Site FitAudit - vaš pomočnik pri prehranjevanju za vsak dan.
Informacije o pravi hrani vam bodo pomagale izgubiti težo, pridobiti mišično maso, izboljšati zdravje in postati aktivna in vesela oseba.
Zase boste našli veliko novih izdelkov, spoznali njihove prave koristi, odstranili iz svoje prehrane tiste izdelke, katerih nevarnosti še niste poznali.
Vsi podatki temeljijo na zanesljivih znanstvenih raziskavah, ki jih lahko uporabljajo tako amaterji kot strokovni nutricionisti in športniki.
http://fitaudit.ru/food/120197Vsebina članka:
Ginger je začimba, ki so jo v Evropo prinesli iz Amerike. Ginger je gomoljasta trajnica, goji se v Indiji, na Kitajskem, Japonskem, Cejlonu in Srednji Ameriki.
V vzhodni medicini danes velja, da je ingver univerzalno zdravilo za številne pogoste bolezni. In v tem članku vam bomo povedali, ali je ingver tako koristen, kot ga oglašujejo.
Njegove lastnosti okusa so odvisne od območja, v katerem se gojijo ingverji, saj na njih vplivajo predvsem temperatura, značilnosti tal in rastne metode.
Skupaj je 5 vrst ingverja:
Ginger je zelo visoko kaloričen izdelek, zlasti ko je suh. Če je 100 kalorij na 100 gramov svežega ingverja, potem 100 gramov suhega korenine ingverja vsebuje približno 350 kalorij. Poleg tega je vsebnost ogljikovih hidratov v ingverju visoka, zato je treba začimbo uporabljati zelo previdno med hujšanjem.
Prehranska vrednost ingverja:
Vitamini v ingverju:
Mikro in makronutrienti v ingverju:
Koristi ingverja je mogoče enačiti s koristmi česna ali ginsenga.
Prekomerno uživanje korenine ingverja lahko povzroči bruhanje, drisko in alergijski kožni izpuščaji. Poleg tega lahko uporaba ingverja v velikih količinah povzroči nastanek nekaj dodatnih kilogramov.
Ginger v prehrani otrok
Za otroke, stare od 7 let, je dovoljeno uporabljati ingver kot dodatek k okusom jedem ali pijačam. Poleg tega ima ingver tonični učinek na telo, zato popolnoma izboljša zaščitne lastnosti otrokovega imunskega sistema.
Jedo ingver, noseče in doječe ženske
V svoji surovi obliki je ingver kontraindiciran pri nosečnicah, saj povzroča zgago. Čaj iz suhega ingverja se lahko vključi v prehrano, vendar je iz istega razloga bolje zavrniti od drugega trimesečja nosečnosti. Toda v prvem trimesečju, nasprotno, lahek in ne močan čaj iz ingverja bo popolnoma rešil od pojavov toksikoze.
Dodajanje ingverja alergijam na hrano in diabetikom
Ginger lahko povzroči različne alergijske reakcije. Čeprav se to zgodi zelo redko, morajo biti alergiki še vedno previdni glede prekomerne uporabe tega zdravila. Dovoljen dnevni odmerek ingverja je 2-3 gramov na dan, vendar je vredno začeti z 1 gramom, da preverimo odziv telesa na zdravilo.
Ginger lahko jedo samo diabetiki z boleznijo tipa 2. t V tem primeru zdravniki opazijo izboljšanje in stabilizacijo bolnikovega stanja, medtem ko nadzorujejo raven glikemije. To je zato, ker ingver, ki je vsebovan v ingverju, poveča sposobnost miocitov, da absorbirajo glukozo celo brez pomoči inzulina.
Bolniki z diabetesom tipa 1 (večinoma otroci) ne smejo jesti ingverja zaradi možnosti alergije na zdravilo.
Ginger ima pozitiven učinek na zdravje žensk, saj ima tonične, protivnetne in analgetične učinke.
Za moške, ingver pomaga ne le ohraniti mladost, ampak tudi poveča fizično vzdržljivost in moč. Poleg tega lahko redna uporaba ingverjevega prahu (iz suhega ingverjevega korena) z medom v najkrajšem možnem času zdravi prostatitis.
Ginger se zelo široko uporablja v kuhanju, zlasti za pripravo slaščic in pijač, brezalkoholnih in alkoholnih.
Jedi in pijače iz ingverja:
Kako kuhati svež ingver?
Ginger prehrana je odličen način, da izgubite nekaj dodatnih kilogramov za tiste, ki se ne morejo mučiti z napornimi treningi ali pretirano omejitvijo prehranjevanja.
Bistvo te diete je, da boste čez dan morali popiti poseben ingver. Če poleg tega opustimo škodljive maščobne in ocvrte hrane, se bo učinek prehrane podvojil.
Če se naučite, kako pripraviti ingver, se izgubi prekomerna teža.
Recept z medom
Vzemite termos 1-1,5 litra. Naribamo 2-3 žlice svežega korena ingverja in jih prelijemo z vrelo vodo. Tesno zaprite termos in ga pustite stati 5 ur. Po tem času je treba juho porabiti pol ure pred vsakim obrokom, približno v kozarcu. Da bi bila sladka, je priporočljivo, da pijači dodamo med.
Recept z zelenim čajem in limono
Naribajte 2 žlici svežega ingverja in prelijte z limoninim sokom. Potem ločeno paro zeleni čaj, sestavljen iz čajnih listov in tople vode. Pripravljen čaj zmešajte z ingverjem v limoninem soku. Zmes dobro premešamo in pustimo infundirati 3-4 ure. Pijte pol ure pred obrokom za 150-200 ml.
Gingerjev čaj je odlično zdravilo za prehlad, saj lahko okrepi podporne lastnosti imunskega sistema, zmanjša temperaturo in zmanjša bolečine v mišicah. Poleg tega ima čaj iz ingverja antioksidativni učinek. Osvobaja človeško telo iz toksinov in žlindre, ki so se nabrali v njem, pomaga normalizirati metabolizem in normalizira krvni tlak.
Za pripravo čaja iz ingverja potrebujete:
Nalijte ingver v vrelo vodo in kuhajte na majhnem ognju v ponvi 10 minut. Nato odklopite in pustite, da se pusti 7-10 minut. Po vnosu medu morate pojesti čaj vroče. Ni priporočljivo pripravljati čaja za več sprejemov, saj se med dolgotrajnim shranjevanjem izgubi večina njegovih uporabnih lastnosti.
http://specialfood.ru/produkty/imbir/Energetska vrednost Korenina ingverja je surovo je 80 kcal.
Glavni vir: Nacionalna podatkovna baza hranil USDA za standardne reference. Več podrobnosti.
** V tej tabeli so prikazane povprečne količine vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite poznati pravila ob upoštevanju vašega spola, starosti in drugih dejavnikov, uporabite aplikacijo "Moja zdrava prehrana".
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/16765.phpGinger je naravno skladišče vitaminov in mikroelementov. Ta rastlina je svetu znana že več kot 2000 let, ne le kot začimba, ampak tudi kot učinkovito zdravilo. Ginger ima trpežni pekoč okus. Za meso se uporablja mesnato belo korenino, tako sveže kot suho.
Energijska vrednost 100 gramov surovega ingverja je 80 kcal, posušen izdelek pa je nekoliko manjši.
100 gramov svežega ingverja vsebuje: minerale: kalcij - 116 mg, železo - 11,52 mg, magnezij - 184 mg, fosfor - 148 mg, kalij - 1,34 mg, natrij - 32 mg, cink - 4,73 mg. Vitamini: A (7 μg), B1 (0,046 mg), B2 (0,19), C (12 mg), niacin - 5,2 μg.
Ginger je kontraindiciran za: gastritis in peptično razjedo, krvavitev, visoko vročino, žolčni kamen, bolezni srca in ožilja. Med nosečnostjo ga je treba skrbno zaužiti.
http://opitanii.net/story/imbirGinger je kultivirana zelnata rastlina, ki je v naravi. Jugovzhodna Azija in zahodne regije Indije se štejejo za njeno rojstno mesto, ingver pa raste v Indiji, na Japonskem, Kitajskem, Jamajki, v Braziliji, Vietnamu, Argentini in zahodni Afriki.
Ginger, preveden iz sanskrita, je rogat koren - "Zingiber". Ingver je posajen v pomladnih mesecih, marec - april. Odvisno od pogojev, v katerih raste, lahko zorenje traja od 6 do 10 mesecev. Zorenje ingverja se pojavi v trenutku, ko listi porumenijo in padajo. Razmnoževanje se pojavlja korenike.
Črni, »Barbados« in »Bengali«, beli ingver, so vsi isti koren, razlika je le v obsegu obdelave. Od črnega ingverja se lupina ne odstrani, jo je treba popariti z vrelo vodo, nato pa bo v prvotnem stanju. Če želite dobiti belega ingverja, ga olupite in ga temeljito olupite, nato pa zdravite belilo ali žveplovo kislino (2% raztopina). Po tem, Bengalski ingver izgubi nekaj svojih koristnih lastnosti, postane manj dišeč in oster kot Barbados ingver.
Ginger je že dolgo znan po svoji aromi in okusu. V Rusiji je bil ingver zelo priljubljen. Domneva se, da je ime "priik" prišlo iz ingverja, ker je bil v tulskih gingerbreadsih glavni sestavni del ingver. Toda ingver se ne dodaja samo pekarskim izdelkom. Na podlagi tega je bil narejen kvas, med je bil kuhan, dodan je bil tudi marmeladi in strel. Ginger je bil v povpraševanju, saj je jedi pridobil poseben prijeten okus.
Ingver ima veliko uporabnih lastnosti, saj ima v svoji sestavi veliko uporabnih snovi. Tukaj je nekaj izmed njih, ki sestavljajo ingver: natrij, magnezij, fosfor, kalcij, silicij, kalij, mangan, germanij, železo, krom, aluminij, kaprilno kislino, nikotinsko kislino, linolno kislino, oleinsko kislino, maščobe, aspagrin, holin, Vitamin C. V ingverju mora biti veliko aminokislin, ki so v telesu obvezne. Tu so: metionin, leisin, fenilanin, treonin, triptofan, valin.
Glavne sestavine korenine ingverja so: škrob, sladkor, gingerol, zingiberen, borneol, cineol, camphene, phellandrene, citral, bisabolic in linalool.
Gingerol - zaradi te snovi se ingver odlikuje po posebnem pekočem okusu. Prav tako je zelo aromatična zaradi prisotnosti eteričnih olj.
Na 100 gramov ingverja je potrebnih 80 kalorij, zato je malo kalorij.
http://lubim-zhizn.ru/pitanie/poleznyj-sostav-imbirya-i-ego-pishhevaya-cennost.htmlGinger: zgodovina in porazdelitev, vrste, sestava in vsebnost kalorij, koristi, uporaba, kontraindikacije za uporabo. Kako izbrati in shraniti korenine ingverja.
Ginger (prevedena iz latinščine kot »rogat koren«) je ena najbolj priljubljenih orientalskih začimb, katerih zdravilne lastnosti so človeštvu znane že tisoče let. Rastlina sama je nekoliko podobna sladkornemu trstu, njene razvejane korenike so videti kot različne figure, rože pa so podobne orhidejam. Domovina rastline so države jugovzhodne Azije, zlasti zahodna Indija.
Zgodovina in distribucija
Danes se ingver goji na vseh celinah. Vodilni pri gojenju priljubljenih začimb so Indija, Kitajska, Indonezija, Zahodna Afrika, Avstralija, Jamajka in Barbados. Na Nizozemskem in v nekaterih drugih državah se ingver uporablja kot hišna rastlina.
Od antičnih časov, ingver je obravnaval različne bolezni, tako sodnih zdravilcev in navadnih ljudi. V srednjeveški Evropi je bila čudežna korenina uporabljena za preprečevanje kuge in vrednotenje njegove teže v zlatu: trgovci so povedali, da raste na robu sveta, kjer ga je skrbno varovala jamska oseba.
Vrste ingverja
Glede na metodo (stopnjo) predelave je ingver razdeljen na dva tipa:
Obe sorti v rezu sta beli. Toda starejši ingver, bolj rumene barve bo na odmoru. Možno je, da najdete v prodaji tako sveže korenine - to je bolj dišeče in koristno, in suho (zemlja) - je ostrejši. Zelo okusen in vložen ingver, vendar je praktično brez vitaminov. Sveže gomolje pred uporabo je treba temeljito olupiti.
Sestavine ingverja
Ginger je bogat z esencialnimi aminokislinami, vsebuje vlaknine, škrob, vitamine C, A, B, natrij, magnezij, cink, kalij, fosfor, železo. Značilna trpkost, pekoča, ostro-sladka in bogata aroma dajejo eteričnim oljem.
Kalorije in hranilna vrednost ingverja
Sveži ingver - prehranska vrednost: ogljikovi hidrati - približno 16 g, beljakovine - 1,8 g, maščobe - do 1 g. Kalorije - 80 kcal na 100 g.
Ground ingver - vrednost hrane: ogljikovi hidrati - približno 58 g, beljakovine - 9,2 g, maščobe - do 6 g. Kalorije - 347 kcal na 100 g.
Prednosti ingverja
Ginger se jede sveže in vložene, maske se namesti na čelo, da se lajšajo glavobolov, zdravijo pa tudi vre. Eterično olje ingverja se inhalira za bolezni dihal. Ginger obkladki lajšajo bolečine v sklepih, gingerjeve kopeli pa pomagajo odpraviti bolečine v mišicah. Ko je bolezen in morska bolezen v prometu koristna za žvečenje koščka ingverja pred potovanjem.
Ginger za prebavo
Ginger izboljšuje apetit, spodbuja proizvodnjo želodčnega soka, olajša asimilacijo hrane, zlasti maščob, lajša bolečine v želodcu, pomaga pri prebavnih motnjah, akutnem in kroničnem hepatitisu, odpravlja napihovanje, nevtralizira parazite v črevesju, pomaga očistiti telo. Zaradi svoje sposobnosti tople krvi in želodca je ingver še posebej uporaben v hladnem vremenu.
Ginger za zdravje obtočil
Jedo ingver pomaga normalizirati presnovo holesterola, lajša vnetje in pomirja bolečino artritisa.
Snovi, ki jih vsebuje ingver, raztopijo kri, preprečijo nastanek krvnih strdkov, normalizirajo krvni obtok, spodbujajo tvorbo krvi, elastičnost krvnih žil, izboljšajo možgansko cirkulacijo, lajšajo glavobole, krepijo spomin.
Dovolj vsak dan jesti kos svežega ingverja velikosti češnje, da bi bistveno zmanjšali verjetnost kapi in srčnega napada.
Ginger za zdravje imunskega sistema
Ingver je dragocen vir antioksidantov, ki podpirajo imunski sistem: pomaga aktivno tvoriti protitelesa, spodbuja aktivnost makrofagov, daje vitalnost T-limfocitom. Ingver odstrani toksine iz telesa: detoksikacijske lastnosti ingverja so bile potrjene v nedavnih študijah, ki so jih v Indiji izvedli državni inštitut za prehrano.
Ginger z mrazom
Ginger koren ima diaphoretic, protivnetno, izkašljevanje in analgetik učinek, zaradi česar je učinkovito zdravilo za kašelj, vneto grlo, gripa, bronhitis, laringitis. Ginger pasta bo pomagala razbremeniti bolečine v mišicah, in čaj ingver ima močan učinek segrevanja. Pri alergijskih, bronho-pljučnih in kožnih boleznih se uporablja tudi eterično olje ingverja.
Ginger za zdravje moških
Uporaba ingverja ima pozitiven učinek na zdravje moških in dovolj je, da vsak dan pojemo kos sveže korenine velikosti sliv ali čajno žličko naribanega ingverja. Ginger izboljša moč, zdravi prostatitis in impotenco, obnovi spolno aktivnost, poveča raven energije v telesu.
Ginger za zdravje žensk
Lepa polovica človeškega ingverja je uporabna kot pomlajevalna koža, obnavlja njen ton in elastičnost. Uporaba ingverja aktivira presnovne procese v celicah, normalizira hormone, lajša menstrualne bolečine in celo pomaga pri zdravljenju neplodnosti. Maska sveže korenine krepi lase, tonira kožo, lajša otekanje in gladi gube.
Ginger med nosečnostjo
Ginger čaj se učinkovito bori proti toksikozi, toda nosečnice, še posebej pozne, kot tudi doječe matere, te pijače ne morejo prenesti. Po posvetovanju z zdravnikom ga lahko občasno popijemo v obliki šibkega čaja.
V azijski kuhinji je ingver tako priljubljen kot hren na ruskem jeziku. Ingver se doda mesnim in ribjim jedem, omakam, juham, juham, žitom, ki se uporabljajo v sladicah in konzerviranih živilih. Ta začimba se odlično ujema z rižem, pecivom in različnimi pijačami - limonado, kuhano vino.
Charlotte z ingverjem, ingverjevim pecivom in piškotki ne bodo pustili ravnodušnih sladokuscev.
In če jih kuhate iz ovsene kaše, ajdove moke, ali uporabite polnozrnato moko, in z belim sladkorjem položite beli med ali demera (rjavi sladkor), se bo izkazalo, da je pečenje manj kalorično in bolj dišeče in zdravo.
Kako narediti čaj iz ingverja
Ginger čaj pomaga v mnogih situacijah: med stresom, s fizično utrujenostjo, izgubo telesne teže, mrazom. Čaj iz ingverja z meto bo zjutraj poživil, pijača z dodatkom medu pa bo po napornem delu olajšala stres.
Za pripravo čaja, rezino ingverja velikosti oreha je treba narezati na rezine in vlijemo 1,5 litra vrele vode. Torej pripravite takšno pijačo v termosu. Okusen čaj iz ingverja z medom, meto, limono, brusnicami.
Svežim gomoljem se lahko doda tudi zeliščni čaj: koristi bodo dvojen, saj ingver krepi delovanje zdravilnih zelišč.
Kako izbrati in shraniti ingver
Po videzu morajo biti sveže gomolji rastline sivkasto-bež ali kremasto-zlati barvi, koža je gladka, ne počasna, brez temnih lis, trde rasti in plesni. Sveži ingver shranjujte v hladilniku največ 5 dni. Rezano korenino pokvari zelo hitro, bolje je zaviti v film in ga dati v zamrzovalnik.
Harm ginger. Kontraindikacije za uporabo
Zloraba ingverja tudi pri zdravih ljudeh lahko povzroči slabost, alergije in bruhanje. Ne pijte čaja iz ingverja pozno ponoči: zaradi njegovega vznemirljivega delovanja bo težko spati.
Ginger je kontraindiciran pri holelitiazi, hepatitisu, sladkorni bolezni, nekaterih oblikah hipertenzije in alergij, pri nizkih krvnih strdkih, razjedah na želodcu, kolitisu in drugih kroničnih boleznih prebavil.
Olje ingverja se ne sme uporabljati za opekline, vročino in preobčutljivost kože.
Ginger je univerzalno zdravilo, čudovit antiseptik in čudovita začimba, ki za nas že dolgo ni več eksotična. Ugoden, enostaven za uporabo, okusen in zdrav, ingver zasluži, da se v naših jedeh in pijačah pojavlja čim pogosteje. Jejte ingver za zdravje!
Alesia Musiyuk za spletno stran "f-Journal.Ru"
Verodostojno poreklo ingverja v našem času ni znano nikomur. Vendar pa je znano, da ima ta rastlina izjemne zdravilne lastnosti. V Evropi se je ingver pojavil predvsem na račun križarjev, ta rastlina je bila pripeljana iz Svete dežele.
Trenutno je rastlinski ingver zelo pogost in je priljubljen skoraj po vsem svetu. Če govorimo o evropskih državah, se je prvi ingver pojavil v Angliji, kjer je imel nalogo zaščititi prebivalstvo pred kugo. Britanci, poleg tega, do danes ljubezen piti ale. Ginger je dodan ne le čaju, ampak tudi pivu in vinu.
Ginger je rastlina, ki je znana prebivalcem azijskih držav. V tej kulturi pa se najpogosteje uporabljajo ingverski bonboni, prav tako pa lahko naletite na džeme, ki jih naredi ta rastlina.
Ginger je nedvomno ena najstarejših zdravilnih rastlin. Ta rastlina se uporablja tudi kot začimba. Sprva je bila uporabljena le za zdravljenje bolezni želodca, danes pa je že znano, da so lastnosti ingverja veliko bolj dragocene in lahko pomagajo pri zdravljenju mnogih drugih bolezni.
Najpomembnejši del ingverja je predvsem korenike. To je korenina, ki vsebuje edinstvena eterična olja, ki dajejo tej rastlini nenavadno aromo (limonen, citral, kampen in borneol).
pic 1 Gojenje ingverja
Koristi ingverja so danes splošno znane in spoštovane, predvsem zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Zato ni presenetljivo, da so bile značilnosti ingverja cenjene v antiki. Sčasoma je bil ingver vedno bolj znan.
Ginger zaradi svojih lastnosti segrevanja se lahko uporablja pri zdravljenju prehladov in gripe. In če se uporablja v kombinaciji z rastlinsko Echinacea, ki aktivira imunski sistem (preberite o lastnostih Echinacea v tem članku), potem koristi podvoji.
Glavne uporabe ingverja:
V azijskih državah se uporablja kot afrodiziak.
Lastnosti ingverja so splošno znane v kozmetični industriji - ta rastlina je pomemben sestavni del za hujšanje, poleg tega prispeva k boju proti celulitu.
Izboljšuje oskrbo možganov s krvjo, zato jo vsebuje pomnilnik in stimulans koncentracije.
Pogosto je sestavni del zdravil in čaja pred prehladi.
Ginger, kljub raznolikim zdravilnim lastnostim, žal ne morejo uporabljati vsi.
Zaradi precej pekočega in ostrega okusa naj nosečnice in doječe matere ne uporabljajo ingverja. Priporoča se tudi uporaba ingverja, da bi se izognili ljudem, ki trpijo za boleznimi prebavil (razjeda želodca in dvanajstnika).
Raziskave znanstvenikov so jasno pokazale, da je ingver vključen v proces strjevanja krvi - zato ga uporaba ni priporočljiva za ljudi, ki kažejo operacije in postopke.
Stranski učinki ingverja so razmeroma redki, vendar je vredno vedeti, da lahko ingver, ki ga jemljete v prevelikih količinah, povzroči zgago, drisko in draženje ust.
Ginger je rastlina, za katero je značilna predvsem visoka vsebnost dragocenih hranil. Prav zaradi teh snovi je bil ingver v antiki prepoznan kot zdravilna rastlina. Sveži ingver vsebuje veliko dragocenih hranil.
Te vključujejo:
vitamini - C, B1 in B2,
Slika 2 Kemična sestava ingverja
Antipiretik in protivnetno - ingver lahko uporabite za zmanjšanje vnetnih procesov, kot tudi za lajšanje bolečin in zmanjšanje temperature.
Lahko se uporablja tako za artritis kot za zdravljenje prehladov.
Proti emetični lastnini.
Antikoagulant - ingver se lahko uporablja za preprečevanje krvnih strdkov v krvnih žilah
Poleg tega je ingver znan po svoji sposobnosti, da zmanjša raven holesterola v krvi, olajša prebavo in ima sposobnost povečanja metabolizma.
Sveži ingver ima lastnosti, ki segrejejo in izboljšuje krvni obtok, zato se pogosto priporoča ljudem, ki se pritožujejo zaradi konstantne prehladnosti v okončinah.
Kljub dejstvu, da ima zelo široko uporabo v tradicionalni medicini, se ingver vedno bolj uporablja v kozmetični industriji.
Ginger v sestavi izdelkov za nego kože, prispeva k dejstvu, da koža postane gladka in elastična. Prav tako ima zaščitni in baktericidni učinek.
Poleg tega obstaja še veliko drugih izdelkov, ki spodbujajo pomlajevanje kože, o njih lahko preberete v tem članku.
Maska ingverja - dve čajni žlički prahu ingverja zmešamo z žlico mineralne vode, da oblikujemo debelo kašo. Nato nanesite masko na obraz, pri čemer se izogibajte območju okoli nosu, oči in ust. Na obraz, da se za pol ure, nato sperite s toplo vodo. Maska ima čistilne in dezinfekcijske lastnosti.
Ginger Hair Mask - Naribajte ingver in zmešajte z dvema žličkama olivnega olja in nekaj kapljic limoninega soka.
Masirajte masažo v lase, nato pa za približno pol ure zavijte glavo v brisačo. Maska za ingver bo dala vašim lasem sijaj in elastičnost.
Prav tako veliko korist za lase imajo masko iz lubenice, preberite več o njih tukaj.
Celulitni ingver - pol kozarca olja iz grozdnih pešk, pomešanih z žlico kave, žlico cimeta in naribanega ingverja. Ta mešanica se intenzivno obriše z masažnimi gibi na mesta, kjer je vidna pomarančna lupina.
Nato ovijte telo z oblogo in odejo in po dvajsetih minutah sperite z vodo pri sobni temperaturi. Prav tako se zelo učinkovito bori s prisotnostjo maske iz celulita iz kavnih podlag, in kako jih pravilno pripraviti, lahko najdete v tem članku.
pic.3 Ginger obrazna maska
Zdravilne lastnosti ingverja so pripeljale do tega, da se danes ta rastlina uporablja za zdravljenje različnih bolezni in lajšanje nekaterih bolezni. Ginger se najpogosteje uporablja za zdravljenje prehladov in gripe.
Za to se zelo pogosto uporablja tudi med, njegove prednosti in sorte najdete tukaj. V takih primerih je decoction te rastline idealen, saj povzroča znojenje in učinkovito pomaga odpraviti bolezen.
Priprava te pijače je zelo preprosta.
V ljudskem zdravilstvu se uporablja ne le svež ingver, temveč tudi posušen. Posušen ingver je najprimernejši za zdravljenje revmatizma, driske in tudi v boju proti bolečinam v trebuhu.
30 gramov svežega ingverja nalijte dve kozarci vode. Zavremo. Nato dodamo čajno žličko medu in zdravilo decoction je pripravljen. Lahko se pije in uporablja za grgranje.
Sl.4 Uporaba ingverja s hladnim
Sveži ingverjev sok se lahko uporablja v primerih zastrupitve s hrano. Prav tako lahko izdelate kopel za noge iz ingverja, še posebej, če so vaša stopala pogosto hladna ali imajo težave s spanjem.
V posodo nalijte toplo vodo in nalijte dve žlički mletega ingverja. Nato potopite noge in jih držite približno petnajst minut.
Poleg tega lahko pripravite tinkturo ingverja za izboljšanje prebave.
Za njegovo pripravo boste potrebovali ingver, datume in kakovostno vodko. V velik kozarec položite ingver in datume v rezine. Nato vlijte vse sestavine z vodko. Tesno zaprite kozarec, pustite v temnem prostoru približno tri do štiri tedne.
Svež koren ingverja se lahko uporablja za zdravljenje prehladov in gripe (dobro se bori s simptomi, kot so mrzlica, vročina). Poleg tega se sveži ingver lahko uporablja tudi za bolezni želodca (vključno s zastrupitvijo s hrano) in menstrualne bolečine.
V kuhinji se pogosto uporablja tudi ingver. Že od davnih časov je bila ta rastlina uporabljena kot začimba in se mimogrede nadaljuje vse do danes. Tudi pri kuhanju se Dagil pogosto uporablja, za več informacij pa ga lahko najdete tukaj.
Sveži ingver lahko med drugim uporabite pri pripravi morskih jedi. Lahko se doda tudi mastnemu mesu. Sveži ingver je treba pravilno uporabiti. Ni priporočljivo, da olupite vse ingverje - ravno dovolj, da očistite del, ki bo uporabljen.
Upoštevati je treba, da je vonj ingverja na žalost v nasprotju z nekaterimi zelišči. Najboljše je, da so dišeči poper, muškatni orešček in listi v kombinaciji s svežim ingverjem.
Posušen ingver je odličen dodatek k sladkim jedem, npr. Lahko ga uporabljate za pripravo kolačev, sadnih solat in različnih sladic.
Sl.5 Uporaba ingverja pri kuhanju
Tudi način shranjevanja ingverja je zelo pomemben. Posušen in ingverjev prah je najbolje shraniti v kozarcu. Svežo rastlino zavijte s papirnato brisačo, jo položite v vrečko in shranite v hladilnik.
pic.6 Posušen ingver
Ginger je tropska zdravilna rastlina. Raste v Indiji, Cejlonu, Srednji Ameriki, na Kitajskem. Olje iz ingverja je pridobljeno iz korenin te rastline. Za pridobitev enega kilograma eteričnega olja je potrebnih 50 kilogramov suhih korenin ingverja. V Evropi je bila ta začimba uvožena iz Azije.
Ginger je bil najprej gojen v severni Indiji. Feničani so sprva uporabljali svoje korenike namesto denarja in jih malo kasneje začeli prodajati v državah Sredozemlja kot drago in dragoceno začimbo. Stroški korenike so bili zelo dragi, vendar je kljub temu vsako leto postajal vse bolj priljubljen.
Lastnosti te zdravilne rastline so preučevali grški farmacevt in zdravnik Dioscorides. Opisal je ingver kot sredstvo za segrevanje telesa in izboljšanje presnove. Dioskoridi predpisujejo koren ingverja za bolezni prebavil.
V srednjem veku iz Rima in Grčije je ta začimba prišla v Anglijo, nato pa v druge evropske države. Elizabeth sem ljubil ingverjev kruh, ki je veljal za veliko poslastico.
V naši državi smo se prvič seznanili z izjemnimi lastnostmi ingverja v času Kijevske Rusije. V starih časih so bili posebej priljubljeni ingverjev piškotki. Začimba je bila dodana likerjem, pecivom, sbitni, kvasu.
In vonj in okus te rastline ni bila znana prebivalcem sovjetske Rusije, saj po revoluciji uvoz začimb po starih kanalih ni bil obnovljen. Tako se je korenček ingverja v naših trgovinah pojavil pred kratkim.
Ginger vsebuje vse esencialne aminokisline. Njegov pekoč okus je posledica prisotnosti gingerola v njegovi sestavi - snovi, podobne fenolu. Sto gramov osnovnega korena vsebuje 9,2 g beljakovin, 6 g maščob, 71 g ogljikovih hidratov, 6 g vlaknin, kot tudi 116 mg kalcija, 12 mg železa, 184 mg magnezija, 148 mg fosforja, 32 mg natrija, 4,7 mg cink, 1,34 mg kalija.
Korenina vsebuje tudi 12 mg askorbinske kisline, 0,046 vitamina B1, 0,19 mg vitamina B2, 5,2 mg niacina, 0,015 mg vitamina A.
Sestavljen je iz naslednjih učinkovin: cineol, felandrin, borneol, kamphen, citral, eterična olja.
Vsebnost kalorij v mletem ingverju je 347 kcal na 100 g, iz korena 80 kcal.
Zdravilne lastnosti ingverja so znane že dolgo časa. Tako so prebivalci antičnega Rima s to eksotično začimbo zdravili očesne bolezni. Prebivalci zahodnoafriških držav so uporabljali ingver s hripavostjo in boleče grlo.
Prebivalci Kitajske so menili, da je korenina te rastline odličen naravni stimulans in jo je uporabila kot zdravilo za prezgodnje staranje. Japonci so uporabili korenino kot zdravilo za slabost, rane in mahanje.
Veliko zdravilnih lastnosti ingverja se uporablja v medicini in danes. Sveža in zdrava korenina ingverja, posušen korenček ingverja, prah ingverja, ingverjevo olje, eterično olje ingverja se uporabljajo za zdravje in zdravljenje.
V medicini se ta rastlina uporablja v obliki tablet, praškov, mazil, past, raztopin in pristojbin.
Koristi ingverja temeljijo na protibakterijskem, protimikrobnem, protivnetnem, cholereticnem, karminativnem delovanju.
Poleg tega ingver pomaga očistiti stene krvnih žil iz aterosklerotičnih plakov in lajša krče različnega izvora, spodbuja krvni obtok, zdravi čire in razjede, povečuje žensko in moško potentnost, ohranja mišični tonus srčne mišice, ima anti-helmintsko, antikoagulantno, aromatično, slinavko in znojenje ter znojnost srca.
Pomembna prednost ingverja je v tem, da poveča zdravilne lastnosti drugih rastlin, kadar jih uporabljamo skupaj.
Poleg tega uporaba ingverja leži v njegovi sposobnosti za zmanjšanje revmatičnih, glavobolov, bolečin v sklepih in mišicah. Redna uporaba te rastline odpravlja potrebo po jemanju analgetikov in drugih analgetikov.
Ta začimba je uporabna za akne, izpadanje las, prhljaj.
Ginger je uporaben pri toksikozi med nosečnostjo. Popolnoma odstrani slabost, lajša šibkost in omotico. Poleg tega ta rastlina obravnava frigidnost in neplodnost, poveča tonus maternice, lajša krče v času menstruacije in pomaga ohranjati videz in mladost.
Eterično olje, pridobljeno iz korenine ingverja, se uporablja v aromaterapiji in kozmetologiji.
Eterično olje se uporablja za pripravo toplih in hladnih kopeli, masažo, obkladke, obogatitev suhega čaja in vina, pripravo aromadlionov.
Mnogi uporabljajo ingver za hujšanje, kar je zelo razumno, ker se nanaša na izdelke, ki segrevajo in spodbujajo krvni obtok ter pospešujejo presnovo.
Za hujšanje, je treba ingver pivo v obliki čaja in se prepričajte, da se seva pred uporabo, sicer bo njegova sestava zelo bogata. Zvečer je bolje ne piti takšnega čaja, ker ima tonični učinek.
Ginger se lahko uporablja ne samo v dneh izgube teže, ampak redno, pivovarstvo skupaj s črnim ali zelenim čajem.
Ginger je kontraindiciran pri razjedah želodca in požiralnika, ulceroznem kolitisu, razjedi dvanajstnika.
Uporaba ingverja je kontraindicirana pri pesku in kamenju v mehurju in ledvicah.
Med nosečnostjo je treba ingver ali izdelke, ki vsebujejo ingver, uporabljati zelo previdno.
Ne more se uporabljati pri visoki temperaturi, s preobčutljivostjo za ingver, z različnimi krvavitvami, kot tudi med poslabšanjem razjed in hepatitisom ter vnetnimi kožnimi boleznimi.
Sveži ingver je treba shraniti v hladilniku ne več kot teden dni. Posušen ingverjev koren ohrani svoje lastnosti približno štiri mesece.
Posušen neolupljen ingver je treba hraniti na hladnem in temnem mestu. Lahko se tudi zamrzne za daljše shranjevanje.
Ginger sladkor lahko shranite v hladilniku približno 30 dni.
s temami članki:
Ginger, koristne lastnosti katerega so človeštvu znane že od antičnih časov, se uporablja za izboljšanje stanja telesa pri številnih hudih boleznih.
Mnogi ljudje uporabljajo ta koren izključno kot okusno in dišeče začimbe, ki lahko dodajo polet v vsako jed in toplo pijačo.
Ginger je znan po tem, da je nenadomestljiv vir aminokislin, vitaminov in makrohranil, zato njegova pravilna uporaba prispeva k hitremu izločanju žlindre in toksinov iz telesa.
Ginger, koristne lastnosti katerega so človeštvu znane že od antičnih časov, se uporablja za izboljšanje stanja telesa pri številnih hudih boleznih.
Kljub temu, da lahko ta koren resnično prispeva k hitremu okrevanju v številnih patoloških stanjih, ga ni vredno obravnavati kot zdravilo za vse bolezni. Ta rastlina lahko podpira telo in pomaga pri spopadanju z določenimi kršitvami, vendar ob prisotnosti bolezni ne smemo zanemariti potrebe po obisku zdravnika in zdravljenja obstoječih težav s pomočjo sodobnih farmakoloških sredstev. Izvedljivost uporabe tega življenskega korena v določeni motnji je treba pojasniti s strokovnjakom, saj so lahko snovi, ki jih vsebuje ta rastlina za določene bolezni, kontraindicirane.
Zdravilne lastnosti tega korena so posledica prisotnosti v njem ogromne količine vitaminov, mineralov in drugih spojin, ki blagodejno vplivajo na človeško telo.
Ta rastlina se aktivno goji v Indiji, na Japonskem, v Argentini, na Kitajskem, v zahodni Afriki in na Jamajki, kjer so za to idealne klimatske razmere. Pri kuhanju in tradicionalni medicini se uporablja samo koren.
Zdravilne lastnosti ingverja za telo so v veliki meri posledica kemične sestave te rastline.
Zaradi edinstvenega okusa se je ta izdelek razširil po vsem svetu, tako da je trenutno težko najti območje, kjer ga ljudje ne bi uporabljali.
Vendar pa so bile študije ingverja za identifikacijo njegove kemične sestave, ki povzroča njegove zdravilne lastnosti, izvedene relativno pred kratkim, vendar so že uspele odpraviti vse dvome o uporabnosti korenine.
Energijska vrednost 100 g izdelka je okoli 80 kcal. Ta znesek korena vsebuje:
Kljub temu, da lahko ta koren resnično prispeva k hitremu okrevanju v številnih patoloških stanjih, ga ne smemo obravnavati kot zdravilo za vse bolezni.
V ingverju ni holesterola, zaradi česar je zelo uporaben za ljudi, ki trpijo za aterosklerozo. Poleg tega ta korenina vsebuje veliko količino vitaminov E, K, C, A in B. Poleg tega sestava ingverja vsebuje minerale, makrohranila in biološko aktivne snovi, kot so:
Poleg tega vsebuje ingver edinstvene sestavine, ki se redko pojavljajo v drugih izdelkih. Tovrstne snovi vključujejo bisabolic, citral, borneol, gingerol, zingiberen, hygrol, cyneol in fallandrene.
Meso tega korena je bogato s smolami, vlakni, eteričnimi olji in fenoli.
Zaradi velike vsebnosti zdravilnih učinkovin ima ta okusen izdelek ugoden učinek na vse sisteme človeškega telesa, zato se ne sme uporabljati le pri zdravljenju različnih patoloških stanj, temveč tudi za njihovo preprečevanje.
Človeško telo se nenehno sooča z virusi in bakterijami, ko pa imunski sistem deluje normalno, se z njimi spopada.
Vendar pa lahko v jesensko-zimskem obdobju vsaka hipotermija ali pomanjkanje vitaminov privede do oslabitve te naravne ovire.
Korenina ingverja, zaradi visoke vsebnosti koristnih vitaminov in mineralov, v veliki meri prispeva k izboljšanju splošnega stanja telesa in povečanju tonusa.
Trenutno je bilo ugotovljeno, da imajo nekateri kompleksni elementi, ki so del tega korena, izrazit protivirusni in antibakterijski učinek. Zaradi te lastnosti se lahko dodatek ingverja k čaju, poleg tega, eterična olja in decoctions tega korena učinkovito uporablja za zdravljenje bakterijskih in virusnih okužb dihalnega trakta.
V ingverju ni holesterola, zaradi česar je zelo uporaben za ljudi, ki trpijo za aterosklerozo.
Zaviranje patogene mikroflore prispeva k lažjemu poteku bolezni.
Trenutno je potrjeno, da so snovi v velikih količinah, ki jih vsebuje ta rastlinska komponenta, učinkovite tudi v boju proti Staphylococcus aureus, ki pogosto postajajo vzrok za poškodbe dihal in razvoj pljučnice, ki je zelo težko zdraviti.
Zaradi izrazitih diaphoreticnih učinkov tega korena se lahko telo hitro znebi strupenih snovi. Pri visokih temperaturah te rastline ni mogoče zaužiti, saj lahko to poslabša stanje.
Ingver je začimba, ki je zaradi svoje nenavadne arome in posebnega okusa postala priljubljena. Zdravilne korenike gospodinje dodamo solatam in zelenjavnim prilogam, pomešanim v testo za pite in medenjake, na njihovi osnovi pa pripravimo dišeče tinkture.
Nič manj splošno znane in terapevtske lastnosti ingverja: protivnetno, protimikrobno, antipiretik. Čaj iz svežih in posušenih korenin pomaga odraslemu in otroku, da se znebite dispeptičnih motenj, prehladov, beriberija.
Toda pred uporabo ingverja za zdravljenje določene bolezni se morate posvetovati z zdravnikom zaradi širokega seznama kontraindikacij začinjene rastline.
Sveže in posušene ingverjeve korenine in prah iz njih imajo zdravilne lastnosti.
Ni vsaka korenina ingverja primerna za zdravljenje bolezni. V naši državi se je ta sveža začimba pojavila pred kratkim. Ponavadi za aromatiziranje jedi, prahu ali zdrobljeni kosi so bili uporabljeni kot del sklopa začimb. Sveža korenina ima največjo terapevtsko učinkovitost. Tako pomotoma imenujemo korenike ingverja, ki je v resnici podzemno steblo.
: Prvič je bila koristna rastlina uvožena na ozemlje moderne Evrope iz vzhodnih držav. Mornarji so ga vodili na dolge pohodi v boju proti slabosti in številnim nalezljivim boleznim. Postopoma se začimba širi po kopnem. Z dodajanjem dišečih korenin hrani so ljudje hkrati izboljšali okus jedi in zdravili prehlad ali želodčne motnje.
Korenine gingerja, ki se prodajajo v naši državi, večinoma dobavljajo kitajski proizvajalci. Ni skrivnost, da v tej državi, da bi povečali donos katerega koli rastlinskega pridelka, se kemična gnojila uporabljajo v velikih odmerkih. Zato je treba po nakupu zdravilne rastline korenine namočiti tako, da vse škodljive spojine gredo v vodo:
Pri nakupu ingverja v supermarketu morate dati prednost gostim in elastičnim korenikom, ki oddajajo močan svež vonj. Zatemnjena, nagubana zdravilna surovina se ne uporablja v terapiji zaradi izgube večine hranil in biološko aktivnih snovi.
Zdravilne lastnosti ingverja in kontraindikacije za uporabo določajo organske spojine v sestavi korenin.
Ko raste, ta rastlina nabira ogromno hranil v visokih koncentracijah. Takšna kombinacija bo koristila eni osebi, druga pa bo povzročila resno neprijetnost.
Sestava ingverja vsebuje naslednje biološko aktivne spojine:
Ampak najbolj dragocena spojina v korenini ingverja je gingerol. Zdravilnim surovinam daje surovi okus in določa njegov zdravilni učinek na človeško telo.
Lastniki zasebnih parcel cenijo ingver ne le zaradi svojih zdravilnih lastnosti, ampak tudi zaradi visokega dekorativnega učinka.
Ne samo uradna in tradicionalna medicina uporablja antioksidativne lastnosti ingverja, ampak tudi kozmetiko. Biološko aktivne snovi zavirajo destruktivno delovanje prostih radikalov na tkiva človeškega telesa.
Proizvajalci koreninskega ekstrakta se dodajo losjoni, toniki, kreme, šamponi. Uporaba takšnih higienskih izdelkov je najpomembnejša ob prisotnosti seboroičnega dermatitisa, aken, manjših, dolgotrajnih poškodb.
Pripravki ingverja pomagajo pospešiti regeneracijo kože, ustavijo vnetje, hitro odpravijo draženje in srbenje.
Da bi normalizirali prebavo hrane in absorpcijo maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, lahko uporabite čaj iz ingverja ali pa preprosto začinite jedi s fino naribanim korenom. Uporabna rastlina je že dolgo znana po svoji sposobnosti, da zmanjša resnost dispeptičnih motenj:
Esencialne aminokisline iz sestave ingverja obnovijo optimalen metabolizem lipidov. Zato je redna uporaba dišavnih začimb preventivni ukrep pri kopičenju holesterola v krvnih žilah. Biološko aktivne spojine korenin izboljšujejo mikrocirkulacijo v prebavnem traktu in tako pospešujejo presnovne procese.
Priporočilo: Med kuhanjem je treba dodano mastno korenino ingverja. To bo pomagalo pravilno prebaviti hrano in preprečiti prekomerno nastajanje plina.
Pri zdravljenju prebavnih motenj se aktivno uporabljajo baktericidne in antiseptične lastnosti rastline. Uporaba čaja ali infuzije pomaga odpraviti procese propadanja in fermentacije, ki se pojavijo, ko se pretirano počasi spodbuja produkt vzdolž prebavnega trakta.
Uporaba zdravilnih napitkov prispeva k postopnemu zmanjševanju telesne teže zaradi pospeševanja metabolizma, zlasti maščob. Nenadomestljive zdravilne lastnosti ingverja in za normalizacijo peristaltike.
Pravilno cepitev hrane vam omogoča, da se znebite kroničnega zaprtja ali driske, vključno s tistimi, ki jih povzročajo virusne ali bakterijske črevesne okužbe.
Kako narediti zdravo pijačo:
Nasvet: Tisti, ki želijo izgubiti težo, morajo upoštevati, da infuzija korenine ingverja poveča apetit, izguba teže pa se zgodi samo zaradi pospeševanja presnove. Zato med prehrano ne bi smeli jesti pogosteje kot ponavadi.
Infuzije korenine ingverja se uporabljajo za zdravljenje dispeptičnih motenj - slabost, bruhanje, driska
Aromatiziran čaj iz korenine ingverja je dobro znano profilaktično sredstvo za tonzilitis, bronhitis, sinusitis, traheitis, gripo. Pitje pospešuje celjenje zaradi protivnetnega delovanja rastline. In eterična olja, ki tvorijo korenine, imajo različen učinek na človeško telo:
Organske kisline in eterična olja lahko utekočijo debel sputum, ki se nabere na sluznici grla in nazofarinksa. Terapevti priporočajo piti infuzijo z ingverjem kot dodatno orodje za zdravljenje zamašenosti nosu, mokrega in suhega kašlja. Zdravilni čaj lahko pripravite po naslednjem receptu:
V odsotnosti kontraindikacij morate ta čaj piti 1-2 krat dnevno z obroki v času izven sezone, ko se pojavijo epidemije bolezni dihal.
Zdravilne lastnosti ingverja se uporabljajo pri zdravljenju bolečin v mišicah in sklepih, ki jih povzroča kronični vnetni proces. Tradicionalna medicina uporablja korenine za zdravljenje takšnih bolezni:
Koristne lastnosti ingverja pri zdravljenju bolezni mišično-skeletnega sistema temeljijo na sestavinah elementov v sledovih, vitaminih in eteričnih oljih. Uporaba oblog omogoča ustavitev širjenja vnetja v zdravih predelih, da se zmanjša resnost bolečin.
Pod delovanjem kapsaicina se izboljša krvni obtok v prizadetih tkivih. Hranila in biološko aktivne snovi, kot tudi molekularni kisik, se začnejo dotikati celic in živčnih končičev. To prispeva k pospešitvi regeneracije in obnavljanja rezerv potrebnih mikro in makro elementov.
Za zdravljenje bolezni sklepov in kosti na naslednji način:
Po potrebi se postopek lahko ponovi po treh urah. Trajanje zdravljenja je 10-14 dni. Uporaba ingverjevih oblog ne izključuje obvezne uporabe nesteroidnih protivnetnih zdravil ali spazmolitikov.
Priporočilo: Pri zdravljenju hondroze in medvretenčne kile je najbolje uporabiti kombinacijo ingverjevih oblog in čajev. To ne bo samo pospešilo okrevanja, temveč bo tudi odlično preprečilo boleče ponovitve kroničnih bolezni.
Ginger čaj - učinkovito zdravilo za zdravljenje akutnih in kroničnih bolezni dihal
Ne, koristna rastlina ne more rešiti osebe pred škodljivo odvisnostjo. V uradni in tradicionalni medicini se ingver uporablja kot del pristojbin za odstranjevanje strupenih sestavin tobačnega dima iz telesa.
Kadilci pogosto trpijo zaradi slabe prebave in gibljivosti zaradi draženja sluznice. Sposobnost ingverja, da normalizira delo prebavnega trakta, pomaga osebi, da se po jedi znebi neugodja.
Tudi kadilsko telo je stalno pomanjkljivo:
Vse te biološko aktivne snovi prihajajo skupaj z infuzijo korenine ingverja. V zadnjem času je bil učinek rastline proti raku znanstveno dokazan. To še posebej velja za kadilce zaradi malignih novotvorb v pljučih, ki se v njih pogosto diagnosticirajo. Ingver preprečuje degeneracijo celic in nastanek rakastih tumorjev. Kako pripravim zdravilno zbirko:
Ta infuzija izboljša tudi stanje krvnih žil, ki pri kadilcih hitro izgubijo elastičnost in normalno prepustnost.
Začimbe zelenjavnih solat in stranskih jedi z naribanim korenom ingverja lahko hitro izgubijo težo.
Za vse medicinske namene ne uporabljajo vsi gingerji. Visoke koncentracije biološko aktivnih snovi v koreninah lahko sprožijo razvoj alergijske reakcije pri osebi z intoleranco na kapsaicin ali eterična olja. Dozirne oblike ingverja za notranjo uporabo ni mogoče uporabiti ob prisotnosti naslednjih patologij:
Čaja in infuzije ingverja ne morete uporabiti v pozni nosečnosti, saj lahko izboljšajo tonus maternice. Rastlina krepi delovanje številnih farmakoloških zdravil - glukokortikosteroidov, antiaritmikov, alfa-blokatorjev. Pesnik o izvedljivosti zdravljenja z ingverjem se mora posvetovati z zdravnikom.
In vsi vaši poskusi, da bi izgubili težo, niso uspeli? Ali ste že razmišljali o radikalnih ukrepih? To je razumljivo, ker je vitka slika kazalnik zdravja in razlog za ponos. Poleg tega je to vsaj človeška dolgoživost.
In dejstvo, da je oseba, ki izgubi »ekstra funte«, mlajši, je aksiom, ki ne zahteva dokazov. Zato vam priporočamo, da si preberete zgodbo o ženski, ki je hitro, učinkovito in brez dragih postopkov izgubila težo...
http://agronomwiki.ru/ximicheskij-sostav-imbirya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html