prisotnost kamnov v ledvicah in žolčniku. V primeru, da je ženska v obdobju laktacije, ne sme jesti veliko svežega sadja, zato lahko dojenček trpi zaradi kolike in driske.
Ne smemo pozabiti, da lahko uživanje preveč svežega sadja smokve privede do:
Navedenega zdravila v bolnišnico ni priporočljivo prenesti na bolnike, ki jim bodo v naslednjih nekaj dneh predpisani kirurški posegi. Zaradi dejstva, da zmanjšuje sposobnost strjevanja krvi, se lahko med operacijo začnejo hude krvavitve, kar bo prispevalo k delu strokovnjakov.
Posušene fige ne vsebujejo manj hranil in hranil kot sveže. Zato se v zimski sezoni mnogi raje odločajo. Hrana in vitaminsko-mineralna sestava suhega sadja se nekoliko razlikuje od osnovne sestave svežega.
Vsebnost kalorij sto gramov suhega sadja - 257 Kcal. Glavni elementi, ki jih vsebuje, so:
Zaradi visoke vsebnosti kalorij in visoke vsebnosti ogljikovih hidratov so posušene fige odlična možnost za zadovoljitev lakote. Toda glede na količino sladkorja, ki ga vsebuje sestava, jo morajo skrbno uporabljati ljudje, ki so nagnjeni k polnosti. Vitamine in minerale v posušenih figah predstavljajo elementi, kot so: t
Kot je razvidno, se vitaminsko-mineralna sestava proizvoda v suhi obliki ne spremeni. Med sušenjem je mogoče spremeniti količino hranil samo z neustrezno toplotno obdelavo. Visoka vsebnost vitaminov in mineralov v suhih figah določa njegove koristne lastnosti.
Glavne koristne lastnosti posušenega sadja smokve so:
Toda dejstvo, da so vitamini in minerali najdeni v suhih figah, ni vedno razlog, da ga uživajo določene skupine ljudi. Torej je njegova uporaba v kuhanju, kozmetologiji in medicini prepovedana osebam z diabetesom, alergijskimi reakcijami in nagnjenostjo k krvavitvam in prekomerni telesni teži. V takšnih primerih se je treba posvetiti prehranjevanju smokve z nutricionistom.
http://vitaminyinfo.ru/v-produktah/vitaminy-v-inzhireZdravstvene koristi fige so ogromne in vključujejo njihovo uporabo kot zdravljenje spolne disfunkcije, želodčnih motenj, sladkorne bolezni, zaprtja, bronhitisa in astme. To sadje je mogoče uporabiti tudi kot hitro in zdravo sredstvo za povečanje telesne mase, ko se zdravite pred resnimi boleznimi.
Smokve so sezonsko sadje, ki ni na voljo v nobenem mesecu leta, vendar so suhe fige vedno na voljo. Podoben nadomestek za sveže sadje. Smokve vsebujejo veliko koristnih lastnosti zaradi prisotnosti velikega števila uporabnih hranil, vključno z vitamini A, B1, B2, kalcijem, železom, fosforjem, manganom, natrijem, kalijem in klorom.
Na vsakih treh srednje velikih figovih plodovih je 5 gramov zdravih vlaken. To je precej visoka koncentracija vlaken med sadjem in jagodami, ki omogoča redno uporabo fig, za ohranjanje normalnega delovanja črevesja, preprečevanje zaprtja in motnje rednega delovanja črevesja.
Smokve se pogosto priporočajo ljudem s prekomerno telesno težo, saj netopne prehranske vlaknine pomagajo stabilizirati presnovne procese in sodelujejo pri izločanju toksinov. Vendar pa za to zadostuje le nekaj plodov na dan, ker so fige visoko kalorične, in prenajedanje bo povzročilo le nasprotni učinek.
Fig v številčnosti vsebuje pektin, ki je uporabna topna vlakna. Pektin, ki sledi prebavnemu sistemu, absorbira prekomerno kopičenje holesterola in ga prenese v izločilni sistem in ga odstrani iz telesa. Pektin kot topno vlakno blagodejno vpliva na delovanje črevesja.
Figs ima lahko majhen odvajalni učinek, saj je ena izmed najbolj kaloričnih vlaken. Prisotnost velike količine vlaken v prehrani pripomore k preprečevanju nekaterih vrst abdominalnega raka in raka debelega črevesa.
Smokve vsebujejo koristne omega-3, omega-6 maščobne kisline in fenol, ki zmanjšujejo tveganje za nastanek koronarne bolezni srca. Poleg tega se listi smokve že dolgo uporabljajo v tradicionalni medicini v različnih državah. Listi listov imajo zaviralni učinek na trigliceride v človeškem telesu, kar je pomemben dejavnik pri razvoju različnih bolezni srca.
Smokve se priporočajo kot koristen proizvod z visoko vsebnostjo vlaknin, s sladkorno boleznijo in prispevajo k funkcionalnemu nadzoru te bolezni. Smokve so bogate s kalijem, ki pomaga uravnavati količino sladkorja, ki se absorbira v telesu po obroku. Velika količina kalija lahko zagotovi, da se ravni sladkorja v krvi dramatično spremenijo veliko manj, zato lahko fige pomagajo diabetikom, da živijo v bolj stabilnih pogojih.
Figs so uporabne pri preprečevanju hipertenzije, zaradi visoke vsebnosti kalija in nizkega natrija. Oseba običajno prejme natrij v obliki jedilne soli, vendar z nizko vsebnostjo kalija v telesu lahko natrij vodi do razvoja hipertenzije. To dejstvo omogoča, da so fige idealno sredstvo za zaščito pred nastopom in posledicami hipertenzivne bolezni, in je koristno tudi za stabilizacijo živčnega delovanja.
Smokvi listi vsebujejo naravne kemikalije, zaradi katerih so uporabne sestavine za čaj, ki se uporablja za zdravljenje različnih bolezni dihal, bronhitisa. Poleg tega se ta čaj uporablja kot sredstvo za lajšanje simptomov pri bolnikih z bronhialno astmo.
Stoletja se fige priporočajo kot koristno in učinkovito sredstvo za zdravljenje spolne disfunkcije: neplodnost, vzdržljivost in erektilno disfunkcijo. Fig je pomemben del mitologije in kulture in ga najpogosteje imenujemo močan spolni stimulans. Njegova resnična sposobnost afrodiziaka je veliko vprašanje, toda velika količina dragocenih vitaminov in mineralov lahko povzroči močan pritok moči in vitalnosti, ki bi jo ljudje lahko pomotoma zaznali kot spolno vzburjenje.
Treba je omeniti oprijemljive koristi fige za krepitev kosti. Smokve so bogate s kalcijem, ki sodeluje pri tvorbi kostnega tkiva in zob in zmanjšuje tveganje za osteoporozo. Smokve vsebujejo tudi fosfor, ki spodbuja tvorbo kostnih celic ob prisotnosti poškodb ali uničenja kosti.
Kateri vitamini so v 50 gramih fig:
Kakšne minerale vsebuje 50 gramov jagodnega sadja:
Figovi so postali znani pred več kot 5000 leti. Toda šele veliko kasneje so ljudje izvedeli, kaj je vsebovano v figah, in kaj ji daje takšne lastnosti. Njegova domovina je Mala Azija, kjer je to zanimivo sadje in začel svoje potovanje.
Koristi sadja smokve so posledica bogate notranje sestave kaše, zato jo zdravniki priporočajo, da jo dodajo v svojo prehrano vsem, razen tistim, ki jim je kontraindicirana. Najbolje je jesti suhe fige, toda tukaj je vprašanje bolj okus, ker se dobro absorbira v kateri koli obliki.
Kateri vitamini v figah temeljijo na 100 gramov svežega proizvoda:
Minerali, ki jih vsebujejo fige, poleg vitaminov:
Ta čudovit sadje ima druga imena: fig, karamela, fig, fig. Različne in uporabne lastnosti tega sadja, zahvaljujoč bogati vitaminsko-mineralni sestavi. Pulpa vsebuje veliko količino kalija, ki blagodejno vpliva na srce in krvne žile. Pomaga figam v boju in motnjah osrednjega živčnega sistema, krepi mišice. Zdravniki priporočajo jesti fige in športnike, ker so polisaharidi v njem (pektin in drugi) sposobni obnoviti poškodovana tkiva in mišice.
Najbolj priljubljena med zdravniki fig je zmagal zaradi svoje sposobnosti za učinkovito spopadanje z boleznimi nazofarinksa, različnih kožnih lezij.
Plodovi smokve so odličen diuretik, diaporetično zdravilo, zaradi česar se uporabljajo v tradicionalni medicini.
Fige so sestavljene pretežno iz vlaken, ki pomagajo prebavnemu traktu, včasih se zdravijo zaradi kroničnega zaprtja.
V medicini se ne uporabljajo toliko plodovi kot listi rastline, od katerih farmacevti pripravljajo pripravke za zdravljenje črevesja in mask proti plešavosti. Vitaminska sestava fige pomaga pri boju z različnimi krvnimi boleznimi, zato bo koristna za ljudi z anemijo in tiste, ki se poskušajo spopasti s povečanim strjevanjem krvi, zahvaljujoč sestavnemu ficinu. Pomaga zmanjšati viskoznost krvi, pomaga pri resorpciji krvnih strdkov in se upira njihovemu ponovnemu izobraževanju, zagotavlja redno uporabo sadja.
Najbolj koristen učinek fig za nosečnice in ženske, ki trpijo zaradi hude bolečine med menstruacijo. Več sadja na dan je dovolj, da se popolnoma znebite negativnih občutkov in simptomov PMS. In noseče fige pomagajo uravnotežiti telesno težo in prilagoditi povečanje telesne mase brez ogrožanja razvoja otroka. Na dan, ko morate jesti več kot 2 suhega sadja.
Takšne uporabne lastnosti figovega drevesa se lahko uporabljajo ne le v medicini, ampak tudi v kozmetični industriji. Decoction sadja fig pomaga, da je koža gladka in žametna, da ji daje svežino. Maska na osnovi smokve bo dala močnejše lase in izboljšala krvni obtok lasišča. Poleg tega pa figov pepel popolnoma izbeli zobe.
Uporaba figovega drevesa za človeško telo ni mogoče preceniti, zato so ljudje začeli sušiti sadje in dolgo časa uporabiti priprave za zimo.
Menijo, da je v posušeni obliki sadje bolj uporabno kot v svežem, ker v procesu sušenja poveča količino koristnih sadnih sladkorjev in beljakovin za 3-krat. Suho sadje smokve prispeva k večji izmenjavi energije v telesu, kar vodi v povečanje učinkovitosti in uspešnosti duševne aktivnosti ter izboljšanje razpoloženja.
V posušenem proizvodu se količina vlaken ne zmanjša, vitamini in elementi v sledovih se ne poslabšajo, omogoča polnjenje telesa kadarkoli v letu. Količina naravnih antioksidantov se celo poveča zaradi dolgotrajnega shranjevanja, zaradi česar posušeni sadeži pomagajo izboljšati zaščitno aktivnost krvne plazme in pomagajo imunskemu sistemu, da se učinkoviteje spopade z napadi virusov med prehladi.
Sama figura sama po sebi ni nevarna za ljudi, vendar obstajajo nekatere kategorije ljudi, ki jih ne morejo uporabiti zaradi preobremenjenosti pulpe z nekaterimi sestavinami.
Smrekovo drevo je kontraindicirano za ljudi s sladkorno boleznijo in tiste, ki se hitro prehranjujejo s hrano z visoko vsebnostjo kalorij.
Tartar berry lahko povzroči alergijske reakcije pri ljudeh, ki so nagnjeni k tej vrsti bolezni. Ne jejte ga ponoči ali pred dolgim potovanjem, ker imajo fige močan odvajalni učinek.
Pri ljudeh s boleznimi sklepov lahko fige povzročijo poslabšanje stanja, saj poleg vitaminov vsebuje tudi rekordno količino oksalne kisline za sadje.
To je kontraindicirano pri uporabi fige v hrani z akutnim vnetjem prebavnega trakta, saj ima celuloza veliko vlaknin.
http://vitaminy.expert/chto-soderzhitsya-v-inzhireSmokve - sadje, ki raste na figovi drevesi v tropskem in subtropskem podnebju. Neverjetno sočno in sladko, deluje kot eno izmed najbolj osupljivih sadežev na svetu. Uporablja se ne le v kuhanju, ampak tudi v industriji in medicini. Kaj vitamini v fige - v tem članku.
Plod smokve, ki se imenuje tudi smokva in figova breskva, vsebuje ogromen nabor hranil in zdravilnih snovi. Vsebuje vitamine A, C, E, skupino B, minerale - magnezij, kalij, kalcij, natrij, železo, fosfor ter nasičene in polinenasičene maščobne in organske kisline, škrob, pektine, mono- in disaharide, prehranska vlakna itd. Ugotavljajo koristi tega sadja, ki je sestavljen iz:
Sestava vitaminov in mineralov v figah omogoča uporabo pri zdravljenju bronhopulmonalnih bolezni - bronhitisa, astme, bolečine v grlu, gripe, pljučnice itd. Sok tega vijoličnega sadja odstrani pesek in večje soli iz ledvic in žolčnika, krepi imunski sistem. Prebivalci zmernih in severnih zemljepisnih širin ne morejo uživati v svežem sadju, ker ga praktično ni mogoče prenašati in gnilobe zelo hitro, vendar imajo možnost, da jedo suho figo, ki se v svoji sestavi praktično ne razlikuje od tistega, kar je ravno pobrano z drevesa.
http://womanadvice.ru/kakie-vitaminy-v-inzhireSmokve so precej zdravo sadje, ki raste na figovi drevesi in ima rahlo sladkast okus z rahlo kislim okusom. Plodovi so večinoma vijolične barve, vendar so tudi rumeni. Smokve so eden najbolj osupljivih plodov na planetu. To ni samo dragocen živilski proizvod, ampak se pogosto uporablja v industriji. Močne vrvi so narejene iz lubja, barvila za tkanine, vino in alkohol pa se pridobivajo iz soka. Poleg tega so vitamini v figah zelo velike količine.
Hranilna vrednost fige:
V 100 g fig vsebuje 54 kcal.
Koristi fige za ljudi so naslednje:
Smokve so uporabne za človeško telo, vitamine in hranila, ki so del njega. Vsebuje encim ficin, ki pomaga normalizirati krvni tlak in krepi krvne žile. Prav tako je dobro sredstvo za preprečevanje venske insuficience. S svojo sistematično uporabo zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov, saj zmanjšuje strjevanje krvi.
Vlakno je prisotno v vlaknih, ki imajo rahlo odvajalni učinek na telo. Sadje je uporabno tudi za uravnavanje procesov prebave. Sadje pomaga pri zdravljenju prehladov, kot so:
Zato je priporočljivo, da ga uporabljate pri zdravljenju angine, astme, bronhitisa, gripe, kot tudi pljučnice. Sadje ima diuretični učinek, s čimer se izboljša delovanje ledvic, pa tudi celotnega diuretičnega sistema. Uporaba tega sadja prispeva k odstranitvi strupenih snovi, ki so prisotne v telesu vsake osebe. Izboljšuje aktivnost vranice in jeter.
Sok odstranjuje pesek iz žolčnika in ledvic, prav tako pa je zelo učinkovit pri virusnih okužbah, ki se pojavijo na koži. Fig ima dobro preprečevanje tumorskih bolezni. Veliko ljudi ve, da je to odličen vir moči in energije za telo. S svojo redno uporabo se okrepi imunost in telo se počuti močan.
Kakovostno posušeno sadje je bolj okusno kot sveže. V procesu sušenja poveča vsebnost beljakovin, do 5%, sladkorja do 60%, sveže sadje pa vsebuje 1% beljakovin in 20% sladkorja.
Posušene fige pomagajo povečati energijo, ki jo proizvaja telo, pa tudi izboljšati razpoloženje, zmogljivost in duševno aktivnost.
On je rekord med ostalimi suhimi sadeži zaradi visoke vsebnosti vlaknin. Vitamini in elementi v sledovih, ti suho sadje je bogato.
Suhe fige so bogate s kalcijem, železom, magnezijem in vitamini skupine B. Zaradi visoke vsebnosti fig v pektinu je dragocen proizvod. Zaradi te snovi se vezivno tkivo dobro zdravi, kar je pomembno zaradi poškodb sklepov in kosti. Suho sadje pomaga povečati antioksidativno aktivnost krvne plazme, ruthenovu snov pa krepi kapilare in spodbuja absorpcijo vitamina C.
Fig je vzgojen v Mali Aziji, gorski regiji Caria, pred več kot 5 tisoč leti. Od tam se je začel širiti po vsej Severni Afriki in Srednji Aziji.
Sadje v starem Rimu je bilo zelo priljubljeno. Rožno drevo za rimljane je bilo predmet bogoslužja, in ko se je širila novica, da se je drevo začelo sušiti, so Rimljani žalovali. V Egiptu so znanstveniki odkrili reljefe, ki prikazujejo zbirko fig, ki so bile narejene 2500 let pred našim štetjem.
V stari Indiji je v vsaki vasi brez dvoma rasla smokva, ki je veljala za pokrovitelja in svetovalca ljudi. Pri drevesu so se žrtvovali: dali so mu rože, pečeni kruh, kadilo in zalivali z mlekom, razredčenim z vodo. Drevo je bilo moljeno za bogastvo in dar za potomstvo.
To sadje ima kljub vitaminom in vsem blagodejnim lastnostim slabost. Zaradi visoke količine kalorij v figah ga ne smemo zaužiti, ljudi, ki so nagnjeni k prekomerni telesni teži, in če jih jemljemo v hrani, v omejenih količinah. Zaradi uporabe v nerazumnih količinah se lahko pojavijo dodatni kilogrami. Da bi se temu izognili, je bolje jesti največ 5 sadežev na dan.
Visoka vsebnost oksalne kisline v figah negativno vpliva na telo ljudi z boleznimi protina. Sadje je kontraindicirano pri akutnem vnetju prebavil, zaradi visoke vsebnosti vlaknin v njem. V obliki suhega sadja ne morejo jesti in bolnikov s sladkorno boleznijo.
http://kakievitaminy.ru/produkty/kakie-vitaminy-v-inzhireČlanek obravnava vitamine iz fig. Ugotovili boste, zakaj so ga zdravniki in običajni ljudje tako dolgo cenjeni stotine let pred našim časom, kako vam lahko pomagajo plodovi in ali ima ta plod škodljive lastnosti.
Smokve, fige, fige, fige, karamele so vse ime enega termofilnega drevesa, katerega plodovi vsebujejo visoko koncentracijo vitaminov in mineralov. Karkoli si kupili fige, zrele, dišeče, napolnjene z zrni, vas bo sladko sadje navdušilo s svojim izrednim okusom in obogatilo telo s koristnimi elementi.
Če niste prebivalec sončne dežele, v kateri raste smokve, je v vaši prehrani verjetno prisotno posušeno ali suho sadje. Dejstvo je, da je figa pokvarljiv, neprenosljiv izdelek in na policah naših prodajaln prihaja v predhodno obdelani obliki. Ne skrbite in se ne obremenjujte glede tega, ne glede na to, koliko vitaminov je na svežih figah, so vse na tak ali drugačen način prisotne v suhem sadju, pridelanem s pomočjo posebnih tehnologij za dolgoročno skladiščenje.
Smokve, uporabne v sveži in sušeni obliki
Vitamine A, skupine B, C, PP so našli v figah. Ta sestava zagotavlja uporabo zdravil kot protivnetno sredstvo, ki uspešno preprečuje viruse in bakterije, zmanjšuje vročino med prehladom, lajša simptome suhega, neproduktivnega kašlja, krepi imunski sistem. Vitamin A blagodejno vpliva na vid, spodbuja sintezo beljakovin in rast novih celic ter ustavi širjenje tumorjev.
Kar zadeva številne predstavnike skupine B, je njihovo sodelovanje pomembno predvsem za delovanje živčnega in kardiovaskularnega sistema. Dobro razpoloženje, vzdržljivost, moč in moč, vse to je zasluga spojin B1, B2, B3, B6 in B9. Slednje je še posebej zahtevno med nosečnostjo, zadostna vsebnost B9 (folne kisline) je ključ za popolno tvorbo okostja in možganov nerojenega otroka.
Kemična sestava fig vključuje mikro- in makrohranila, ki se lahko zdijo daleč od vseh plodov. Prvenstvo pripada kaliju, ki je, skupaj z magnezijem in natrijem, potreben za pravilno delovanje srca, razširitev in lajšanje napetosti v žilah ter ohranjanje vodne bilance v celicah. Poleg tega kalij ohranja kalcij v kosteh, je odgovoren za elastičnost mišic in oskrbo možganov s kisikom, s čimer izboljšuje našo duševno aktivnost, spomin, pozornost.
Železo, ki uravnava kisikovo presnovo, celični metabolizem in prehod živčnih impulzov, prispeva k obtočnemu in živčnemu sistemu. Nekaj kosov fig na dan aktivira miselne procese in koncentracijo pozornosti, varuje pred čustveno in fizično utrujenostjo, stresom, depresijo, nespečnostjo. Tesno sodeluje z drugimi sestavinami fosforja fige, pomanjkanje katerih je preobremenjeno s slabimi zobmi, šibkim kostnim okostjem, duševno izčrpanostjo, bolečinami v sklepih.
Dobavo koristnih mineralov dopolnjujejo organske kisline, antioksidanti, tanini, vlakna, pektin, glukoza in fruktoza, polifenoli. Koristne lastnosti vitaminov in mikroelementov fig pomagajo pri zdravljenju različnih bolezni, ne da bi pri tem uporabili industrijske farmakološke pripravke imunomodulatornih smeri.
Vsebnost kalorij v posušenih figah je večkrat višja od vsebnosti kalorij svežega. Če se sveže sadje s 49 kalorij nanaša na prehranski proizvod, vsebnost kalorij posušenega sadja v 257 kcal že alarmirajo ljudi, ki so se odločili, da izgubijo težo. Podobna situacija je z vsebnostjo sladkorja, ki se poveča za 2-3 krat. Hkrati glikemični indeks praktično ni odvisen od stanja izdelka, njegov indikator največje vrednosti je 40.
Čeprav so fige koristne in vsebujejo vitamine, se diabetiki ne smejo uporabljati zaradi visoke vsebnosti kalorij in sladkorja. Nutricionisti jim svetujejo, naj jedo sveže fige, aktivne snovi, ki znižujejo raven krvnega sladkorja. Kar se tiče privržencev stroge prehrane, se morajo zavedati, da bo nenadzorovana poraba suhih fig omogočila povečanje teže, toda nekaj hranljivih sadežev bo hitro dalo občutek sitosti in pomladitve.
Kulinarične dobrote iz fig so marmelada, marshmallow, sladice, izvirni prigrizki in solate. Po okusu se fige dobro ujemajo s suhimi vini, sirom, mesom in ribami, sadni čaj iz suhega sadja z mlekom pa bo okusno zdravilo za otroke in odrasle za kašelj in boleče grlo.
Tabela vsebnosti hranil v 100 gramov fig.
http://anukapohudei.ru/vitaminy/v-inzhireŽe dolgo, ko je fig (figova breskva, smokva, figovo sadje) znana po medicinskih in uporabnih lastnostih. V bistvu se za preprečevanje in preprečevanje bolezni uporabljajo suhe fige, katerih koristne lastnosti dokazujejo zdravilci in zdravilci starega Rima.
V državah Sredozemlja in Bližnjega vzhoda raste smokva in vsak od teh narodov pripada posebnemu čaščenju in spoštovanju, saj ne pravijo, da so fige postale prototip jabolka raja v svetopisemski zgodbi o Adamu in Evi. To ne dokazujejo le izraelski arheologi, ki so med izkopavanji odkrili suho sadno drevje.
V antični Grčiji je bil ta čudovit sadje deležen posebnega pomena, ker so bili najeti posebni usposobljeni delavci, ponižniki, da rastejo in skrbijo za pridelek.
V ljudskem zdravilstvu se fige uporabljajo za preventivno vzdrževanje vitamina v telesu in zdravljenje številnih bolezni. Vitamini v figah so neverjetna sposobnost za povečanje imunosti tako za moške kot za ženske. Zdravilne lastnosti figove breskve so v izjemno bogati vsebini koristnih snovi in mikroelementov. Ko je vsebnost kalorij v sadju 257 kcal, je 100 gramov suhih fig:
Zanimivo je, da je tako bogata sestava hranil le v suhem sadju. Od antičnih časov so fige zatople in sušile, da bi iz južnih regij odnesli v države srednjega pasu in na severu. Sprva se je to zdelo potrebno ukrepanje za uporabo suhih fig za hrano, dokler strokovnjaki niso izvedli kemijske ocene in primerjave koristi suhih fig in svežih fig. Izkazalo se je, da prehranska vrednost prvega večkrat presega vitaminsko-mineralno sestavo svežega sadja.
Torej, če se odločite za figovo drevo ne za uživanje okusnega sočnega sadja, ampak za okrepitev in izboljšanje zdravja - zagotovo kupite suhe fige. Pri ženskah med nosečnostjo ni najboljših prehranskih sestavin kot breskve. Zaradi jasnosti lahko primerjate vsebnost kalorij. V 100 gramov svežega sadja je samo 70-10 kcal.
Kot vsako sadje ima figovo drevo veliko pozitivnih lastnosti, ki vplivajo na človeško telo, in nekaj škode in kontraindikacij za uporabo. Koristi in škodo suhega sadja določajo individualne značilnosti osebe, ki jo jemlje za hrano.
Koristi fige za telo se ne smejo podcenjevati. Redno uživanje zarodka v hrani zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, preprečuje kapi in srčne napade, izboljšuje prebavni in prebavni trakt, kar je še posebej koristno za ženske med nosečnostjo.
Po vsem svetu se smokva smatra za najboljše naravno zdravilo proti boleznim kože in nazofarinksa. Farmacevti na osnovi suhih fig in drevesnih listov pripravijo zdravila, kot so Psoberan (odlično zdravilo za plešavost), Kafiol (zdravljenje črevesja). Sestava vitaminov v figih pomaga pri boju proti boleznim, kot so anemija, bronhialna astma. Sadje vsebuje pektin, ki je v travmatologiji neprecenljiv za obnovo poškodovanih tkiv in mišic. In strjevanje krvi je izboljšano zaradi Ficina, ki ga vsebuje tudi smokva.
Koristne lastnosti zarodka za ženske med nosečnostjo in občutne bolečine med menstruacijo so neprecenljive. Kakšna so priporočila v tem primeru? Samo trije plodovi na dan bodo omogočili, da se v teh dneh popolnoma znebite neugodja in simptomov. Neverjetno, elementi v sledovih, ki sestavljajo drevo fig, proizvajajo melanin in ščitijo kožo pred škodljivimi učinki ultravijolične sončne svetlobe.
Poleg tega je plod priporočljiv za uporabo pri ženskah med nosečnostjo. Prednosti suhe fige med nosečnostjo je njena sposobnost uravnoteženja pridobivanja telesne teže. Če je ženska hitro pridobiva na teži, je dovolj, da na dan zaužije samo dva suha sadja, da bi prilagodila povečanje, ne da bi vplivala na razvoj zarodka.
Zato fige niso posebej škodljive za telo. Vendar pa obstaja kategorija ljudi, ki jim zaradi prevelike nasičenosti nekaterih sestavin v svoji sestavi ni mogoče zaužiti. Kakšne so kontraindikacije?
V to kategorijo spadajo ljudje, ki trpijo za sladkorno boleznijo in hitro pridobivajo na teži, ko jedo visoko kalorično hrano (npr. Marmelado iz smokve). Poleg tega je figovo drevo kontraindicirano pri bolnikih s protinom in pankreatitisom.
Obstajajo primeri, ko je figova breskva povzročila škodo in povzročila najmočnejše alergijske reakcije pri ljudeh, ki so nagnjeni k takim boleznim. Ker ima celuloza ploda odvajalni učinek na telo, je ne smete uporabljati pred dolgim potovanjem ali ponoči.
Impresivna paleta dragocenih hranil in vitaminov v figah je že dolgo prisilila ljudi k razmišljanju o tem, kako to sadje ohraniti eno leto, hkrati pa ohraniti njegovo hranilno vrednost.
V Gruziji, kjer je sadna drevesa sadjena na celotnih kmetijskih nasadih, je iz sadja proizveden Legvini balzam. To čudežno dokazano orodje se pogosto uporablja za plešavost, bolezen sklepov, kot kremo za krčne žile in trombozo. Uporaba fig v tem primeru je tako velika, da se je proizvodnja balzama v zadnjih letih povečala za 2,5-krat.
Odlično pomirjevalo za bolezni živčnega sistema lahko štejemo za marmelado. Ko zavre, sadje izgubi določeno količino hranil, zato ostanek marmelade ostaja nepogrešljiv antipiretik za prehlad, diuretik in odvajalo.
Posušeno sadje, vztraja veliko dlje kot sveže, medtem ko ga sploh ne slabša v svojih koristnih lastnostih. Prednosti posušenih in suhih figovih plodov so, da jih danes lahko najdemo v skoraj vsakem supermarketu ali na trgu.
Uporaba figovih plodov (vključno z marmelado) ni rešitev za vse bolezni, zato pred začetkom profilakse ali zdravljenja določite koristi in škodo fig, uporabite za svojo bolezen in se posvetujte z zdravnikom!
http://vitaminba.ru/produkty/vitaminy-v-inzhireSestava vinskih jagod je odvisna od stopnje zrelosti in podnebnih pogojev rasti. Sveže sadje je bogato s hranili, vključno z vitamini:
Večina fig vsebuje vitamine B6 (0,13 mg) in B5 (4 mg). Pomanjkanje askorbinske kisline v telesu vodi do utrujenosti, glavobolov, bolečin v mišicah in pogostih prehladov. Pomanjkanje pantotenske kisline povzroča motnje vida, nespečnost, depresijo, izpadanje las, šibkost in nizek pritisk.
Slike vsebujejo naslednje elemente:
Visoka vsebnost kalija naredi vino berry nepogrešljivo orodje za visok pritisk in alergije. Ta makro je potreben za kardiovaskularni sistem, stimulira miselne procese in je preprosto potreben za normalno delovanje mišic.
Kalorija sveža figica zapusti 55 kcal. Ogljikovi hidrati - 12 g Protein vsebuje 0,7 g maščobe - 0,2 g.
V posušenem sadju so kalorije veliko več - 255 kcal.
Sveže fige so bogate z vitamini in minerali, kot so: vitamin B5 - 8% (100 g dnevne potrebe); Vitamin B6 - 6,5%; kalij - 7,5%, magnezij - 4,2%; kalcij - 3,5%, železo - do 18%, veliko prehranskih vlaknin - 12,5% Suhe fige so bogate s takimi vitamini in minerali: vitamin B1 in B2 pri 5% (od dnevne potrebe po 100 g proizvoda); vitamin PP - 6%; kalij - 28,5%; magnezij - 15%; kalcij - 14,5%; fosfor - 8,5%. Veliko prehranskih vlaknin - 90%.
Norma suhih fig je manjša, saj povečuje vitaminsko in hranilno sestavo ter povečuje kalorično vsebnost in količino ogljikovih hidratov.
Stopnja porabe suhih fig je manj kot sveža.
Plodovi tega drevesa se lahko najpogosteje vidijo sušeni kot sveži, za dolgo časa se ne shranjujejo. Ne izgubijo svojih zdravilnih lastnosti, ampak dobijo nove. V suhem sadju se poveča količina fosforja, kalija, kalcija, magnezija in prehranskih vlaknin, vendar se vsebnost vitaminov B5, B6, B9 in C zmanjša.
Treba je upoštevati, da se v procesu sušenja sadja količina sladkorja v njih poveča. Tako se kalorična vsebnost 100 g proizvoda poveča na 257 kcal, količina ogljikovih hidratov pa se poveča na 60 g (na 100 g proizvoda). Plošča na posušenem jagodičju vsebuje glukozo, fruktozo, lizin in mnoge druge snovi in kisline, pomembne za telo. Takšne fige so manj izbirčne in jih je mogoče dolgo shraniti.
Podrobneje so razlike v sestavi svežega sadja iz sušenih v tabelah:
(100 g izdelka)
(100 g izdelka)
Izdelek ima številne zdravilne lastnosti:
Sadni sok se uporablja za zdravljenje bolezni kože in gliv. Fige se aktivno uporabljajo v kozmetologiji in parfumeriji. Njegov izvleček je vsebovan v sredstvih za telo in obraz.
Torej so fige koristne za: kardiovaskularni sistem zaradi vsebnosti kalija v sadju; za preprečevanje in zdravljenje onkologije zaradi vsebnosti benzaldehida v figah (snov, ki preprečuje razmnoževanje rakavih celic. Vsebuje antioksidante (ki imajo protivnetne lastnosti) in prehranske vlaknine (koristno vplivajo na prebavni sistem).
Zaradi edinstvene sestave vinskih trt so dragocene za ljudi, ki trpijo za naslednjimi boleznimi:
Sadna kaša se uporablja kot sredstvo za zdravljenje ran. Kos sveže ali suhe fige, pritrjene na prizadeto območje, se lahko spopade z zobobolom in boleznimi dlesni. Cherryberry odpravlja suha usta, slabost. Priporočljivo je uporabiti za lajšanje mačka.
Prikazani so plodovi za ženske in moške z zmanjšanim libidom. Konec koncev, jagode te rastline se štejejo za odličen afrodiziak, ki povzroča strast.
Sveže jagode se uporabljajo za izdelavo marmelade in marmelade - ki so tudi zelo koristne.
Prepovedana je uporaba sadja fig za ljudi, ki trpijo zaradi naslednjih bolezni:
V redkih primerih lahko posamezna intoleranca povzroči zavrnitev uporabe fig. Kljub temu, da se fige štejejo za odličen prehranski proizvod, ne morete jesti preveč sadja. To je lahko obratni učinek.
Zaradi visoke vsebnosti kalorij in prehranskih vlaknin, zlasti v suhih figah, lahko plod škoduje ljudem z urolitiazo, pa tudi ljudem z akutnimi poslabšanji bolezni prebavil.
Posebno koristne so fige za dihalne organe; srca in krvnih žil, prebavni sistem.
Z mrazom in kašljem morate pripraviti decoction v mleku. Terapevtski tečaj je 2 tedna. To zdravilo odpravlja kašelj, lajša vročino in povečuje odpornost na nalezljive bolezni.
Pripravite in vzemite to na naslednji način:
Ta juha pomirja grlo in lajša kašelj pri bronhitisu, traheitisu in prehladu.
Mineralne snovi (magnezij, kalij), ki so vključene v sestavo fig, so gradbeni material za mišično tkivo. Podpirajo delovanje srca in odpravljajo številne patologije, povezane z delovanjem žil. Ficin omogoča redčenje krvi, znižuje raven škodljivega holesterola, zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov.
Za okrepitev kardiovaskularnega sistema je priporočljivo piti infuzijo na vinu.
Pripravite in vzemite to na naslednji način:
To zdravilo bo zmanjšalo tveganje za aterosklerozo, trombozo in tahikardijo.
Plodovi, zlasti v suhi obliki, so zelo koristni za delo prebavnih organov. V primeru zastrupitve, zaradi prisotnih encimov, fig odstranjuje strupe in toksine iz telesa, obnavlja črevesno mikrofloro. Visoka vsebnost prehranskih vlaknin omogoča uporabo sadja za odpravo zaprtja in izboljšanje črevesja.
S črevesno atonijo lahko uporabite naslednji recept.
Kako kuhati in vzeti:
Prve štiri sestavine narežemo v mlin za meso, dodamo med in divjo rožo ter sesekljano senno travo. Nato zmes vstavite v posodo in jo shranite v hladilnik. Vzemite eno žlico zjutraj pred zajtrkom in zvečer pred spanjem.
Uporabite fige in gastritis. Ko vstopimo v želodec, prekrije sluznico in jo zaščiti pred motečimi učinki vhodne hrane. To omogoča zmanjšanje intenzivnosti vnetnega procesa, ki se pojavlja v notranjosti, in celo doseganje pomembnega uspeha pri okrevanju telesa.
Fig je odlično hematopoetsko zdravilo. Zato je njegova uporaba primerna za bolezni jeter. Da bi izboljšali delovanje jeter, tradicionalno zdravilo priporoča uporabo mleka s smetano. Kuhajte naj bo tako. Vztrajati ali kuhati 50 gramov fig v kozarcu vročega mleka vsaj pet ur. Ko je vse hladno, zmeljemo v mešalniku in popijemo.
Pri žolčnih diskinezijah, tvorbi kamna v njih, holecistitisu, se uporabi naslednje zdravljenje.
Treba je pripraviti mešanico teh komponent:
Kuhajte in vzemite to tako:
Limone očistimo od semen in jih zmeljemo skupaj z lupino v mlinčku za meso. Smole se reciklirajo na enak način. Vse sestavine premešamo. Vzemite zdravila pred obroki za 2-4 žlice. žlice.
Če dojenček ni alergičen na fige, ga je treba vključiti v otroški meni. Izdelek izboljša prebavni trakt in stimulira apetit. Je odličen vir energije, ki je tako potreben za rastoče telo. Folna kislina v svoji sestavi pomaga krepiti imunske sile, zdravo delovanje srca in krvnih žil ter živčni sistem. Dovolj, da vašemu otroku dajo posušene jagode na dan.
Priporočljivo je uporabiti fige pri ženskah v "zanimivem položaju". V tem času je potrebno vaše telo obogatiti s koristnimi snovmi za normalno delovanje zarodka. Zaradi mineralov in vitaminov, ki jih vsebujejo fige, se prebava nosečnice normalizira in zmanjša tveganje za anemijo. Glede na to, da je v tem obdobju zdravljenje škodljivo, lahko s pomočjo figa zdravimo prehlad in kašelj, ki ne vpliva negativno na zdravje matere in bodočega otroka.
Če je noseča ženska pridobila veliko težo, je priporočljivo, da v svoj meni vključite samo sveže jagode. Pred uporabo se je bolje posvetovati z ginekologom.
Med dojenjem bo zdravilo pripomoglo k izboljšanju laktacije. Vendar je treba fige uporabljati previdno. Potrebno je spremljati zdravstveno stanje otroka, ker se mu zdi napenjanje in kolika.
Sveže fige so odličen vir železa za telo.
Fige so na policah na voljo celo leto, sveže ali posušene. Redno uživanje majhnih porcij sadja ima lahko neprecenljiv terapevtski in profilaktični učinek na telo, vključno s pozitivnim glikemičnim učinkom. Zaradi prevelike strasti za fige so zaradi visoke koncentracije naravnih sladkorjev v njej skoki glukoze v krvi.
V sestavi sadja obstajajo elementi, ki povečujejo reproduktivno zdravje moških. To so cink, magnezij, mangan, nekatere aminokisline. Smokve pomagajo v primerih, ko pride do oslabitve spolne želje ali prezgodnje ejakulacije. Poleg tega skrbi za zdravje in čistočo urogenitalnega sistema, preprečuje širjenje bakterij in drugih okužb v njegovih organih ter preprečuje pojav vnetnih procesov.
Fig je bogat s kalijem in mu pomaga ohranjati zdravje srca in žilnega sistema pri moških, ki več žensk trpi zaradi srčnih napadov in kapi. Snovi, ki jih vsebuje sadje, uravnavajo krvni tlak in ne dopuščajo, da bi se njegova učinkovitost povečala nad normo. Pektin v prebavnem traktu absorbira presežek holesterola in jih odstrani iz telesa.
V antiki so plodovi pripisovali lastnosti proti staranju. In to ni naključje. Antioksidantska orientacija fig daje vitamini C, A, E, kot so minerali, kot so cink, selen, ki jih vsebuje.
Plodovi so našli uporabo v kozmetiki zaradi čiščenja in obnavljanja kože. Na njihovi podlagi, industrija proizvaja veliko količino kozmetike iz različnih smeri. Zelo priljubljena maska fig za obraz in lase. Vlaži in obnavlja kožo, lajša akne in akne.
Fig odpravlja učinke fizičnega in živčnega preobremenitve, pomaga pri sprostitvi, obnovi učinkovitost. Vitamini skupine B in folne kisline, ki jih vsebuje plodovi, omogočajo, da fige potrebujejo med nosečnostjo in v fazi načrtovanja. Bogata vitamina in mineralna sestava bo zelo koristna za bodočega otroka.
Samo nekaj sladkih sadja, ki se jedo dolgo časa, bodo zmanjšale lakoto. Uvedba majhne količine fige v prehrano bo omogočila, da izgubijo težo veliko bolj udobno. Nasprotno, če je fig prevelik del, lahko hitro pridobite na teži. Vse je odvisno od količine.
Plodove fig najdemo v nekaterih farmacevtskih pripravkih. Torej, ki jih vsebuje laksativ pomeni Kafiol (Cafiolum), ki je rastlina zbirka temno rjave odtenek. Uporablja se za zaprtje različnega izvora. Kafiol je kontraindiciran pri visoki občutljivosti, črevesni obstrukciji, metroagiji, trombozi mezenterične arterije. Ni ga mogoče uporabiti v zadnjem trimesečju nosečnosti. Kafiol se nanese v briketu 0,5-1 enkrat ali 1-2 tedna, odvisno od patologije.
V prodaji je na voljo tudi figov sirup na sorbitolu, katerega aktivna snov je sadni ekstrakt fig. Priporočljivo je, da se uporablja kot aditiv za živila za preprečevanje bolezni srca in ožilja, krčnih žil, anemije. Odmerek mora predpisati zdravnik. Kontraindikacije vključujejo: nosečnost, dojenje, preobčutljivost.
V tradicionalni medicini se uspešno uporabljajo zeleni listi fig. Služijo kot glavna sestavina za izdelavo zdravila Psoberan - zdravila, ki zdravi pigmentacijske motnje in nodularno plešavost.
Fig - rastlina rodu Ficus iz družine Mulberry
Fig je rastlina z velikimi listi in hruškastimi plodovi na kratkih steblih. Vsebujejo številne majhne orehe. Ko se katerikoli del rastline reže, iz njega izteka mlečni sok.
Barva sadja se spreminja od rumene do črne in modre. Njihova velikost je primerljiva z orehom. Okus sadja je zmerno sladek.
Zgodnje vrste fige dozorevajo sredi avgusta, sredi zorenja ob koncu poletja - sredi sezone, konec septembra v oktobru in oktobru. Smokve rastejo v mnogih regijah s toplo klimo: Krim, Azija, Indija, Turčija, Pakistan, Kavkaz.
Obstaja veliko vrst fig. S pravilno nego se rastlina dobro razvije v domu. Lahko proizvede dva posevka na leto.
Stopnja suhih fig - ne več kot 50 g na dan
Če želite posušiti plodove vinske trte, morate:
Uporabite lahko tudi pečico ali domači sušilnik.
Hranite sveže nabrane fige dolgo časa ne deluje, po dnevu se bo začelo slabšati. Najboljše mesto za shranjevanje svežega sadja je predel za sadje v hladilniku. Če se temperatura v njej ne dvigne nad 1 stopinjo, bo izdelek mogoče obdržati 1-2 tedna.
Optimalno shranjevanje suhega sadja pri nizki temperaturi in vlažnosti ter odsotnosti neposredne sončne svetlobe. Najbolje je, da jih zapakirate v pločevinke ali posode in jih položite v hladilnik, s pokrovom zaprtim. Pazite na to, da izdelek ne oblikuje plesni, zato morate fige enkrat tedensko preveriti. Rok trajanja posušenega sadja je 6 mesecev. V hladilniku se poveča na 1 leto. Vendar, ko odmrzovanje fige izgubijo nekaj svojih uporabnih lastnosti.
S smokvami se dobro slažejo z mesnimi in zelenjavnimi jedmi. Uporablja se za polnjenje perutnine, dodano solati. Izdelek vam omogoča, da dodate dnevni dieti in pikantno noto vzhoda.
Katere so uporabne lastnosti fig, možne škode in kontraindikacije, kako izbrati, shraniti jagode in še veliko drugih zanimivih stvari v tem videu:
Veliko deklet raje jede fige namesto čokolade in sladkarij. Ugotavljajo izboljšanje črevesja, krepitev las in nohtov. Izkazalo se je, da je možno narediti marmelade in od tega ohraniti otroke, ki jih tako radi. Glavna stvar je, da kupite kakovosten izdelek od zaupanja vrednih prodajalcev.
Moški tudi ne vidijo pomanjkljivosti v teh čudovitih jagod, razen, morda, dejstvo, da se hitro poslabšajo v sveži obliki. Nekateri celo izdelujejo vino, ki ima originalen okus.
Glede na pozitivne in negativne lastnosti fige ter pravila za njeno skladiščenje in uporabo lahko zaključimo:
No, če bodo fige stalno prisotne v domačem nizu izdelkov. Navsezadnje bo v primeru hudih težav vedno priskočil na pomoč in mu pomagal postaviti noge.
Sto gramov svežega sadja vsebuje 54 Kcal. Glede na suho obliko, ki se uživa, je njena kalorična vsebnost nekajkrat višja in doseže 257 Kcal. Sto gramov svežega proizvoda vsebuje izdelke, kot so: t
Visoka vsebnost vode v sestavi naredi sadje odličen dietetični proizvod. Popolnoma ugasne žejo in lakoto, zato jo obravnavajo znanstveniki in slavna kulinarična odličnost, ki jo ustvarja narava sama.
Vitamine v figah predstavljajo snovi, ki spadajo v takšne skupine, kot so:
Mineralna sestava plodov predstavljajo elementi, kot so: t
Kateri vitamini vsebujejo sadje, povzročajo blagodejne učinke na telo. Dovolj je, da pojeste eno sadno drevo fig na dan, da izpolnite dnevno človeško potrebo po določenih vitaminskih in mineralnih sestavinah telesa.
Kaj vitamini in minerali vsebujejo fige, določa njegove koristi za ljudi. Takšne koristne lastnosti plodov se razlikujejo:
Kljub temu, da so vitamini in minerali v figah, obstajajo določene kontraindikacije za njegovo uporabo. Na primer, ne morete jesti sadja s težnjo k protin, prisotnost kamnov v ledvicah in žolčniku. V primeru, da je ženska v obdobju laktacije, ne sme jesti veliko svežega sadja, zato lahko dojenček trpi zaradi kolike in driske.
Ne smemo pozabiti, da lahko uživanje preveč svežega sadja smokve privede do:
Navedenega zdravila v bolnišnico ni priporočljivo prenesti na bolnike, ki jim bodo v naslednjih nekaj dneh predpisani kirurški posegi. Zaradi dejstva, da zmanjšuje sposobnost strjevanja krvi, se lahko med operacijo začnejo hude krvavitve, kar bo prispevalo k delu strokovnjakov.
Posušene fige ne vsebujejo manj hranil in hranil kot sveže. Zato se v zimski sezoni mnogi raje odločajo. Hrana in vitaminsko-mineralna sestava suhega sadja se nekoliko razlikuje od osnovne sestave svežega.
Vsebnost kalorij sto gramov suhega sadja - 257 Kcal. Glavni elementi, ki jih vsebuje, so:
Zaradi visoke vsebnosti kalorij in visoke vsebnosti ogljikovih hidratov so posušene fige odlična možnost za zadovoljitev lakote. Toda glede na količino sladkorja, ki ga vsebuje sestava, jo morajo skrbno uporabljati ljudje, ki so nagnjeni k polnosti. Vitamine in minerale v posušenih figah predstavljajo elementi, kot so: t
Kot je razvidno, se vitaminsko-mineralna sestava proizvoda v suhi obliki ne spremeni. Med sušenjem je mogoče spremeniti količino hranil samo z neustrezno toplotno obdelavo. Visoka vsebnost vitaminov in mineralov v suhih figah določa njegove koristne lastnosti.
Smokve - je vzhodni plod smokve (fig). Fig je bil znan že pred 3000-3300 leti. To je subtropska rastlina, ki ljubi toploto in vlago. Če hočete gojiti drevo doma, je najbolje, da ga shranite v hiši ali v rastlinjaku.
Prej so bile v naših trgovinah fige najdene le v suhi obliki, ki je pripadala tradicionalnim naravnim dobrotam, ki so bile prisotne na božičnih mizah. Danes se zaradi globalizacije in hitrega prevoza sadja pogosto najdejo sveže sadje. Več o figih na splošno preberite tukaj.
Zaradi raznolikosti se postavlja vprašanje, kako izbrati kakovosten izdelek in kako ga pravilno jesti. Izbira je preprosta. Zdravo sadje ima izrazito vijolično kožo, ki mora biti cela, ne lomljena.
Koža je zelo tanka, tako da vsaka škoda pomeni možnost prodiranja umazanije in bakterij v notranjost. Poraba sadja je tudi zelo preprosta. Vse kar morate storiti je, da jih lupite in so narezani ali celi. Lahko se doda v sadne ali zelenjavne solate, kot tudi pri pripravi različnih vrst mesa.
Pomembno vprašanje pri uporabi figovega drevesa je, ali naj ga speremo? Površina se očisti, večinoma s svežimi figami, toda suha uporaba je neoprana.
Naslednja pomembna informacija: vonj po sadju je ljudem pogosto nenavaden. Zakaj diši po jodu? Nič ni škodljivo v tej lastnini. Jod je v velikih količinah prisoten v sadju. Medtem ko je na svežih figih njegov okus in vonj prigušen z vsebnostjo določenega odstotka vode, v posušeni vodi ni vode, kar je posledica značilnega vonja in okusa.
Pri nakupu naravne dobrote bi morali vedeti, kako jo shraniti, da bi ohranili lastnosti. Posušeno sadje je treba hraniti v temnem, suhem prostoru, da se prepreči nastanek škodljivcev in vlage. Najboljše skladiščne zmogljivosti so steklo ali emajl.
Člen za vas: Melon: koristi in škoda za zdravje, uporaba v tradicionalni medicini
So suho sadje koristno kot sveže? V tem primeru je vse odvisno od okusa, ker Koristi pitja so skoraj enake. V skladu z veljavnim GOST se njihova priprava in skladiščenje izvajata v skladu z osnovnimi pravili, ki zagotavljajo največje število pomembnih snovi.
Kako je to eksotično sadje koristno? Njegove zdravilne lastnosti so v naslednjih lastnostih:
Pozitiven vpliv drevesa smokve na zdravstveno stanje je posledica prisotnosti velikega števila snovi, ki jih potrebuje človeško telo.
Energetska vrednost (100 g):
Glede na visoko vsebnost kalorij je pomembno vprašati, koliko kosov fig lahko jeste na dan. Na splošno je priporočena količina 4-6 plodov. Samo v primeru naravne harmonije ga lahko presežete ali celo jeste, kolikor želite.
Vendar bodite pozorni: uporaba velike količine naravne poslastice je preobremenjena s tveganjem za črevesne motnje in drisko (zaradi velike količine vlaknin).
Hranilna vrednost (g / 100 g): t
Minerali (mg / 100 g):
Vitamini (mg / 100 g):
Smokve so lahko dober dodatek za hujšanje. Velika količina hranil bo telesu pomagala ohraniti zdravje in olajšati hujšanje. Vendar bodite previdni, 100-gramski paket sadja na dan in nič več ni dobra izbira.
Članek za vas: Kalina Krasnaya: koristne lastnosti in kontraindikacije, uporaba v tradicionalni medicini in kozmetologiji
Posušene fige je treba zaužiti ne več kot 4-5 kosov na dan, kot prigrizek ali dodane v jogurt, pire krompir, skuto ali sadne solate. Porabite ga 3-krat na teden. Seveda ima raznolika in uravnotežena prehrana pomembno vlogo.
Samo 1 sadje bo dalo živce in možgane moč in energijo, hkrati pa bo pripomoglo k odpravi dodatnih kilogramov.
Smokve z mlekom za kašljanje so dokazani recept za lajšanje tega neprijetnega simptoma prehlada in gripe.
V nekaj minutah zavrite 6 kosov v 1/2 litra mleka in dodajte 2 žlički. pred vami je odličen kašelj z močnim izkašljevalnim učinkom.
Posušeno sadje, namočeno v vodi (5-6 kosov na dan), je koristno za zaprtje. Ima enake učinke kot slive, ki izboljšajo stanje prebavnega sistema in črevesno peristaltiko.
Ker je zaprtost pogost "stranski učinek" nosečnosti, se postavlja vprašanje, ali lahko nosečnice s tem naravnim zdravilom lajšajo iztrebljanje. Lahko! Poleg lajšanja zaprtja bodo fige telesu nosečnic zagotovile pomembne snovi, ki so tako potrebne v tem čudovitem obdobju.
Uporabite ga lahko pri dojenju, vendar bodite previdni - plod lahko pri otroku povzroči alergijske reakcije, zato morate začeti z 1-2 kosi na dan in spremljati stanje otroka. Če je vse v redu - jejte na zdravje!
Ali je mogoče ali ne jesti smokve za sladkorno bolezen? V tem primeru je stanje dvoumno. Po eni strani kalij, ki ga vsebuje, prispeva k zmanjšanju glikemije. Po drugi strani pa je treba upoštevati ficin, snov, ki zmanjšuje strjevanje krvi, kar lahko povzroči težave pri ljudeh z napredovalo sladkorno boleznijo.
Zato je priporočljivo, da fige s sladkorno boleznijo jedo v majhnih količinah (2-3 kose na dan) in po možnosti v sveži obliki.
Vrtnica po operaciji in v obdobju okrevanja po hudih boleznih je odličen prehranski dodatek, ki telesu zagotavlja izgubljene vitamine in minerale. V tem primeru je priporočljivo, da ga uporabite v količini 5-6 kosov na dan.
Ljudska medicina priporoča moškemu drevesu smokve, ker se lahko borijo proti slabši moči. Če želite to narediti, je dovolj, da zaužijete 5 kosov na dan.
Kaj je še koristno za moške to sadje? Spodbujanje zdravljenja prostatitisa. To bo pomagalo pri naslednjem zdravilu: nalijte 5-6 kosov tople vode (ne vrelo vodo) in pustite približno pol ure. Pijte dvakrat na dan za 1/2 skodelice za mesec.
Člen za vas: japonski redkev daikon: koristne lastnosti in kontraindikacije, uporaba v tradicionalni medicini, kozmetologija, kuhanje
Zaradi visoke vsebnosti železa plodovi pozitivno vplivajo na tvorbo krvi, preprečujejo anemijo. To je še posebej pomembno za otroke. V zvezi s pediatrično populacijo imajo antipiretične in antibakterijske lastnosti drevesa fig pomembno vlogo, zlasti v obdobju povečane pojavnosti prehladov.
Ženskemu drevesu lahko začnete dajati že od 1,5 leta.
Koristne lastnosti vinskega grozdja za ženske vključujejo lajšanje menstrualnih težav in neugodja. To je posledica njegove sposobnosti, da stabilizira ravnotežje mineralov v telesu. Dajatev za ženske bo zagotovila le 4-6 kosov na dan.
Naravna poslastica vsebuje tri najpomembnejše „gradnike“ za ustvarjanje kosti. To je magnezij, kalcij in vitamin K2. Ta trio ne more biti učinkovit, sam ali v napačnem znesku.
V kombinaciji, ki je prisotna v vinskem grozdju, zlahka vstopi v krvni obtok in po potrebi opravlja svojo funkcijo. Kalcij, ki vstopa v telo, nima takega učinka in nasprotno podpira kalcifikacijo venskih sten.
Kot smo že omenili, fige pomagajo zmanjšati obarjanje kalcija v krvi. Zaradi visoke vsebnosti kalija skrbi za zdravo srce in pomaga vzdrževati normalen krvni tlak.
Trigliceridi so odgovorni za številne bolezni srca, pogosto povzročajo počasnejši pretok krvi, debelost in visok holesterol. Uživanje figovega drevesa bo naravno zmanjšalo njihovo raven v krvi.
Dokazano je, da so fenolni antioksidanti odlični pomočniki pri ohranjanju zdravega vida, zlasti med starejšimi. Za zdravje oči, zobni kamen igra bolj pomembno vlogo kot veliko vrst zelenjave, vključno z korenček.
Uporaba suhih fig je v bližini možne škode za telo - to je treba upoštevati!
Je kožni alergen, katerega sok lahko draži oči.
Če preveč uživate, se lahko pojavi neželeni učinek - prebavne težave in driska.
Kontraindikacije za uporabo je poslabšanje bolezni v kronični obliki.
Tudi fig lahko poškoduje ljudi, ki trpijo za pankreatitisom in akutnimi prebavnimi boleznimi.