Za številna dekleta vse, kar je povezano z nosečnostjo in porodom, povzroča paniko. In ko pride čas za razmislek o potomcih, je strah težko osredotočiti se na glavno stvar - rojstvo otroka, vse misli se posvetijo možnim negativnim stranem obeh procesov. Obstaja še ena skrajnost - prepričanje, da bo narava storila vse, kar je sama, to pomeni, da ni treba skrbeti. Obe točki sta napačni. Nosečnost in porod - naravni procesi. Toda ženska mora biti za njih pripravljena moralno in fizično, imeti dovolj znanja o tem, kako se to zgodi, storiti vse, kar je v njeni moči, za varno nošenje in rojstvo zdravega otroka.
Preberite v tem članku.
Potrebo po tem ne povzročajo le materialne zmožnosti družine. Tu je najpomembnejše zdravje obeh staršev, njihova pripravljenost za videz otroka, ustvarjanje ugodnih pogojev za to. Postopek se mora začeti 2-3 mesece pred predvideno oploditvijo. Vključuje:
Pravzaprav v teh zahtevah ni nič težkega, takšen način življenja bi bil dobro za vse, da stalno vodijo.
Bodoči starši bi morali vsekakor pregledati zdravniki. Ženska mora obiskati zdravnika naslednjih specialitet:
Poleg zgoraj navedenih preskusov je treba opraviti še več raziskav:
Če ženska nima prvega poskusa zanositve, je možno, da bo strokovnjak menil, da je potrebno imenovati:
Sprejem peroralnih kontraceptivov, kot tudi zaščito z uporabo IUD je treba prekiniti 2-3 mesece pred zanositvijo. Če obstajajo genetske bolezni v družini ali je bila izpostavljenost radioaktivnemu sevanju enega od možnih staršev, je vredno obiskati ustreznega specialista.
V tem obdobju je veliko odtenkov, ki bi jih morali poznati, da bi vse potekalo skladno in varno za žensko in bodočega otroka. Pravilno ravnanje bo pomagalo preprečiti številne možne težave.
Da bi razumela, da je noseča, lahko ženska na podlagi svojega zdravstvenega stanja. Ampak to bo malo kasneje, vendar dokler se ne pojavijo prvi znaki, bo reševal test nosečnosti. Karkoli že je, njegovo delovanje temelji na določanju v urinu človeškega horionskega gonadotropina, ki se pojavi takoj po implantaciji zarodka v maternico, to je 7-10 dni po zanositvi. In če naredite test na prvi dan pričakovane, vendar ne prispele menstruacije, bo informativen. Te naprave so več vrst:
Zgodi se, da testi dajejo informacije o neprimerni resničnosti. Razlog za to kršitev navodil ali jemanje drog, ki vsebujejo hCG.
Da bi sledila nosečnosti, je nujno, da njena in njena noseča mati spoznajo njeno življenje. To je osnova za namen raziskav, spremljanja razvoja ploda, zmožnosti identifikacije patologije. Zaradi poznavanja datuma je enostavno določiti datum prihodnje dostave. Obstaja več načinov štetja:
Življenjski slog mora biti namenjen zagotavljanju normalnega razvoja nerojenega otroka in dobrobiti žensk. To ne pomeni, da postanejo vsi užitki nedostopni, življenje bodoče mamice pa postane bolj urejeno:
Slabo zdravje - ni redko v različnih obdobjih nosečnosti. Tipične težave za ženske:
V celotni verigi razmnoževanja se ta ženska najbolj boji. Rojstvo otrok je resen preizkus, vendar ga je velika večina matere uspešno premagala. Poleg tega so strokovnjaki vedno pripravljeni pomagati.
Potrebne stvari in dokumente je treba pripraviti vnaprej. Pred rojstvom morate s seboj vzeti le tiste, ki so potrebni neposredno za žensko in novorojenčka. Vse ostalo je zbrano in zapuščeno kasneje, te stvari bodo kasneje prinesle sreče.
Dokumenti:
Stvari za dostavo in bivanje v oddelku:
Subjekti, ki bodo potrebni po porodu in ob izcedku:
Zdrave ženske rodijo otroka na naraven način, to je skozi rojstni kanal. Postopek, pri katerem babica ali zdravnik pomaga, je razdeljen na tri faze:
V prvih dveh fazah lahko ženska sedi in hodi, da bi spodbudila delo. V nekaterih klinikah se postopek odvija z anestezijo. Stanje ženske je nadzorovano z merjenjem tlaka, temperature, opravljanjem vaginalnih preiskav.
Po rojstvu otroka in prenehanju utripanja v popkovini se razreže. Iz maternice pride zadnja za 2-3 kontrakcije, ženski se dajejo zdravila za preprečevanje krvavitve.
Imenovati ga je treba po indikacijah, včasih pa na zahtevo ženske. Načrtovana operacija se izvede na naslednji način:
Po prehodu na oddelke se šivi vsak dan zdravijo, anestetik se po 3-4 dneh ustavi.
Odstopanja od poteka normalnega poroda se imenujejo patološka, to je nevarnost za zdravje ali življenje ženske in novorojenčka. Za to obstaja več možnih razlogov:
Novorojenček potrebuje pozornost, skrb za njega vzame veliko energije, mama pa potrebuje tudi pomoč, včasih pa se ženska izgubi pred tem, kar se zgodi v njenem telesu.
Dojenje ima veliko prednosti v primerjavi z mešanicami:
Običajno se otroka tretji dan po porodu nanese na dojke, pred tem pa mora ženska dekantirati. Boli, vendar je potrebno, da se lahko hranite vsaj 6 mesecev, po možnosti do enega leta. V zvezi s tem so nove matere zaskrbljene zaradi dveh težav:
Prvi je rešen s pogostim prilagajanjem otroka na dojke, z uporabo sredstev za spodbujanje laktacije: infuzijo semena janeža, naribanega korenja s kislo smetano. Ženska bo morala piti veliko tekočine in pravilno jesti, da bi preprečila nastanek plina v otroku.
Razpoke bradavic je treba obdelati s posebnimi kremami in zračnimi kopeli. Prav tako se je treba naučiti, kako dojiti otroka, tako da ga zajame skupaj z areolo.
V tem delu trpljenje najbolj trpi za ženske. Ni več tako ravna kot prej, med nosečnostjo se mišice raztegnejo in rahlo spustijo. Ampak, da bi to sprejeli, ni potrebno. Lahko se sprejmejo nekateri ukrepi:
Maternice po porodu ni obnovljena v enem dnevu. Ta proces se razteza čez čas, v katerem ima ženska lochia. Sprva imajo v svoji sestavi veliko krvi, nato se postopoma razsvetlijo in do konca 6-8. Tedna po rojstvu postanejo prozorni ali beli.
Če se bo rojstvo normalno, se bo vzdržalo 4 do 6 tednov. Spolna sfera ženske mora biti v celoti obnovljena, potem bo spolnost veselje, in ne povzroča bolečin in okužb.
Po carskem rezu ali perinealnih solzah bo potrebnih 2 meseca za obnovo.
Pri prvem spolnem odnosu lahko ženska čuti bolečino in nelagodje. To je posledica suhega vagine, ki jo je mogoče popraviti s pomočjo maziva in po možnosti dolgo preludij k dejanju. Ton sten je skoraj vedno zmanjšan. Toda ta problem je rešljiv tudi z vadbo vagine s Keglovimi vajami.
Če se je pripetost pojavila na jajčniku ali drugje, bodo simptomi zunajmaternične nosečnosti v prvih dneh podobni.
Bolečine in teža v želodcu v prvem trimesečju: vzroki in koristni nasveti. Ko bolečina med nosečnostjo boli v zgodnjih fazah.
Kako test določa nosečnost. Najboljši testi nosečnosti. vse metode diagnoze žensk, ki še niso prva nosečnost.
http://7mam.ru/chto-nuzhno-znat-o-pervoj-beremennosti/Vsebina članka:
Ženska, ki se odloči postati mati, mora nujno vedeti, da se proces hranjenja otroka začne od trenutka spočetja. Zato mora med nosečnostjo jesti izjemno zdravo hrano, kar bo otroku pomagalo, da se pravilno razvija in bo bodočo mater ohranila v dobri formi.
Najpomembnejša stvar za žensko v obdobju prenašanja otroka je, da daje prednost naravnim proizvodom in da ni lena kuhati sami, morate biti popolnoma prepričani v kakovost hrane. Obroki morajo biti uravnoteženi in vsebovati dnevne norme mineralov in vitaminov.
Mleko vsebuje tako potrebne za bodočega otroka kalcij, vitamine B, D in Omega-3 polinenasičene maščobe. Priporočljivo je uporabiti okolju prijazen izdelek in pasterizirati, če pa takšne možnosti ni, lahko preprosto zavremo mleko.
Naravni jogurt vsebuje veliko bolj koristno za kosti kalcija kot običajno kravje mleko in vse potrebno za normalno delovanje črevesja bifidobakterij. Jogurt je bogat s cinkom in beljakovinami, ugasne žejo in zmanjša lakoto. Zamenjajte jogurt lahko kakovosten kefir.
Predstavljajo skladišče hranil, potrebnih za razvoj otroka različnih elementov v sledovih:
Vsi vemo, da je vir fosforja. Tudi ribji izdelki vsebujejo enega najbolj koristnih vitaminov D, ki krepi kosti in živčni sistem nosečnice.
Pomemben gradbeni material telesnih celic nerojenega otroka je beljakovina, ki je v zadostni količini mesnih izdelkov. Treba je jesti nizko vsebnosti maščobnih vrst mesa - piščanca, zajca, govejega mesa, pusto svinjino. Pri pripravi mesnih jedi za nosečnice je bolje, da to storite brez začimb.
Jetra vsebujejo železo in vitamine B. To je nujno potreben proizvod, ne samo za otroka, temveč tudi za mater - sama nosi težke tovore v srečnih mesecih, ko nosi otroka. Pri mnogih nosečnicah lahko koncentracija hemoglobina pade in se lahko pojavi slabokrvnost, uživanje jetrnih jedi pa bo pomagalo pri soočanju s to težavo.
Vsebujejo več kot 10 koristnih vitaminov in mikroelementov, na primer holin vpliva na duševne sposobnosti bodočega otroka. Krom, ki ga vsebuje ta izdelek, bo pomagal pri odpravljanju slabosti, ki mučuje mater v prvih mesecih »zanimive situacije«. Pomembno je, da redno jeste jajca - tako piščanca kot prepelice.
Ampak ne surovo!
Bogata z vitamini, vlakni, elementi v sledovih in organskimi kislinami. Lahko ga jesti v kakršni koli obliki - surovo, kuhano, pečeno, v solatah, ki so najbolje začinjene z rastlinskim oljem ali kislo smetano, ne pa tudi majoneze.
V teh zelenjavah je največje število:
Majhen dnevni delež jagod, robin, malin povečuje obrambo telesa. Rad bi opozoril na prednosti manga, vsebuje veliko vitamina A, lahko ga jeste v kakršni koli obliki - surovo, kuhano, soljeno ali sladko.
Leča iz celotne "družine stročnic" bo prinesla največjo korist organizmu bodoče matere. Vsebuje vitamin B-6, folno kislino in železo, ki so potrebni med nosečnostjo.
Na primer, ovsena kaša je bogata z vlakninami, železom in vitamini B. S tem žitaricami je zelo koristno kuhati mlečne kaše in domače pecivo dodati kosmiče. Ovsena kaša bo pomagala normalizirati prebavo.
Na svojem vrtu, na balkonu ali na okencu ni težko gojiti špinačo. Zaseda eno najbolj dostojnih mest na seznamu TOP-12! Iz te trave lahko naredite veliko zdravih jedi v obliki pire krompirja, juh, prilog.
Gobe so zelo bogate z vsebnostjo beljakovin - levcin, tirozin, histidin, arginin. Gobe je treba jesti previdno samo od uglednih proizvajalcev.
Upoštevajoč vsa navedena priporočila in izogibanje uporabi prepovedane hrane, bo nosečnica verjetno lahko organizirala pravilno prehrano in ohranila nadzor nad svojo težo.
http://baragozik.ru/beremennost/chto-nuzhno-est-beremennym-12-samyx-poleznyx-produktov-pri-beremennosti.htmlMed nosečnostjo so vsi občutki ženske korenito spremenjeni, obnovljen je hormonski režim, ki povzroča njeno razpoloženje, okus in druge preference. Različna obdobja nosečnosti imajo svoje značilnosti, in bi bilo lepo, če bi se namigi za nosečnice zbrali in sistematizirali na enem mestu. Danes bomo poskušali prispevati k zbiranju koristnih informacij za nosečnice, kot tudi razpravljati o glavnih prepovedih in koristnosti za ženske "na položaju".
Obdobje brejosti je običajno razdeljeno na 3 stopnje: 1. trimesečje (0-13 tednov), 2. trimesečje (14-24 tednov), 3. trimesečje (25 tednov in več). Naše nasvete bomo razdelili na nosečnice na nosečnost tudi v tri skupine.
Ko ste se naučili o svojem zanimivem položaju, morate spremeniti svoj življenjski slog. Vendar ni nujno, da vse pripeljete do skrajnosti, na začetku nosečnosti lahko ohranite navade in stališča preteklih let. Priporočila za nosečnice v zgodnjih fazah:
Prehrana mora biti raznolika in popolna. Bodite prepričani, da jeste sadje in zelenjavo vsak dan. Meso, ribe, mlečni in mlečni izdelki so prepuščeni dekletom. Med nosečnostjo se lahko okusi dramatično spremenijo, in prej ljubljeni izdelki se začnejo zdeti ogabni in obratno. Poslušajte svoje telo, uživajte v njem, vendar to storite zavestno in ne pretiravajte vsakogar. Kaj lahko jeste in kaj ne more biti noseča v prvem trimesečju, lahko vprašate vodilnega porodničarja-ginekologa, ko se prijavite ali celo obiščete strokovnjaka za prehrano.
Priporočljivo je obiskati ginekologa takoj, ko boste izvedeli za vašo nosečnost. Toda obvezni obisk pri zdravniku je treba opraviti pred 6-7 tednov, in ga je treba registrirati pred koncem prvega trimesečja. Zdravnik bo preveril vaše indikatorje in tveganje za patologije, prav tako pa pojasnil, da ne morete biti noseči v prvem trimesečju in da bo nasprotno pozitivno vplivalo na potek nosečnosti. Dodatno vitamini za to obdobje običajno niso predpisani, čeprav ni verjetno, da bi bili slabši. Folno kislino lahko predpišemo kot dodatni tečaj, saj ima ugoden učinek na zmanjšanje tveganja za nepravilnosti. Kaj storiti s toksikozo, preberite povezavo http://all2lady.ru/toksikoz-u-beremennyih-i-kak-s-nim-borotsya/
Opustitev kajenja in pitje alkohola je ena najpomembnejših odločitev, ki jih mora ženska narediti za dobro svojega otroka. To ni samo muhavost zdravnikov ali prevladujoče mnenje, s pomočjo številnih študij pa je bilo ugotovljeno, da kajenje med nosečnostjo povzroča veliko negativnih posledic za otroka. Dejstvo je, da je v eni cigareti več kot 2 tisoč različnih strupenih snovi, od katerih so najbolj nevarne: nikotin, katran, ogljikov oksid. Posledica kajenja so lahko: respiratorne motnje, povečuje tveganje za prezgodnje rojstvo, zaplete s posteljico (npr. Zavrnitev) in aktivni kadilci so pogosto rojeni otroci z nizko težo in različnimi težavami z dihalnimi organi.
Še en pomemben recept, da je v prvem trimesečju nosečnosti nemogoče, je piti alkohol, saj ogroža razvoj zapletov pri otroku. Dejstvo je, da alkohol ne vstopa le v materinsko kri, temveč tudi v kri fetusa, to pomeni, da se vsako pijansko steklo ali vinsko steklo z otrokom razdeli na polovico. V zvezi s tem je lahko otrok v maternici še vedno nezavesten, čeprav se mati počuti povsem normalno. Stalna zloraba alkohola lahko kasneje privede do različnih duševnih in telesnih nepravilnosti pri otroku, pa tudi do omejitev njegovih sposobnosti.
V prvem trimesečju nosečnosti se v človeku oblikujejo vsi glavni organi in sistemi, okončine in okostje. Sadje v fazi nastajanja je zelo ranljivo in ženska je bolj odgovorna za svoj pravilen razvoj. Zato je izredno pomembno pojasniti še eno pravilo, ki ga v prvem trimesečju nosečnosti ni mogoče storiti - uporaba zdravil brez soglasja zdravnika, saj je večina zdravil sposobna prodreti skozi posteljico in vstopiti v otrokovo telo. Poleg tega obstaja veliko število zdravil, ki imajo teratogeni učinek, zato lahko zelo negativno vplivajo na zdravje otroka in povzročijo hude poškodbe, razvojne napake in vse vrste prirojenih nepravilnosti. Na žalost se zgodi, da nosečnica iz nekega razloga vzame tablete in napitke. Tudi po predpisovanju zdravila zdravnika, skrbno preučite navodila, mora nujno vsebovati informacije o jemanju zdravila med nosečnostjo in dojenjem, če jih ni, potem ne oklevajte postavljati dodatna vprašanja svojemu zdravniku ali zavrniti kakršna koli sredstva.
Če v življenju aktivno sodelujete v športu, gimnastiki in fitnesu, potem ne smete takoj opustiti vadbe, takoj ko veste za vaš zanimiv položaj. Vendar je treba upoštevati, da morate odslej odmerek atletskih obremenitev, izčrpan šport je treba izključiti. Tudi v prvih mesecih morate prenehati: vsako vadbo z dvigovanjem uteži, teči na dolge razdalje, težko zamahati trebušne mišice in trebušne mišice, skočiti z visoke v vodo, jahati konja ali se potapljati. Kar zadeva kolesarjenje, obstaja tudi več kontraindikacij. Če želite združiti koncept nosečnosti in kolesa, potrebujete nasvet zdravnika. Če vaš ginekolog ne sumi nobenega zapleta med nosečnostjo, je možno, da bo izrazil svoje soglasje glede kolesarjenja do določenega obdobja.
Pomembno je, da noseče ženske v zgodnjih fazah opravljajo jogo ali izvajajo lahke gimnastične vaje, namenjene izboljšanju dihalne aktivnosti in lajšanju utrujenosti mišic hrbta in nog.
To je niz osnovnih načel, ki jih v prvem trimesečju ne morete narediti noseča, zato morate posebno pozornost nameniti temu, da ne ogrozite popolnega razvoja otroka v maternici. Razumeti je treba, da je odvisno od vašega življenjskega sloga zdaj ne samo vaše dobro počutje.
Rad bi malo govoril o tem, kaj je koristno v zgodnjih fazah nosečnosti in kaj je vredno storiti glavni poudarek pri nastanku novega življenja v zgodnji fazi. Torej, glavni nasveti za nosečnice v zgodnjih fazah:
Od 6. meseca dalje se začne druga polovica nosečnosti, številne uveljavljene matere pa se spominjajo tega obdobja kot najboljši čas za nosečnost. Praviloma se do 20. tedna ženska dobro počuti, dobro izgleda, se popolnoma zaveda svojega trenutnega položaja in resnično sije s svojo srečo.
V II. Trimesečju bo morala nosečnica pregledati vse glavne strokovnjake in opraviti potrebne teste. V istem obdobju vam bo zdravnik določil datum ultrazvočnega pregleda, da bi ocenili stanje zarodka, njegovo velikost glede na predpisano obdobje ter placentni pretok krvi in druge pomembne indikatorje trenutne nosečnosti. Ta ultrazvok bo za žensko še posebej spoštljiv in se bo dotaknil, saj lahko spozna spol svojega otroka. Toda tudi v tem izjemnem obdobju obstaja seznam osnovnih norm in pravil, ki jih noseče ženske v drugem trimesečju ne morejo in jih ne morejo opraviti.
V tem času je čas, da resno razmislite o oblačilih in čevljih, ki jih izberete za vsakodnevno nošenje. Prednost je treba dati izjemno udobnim oblekam. Tu so osnovna priporočila za nosečnice.
Oblačila ne smejo ovirati gibov in stisniti želodca, odreči ozkih pasov, preozke hlače in krila, kar lahko povzroči okvaro normalnega krvnega obtoka. Prav tako boste najverjetneje morali kupiti modrček večje velikosti, saj je dojka v tem obdobju močno pretočena in postane bolj občutljiva. Poskusite izbrati oblačila iz naravnih tkanin, bolje pustiti zrak skozi in ne povzročajo draženje kože. Zahteve za čevlje bodoče matere so prav tako zelo stroge, morate zapustiti visoke pete in platformo, oblačenje s to vrsto čevljev vodi v povečano bolečino v hrbtu in obstaja tudi veliko tveganje za poškodbe.
Kljub dejstvu, da je nosečnica po 20 tednih vse več apetita, si morate zapomniti, da mora biti vaša hrana čim bolj uravnotežena in vsebuje toliko vitaminov in elementov v sledovih. Med nosečnostjo so najbolj koristni proizvodi, ki vsebujejo kalij, kalcij, vitamin C, B, folno kislino in različne makro in mikro elemente. Na vrhu seznama zdrave hrane, seveda, zelenjave in sadja. Prav tako se boste lahko naslanjali na mlečne izdelke, pomagali vam bodo odpraviti morebitno zaprtje. Poleg tega se morate prepričati, da je hrana, ki vsebuje železo, zaužita v zadostnih količinah: jabolka, jetra, meso, ribe, stročnice, ajda itd. Za več informacij o prehrani glejte http://all2lady.ru/pravilynoe-pitanie-dlya -beremennh-zhenshtin /
Obstaja tudi nekaj "tabuja" in seznam živil, ki jih v drugem trimesečju ne morete jesti nosečih žensk. To so večinoma mastne, začinjene in preveč slane jedi, hitra hrana, polizdelki, marinade, siri s plesnijo, gobe, gazirane pijače. Na žensko najljubše vprašanje, ali je možno, da nosečnice v drugem trimesečju popijejo kavo, ni nobenega dokončnega odgovora medicinske stroke. Vendar pa so vsi strokovnjaki po njihovem mnenju podobni, da še vedno ni smiselno zlorabljati poživljajoče pijače, saj kofein pomaga odpraviti nekatere koristne snovi iz telesa, ki so tako pomembne za izgradnjo otrokovega okostja in kosti.
Od sredine drugega trimesečja mnogi zdravniki nosečnicam priporočajo, ne le o prilagoditvi garderobe, temveč tudi o potrebi po nakupu povojev za nosečnice, saj se bodičem bodoče matere začne aktivno povečevati. Nošenje zavojev pomaga ohranjati rastoči trebuh, lajša del obremenitve hrbtenice, zmanjšuje tveganje za strij, preprečuje prezgodnje spuščanje trebuha in prispeva k pravilnemu položaju otroka (obrnjen na glavo).
Kako preprečiti ali odpraviti strij, preberite članke:
Ženska s svojim možem se lahko začne udeleževati posebnih pripravljalnih tečajev za bodoče starše. Tam lahko dobite koristne in koristne nasvete za nosečnice, preživite program telesne in psihološke priprave za rojstvo otroka, spoznajte nekatere gimnastične vaje za žensko in se pogovorite z drugimi pari ter delite svoje izkušnje in občutke.
Kaj ne more biti noseča v drugem trimesečju, praviloma že vse ženske, ki nosijo otroka, praviloma poznajo vse stvari, ki jih na začetku nosečnosti ni mogoče storiti. Poleg tega je nemogoče piti zdravila brez vednosti zdravnika, kaditi in uporabljati alkohol, prav tako pa želim omeniti, da mora biti ženska čim bolj previdna pri svojem zdravju, se izogibati hipotermiji, psihoemocionalnim stresom in se omejiti od poklicnih tveganj.
Končna stopnja nosečnosti je najbolj vznemirljiva, odgovorna, nekoliko naporna, vendar neskončno vesela, ko začnete resnično občutiti, da bo otrok kmalu postal del vašega življenja, član vaše družine. Razmislite, kaj je koristno za nosečnice, da poznajo in upoštevajo v tem obdobju.
Poskusite, da ne preživite cel dan na nogah, ker se v tem težkem obdobju povečuje obremenitev nog in hrbtenice, lahko se pojavi oteklina in bolečine v hrbtu. Popolno spanje je treba plačati vsaj 8-9 ur na dan.
Do 30. tedna mora imeti ženska v rokah vse potrebne dokumente, da dobi porodniški dopust in prejme rojstni list.
V zadnji fazi je najbolje razmišljati o tem, kje želite roditi. S svojim zdravnikom lahko vnaprej obiščete in se pogovorite, spoznate podrobnosti in podrobnosti, se vprašate o metodah anestezije in se odločite, v katerem oddelku želite ležati (splošno ali posamezno). Ko se boj začne, ni verjetno, da boste imeli željo, da bi se ukvarjali s temi vprašanji.
Dejstvo, da boste morali pripraviti z vami v porodnišnici, podrobno povedal v tečajih za nosečnice. Običajno gre za dokumente, kopalni plašč, copate, izdelke za higieno, pitno vodo, otroške komplete (plenice, jopiče, svečane ovojnice za odvajanje).
Zdaj veste, kaj je dobro za nosečnice, in kaj se je bolje vzdržati. Najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da je pričakovanje in rojstvo novega človeka izredno, skrivnostno in nepopisno stanje in nobena omejitev ne bo mogla zatemniti vašega srečnega in veselega dogodka.
Nasveti zdravniki noseči pogled v tem videu: t
Enostavna nosečnost in zdrav, močan otrok!
http://all2lady.ru/sovetyi-beremennyim/Nosečnost brez težav (koristni nasveti)
Kako preživeti težkih 9 mesecev čakanja na otroka in kaj je treba storiti, da bi bilo rojstvo lažje? V članku smo poskušali pokriti celo vrsto težav, ki se lahko pojavijo med nosečnostjo, in jim odgovoriti.
Kaj storiti, če imate med nosečnostjo prehlad?
- Pijte askorbinsko kislino.
- Več tekočine. Odlična izbira za zeliščni čaj. Pivo 1 čajno žličko kamilice, mete in šipka v 1 liter vode v termosu. Mors iz Viburnum ali brusnice bo tudi obleko (stisnite sok iz brusnic in razredčite z vodo). Lahko razredčite 1 žlico medu v kozarcu tople vode in dodajte limonin sok - nič manj koristno pijačo.
Če ne želite jesti, potem ne.
- Preden vzamete katerokoli zdravilo, se je bolje posvetovati z zdravnikom!
Če je temperatura narasla:
Zavijte s plenico, navlaženo z alkoholom (vodko), razredčeno s toplo vodo.
Razredčite 1 čajno žličko alkohola v 1 litru vode in namazite komolec, poplitealne žile, dimlja, vrat.
Čaj (lipa, šipak, žajbelj, rman, hibiskus)
1 + 2 ≥ po 40 minutah pustite ≥ suho ≥ suho perilo.
Prav tako lahko odstranite toploto in otroka.
Izcedek iz nosu
Pranje s soljo in sodo (razredčite 1 žličko soli in sode v vodi). Vdihujemo v eno nosnico - izteka iz druge.
Ali te boli grlo?
Sperite s kamilico ali soda (1 uro žlico sode na skodelico kuhane tople vode) ali s furatsilinom.
Kaj je bolje ne početi med nosečnostjo
- Ne dvigajte težko.
- Ne kadite, ne pijte alkohola. Ampak 50 gr. rdeče vino občasno ne bo povzročilo škode.
- Ne pijte kave.
- Ne sedite za računalnikom pred monitorjem več kot 4 ure na dan.
- Poskusi manj nervozna. Včasih lahko pijete baldrijane (tablete, brezalkoholne tinkture).
- Poskusi brez tablet.
Kaj je bolje jesti med nosečnostjo?
Nisem sledil določeni prehrani. Obstaja "za dve osebi", ki se popolnoma ne splača. Morate jesti toliko kot prej, razen malo več. Priporočljivo je iz prehrane izključiti vse vrste konzervirane hrane in jesti naravne proizvode. Bolje je jesti kos kuhanega govejega mesa kot klobaso. Sadje (zelena jabolka so koristna - vir železa), zelenjava, meso - vir beljakovin (ne maščob), ribe (vsebuje veliko fosforja), mlečne izdelke (kalcij), sokove. Z začimbami je bolje ne zlorabljati. Bolje je, da iz svoje prehrane izključite dimljeno meso, klobase, slanost, kisle kumare in vse to. V prvi polovici nosečnosti je treba veliko piti, v drugem pa je bolje, da se omejite v tekočini, še posebej, če teža raste in se pojavi oteklina.
Samo koristno:
- Vitaminski koktajl: 100 gr. suho sadje, 50 gr. oreščki, 50 gr. medu, 1 limonino zmeljemo v mlinčku za meso ali mešalcu (zjutraj eno žličko).
- Vitaminska solata: korenje, pesa, zelje, olje.
Vitamini
Morate piti mošt. To je zaželeno posebno za nosečnice. Ni slabih vitaminov Elevit, Vitrum, Pregnavit. Preverite, ali vaši vitamini vsebujejo jod in folno kislino. V kombinaciji z zdravilom Yodomarin je treba piti npr. Elevit in Pregnavit.
Slabost
- Zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, pijte pol skodelice toplega mleka s piškotki ali preprosto (lahko zvečer kuhate termos z vročim mlekom) in se uležite 10-15 minut.
- Od napada slabosti lahko shranite okus limoninih klini ali listov mete. (Na svojo mizo sem dal krožnik z rezano limono, ki me je rešil od vonjev iz kuhinje, ki so v mikrovalovni pečici segreli boršč in klobase. Prav tako so mi dali majhen slon iz sandalovine, ki me je večkrat rešil.
In jaz sem kuhal večerjo za svojega moža, ki me je ovijal z brisačo.
- Kislo sladkarije ali mentol (s sladkarijami glavna stvar je, da ne pretiravajte.
Da bi se izognili prekinitvam
- Pijte kapsule ribjega olja.
- Namažite kremo mednožja.
- Vsak dan opravite posebne vaje za krepitev mišic presredka: vlecite v anus (čutite, kako se mišice vagine skrčijo) in obdržite napetost mišic nekaj sekund, nato se sprostite, ponovite 30-krat (večkrat na dan).
Ali je maternica napeta, grožnja s spontanim splavom?
Morate piti vitamin E, noshpu, baldrijan in spet poskusite, da ne boste živčni.
Edemi
- Vaja: Pojdite po tleh s prsti in se spustite.
- V zadnjih mesecih se omejite na tekočine.
Krči
- Ca - kalcij 1200-1500 mg na dan (50 gramov sira ali 2 skodelici kefirja, skute ali Ca v tabletah).
- Če želite, da ima vaš otrok močne kosti in da zobje ostanejo nedotaknjeni, potem zagotovo potrebujete skuto. Ampak samo skuta ni zelo okusna, po mojem mnenju. Želim deliti naš "podpisni" recept z mojim možem. Kravji sir, razredčen z mlekom, do konzistence kisle smetane in dodamo narezane banane in malo sladkorja. Izkazalo se je, da je zelo užitno.
- Masirajte, stisnite mišico, potegnite nogavico proti sebi.
Da bi se izognili strijam
- Vsakič po tuširanju podmažite prsi, trebuh in stegna z mastno kremo za dojenčke (brez cinka) ali posebno kremo za strij.
- Enostavna masaža kože na trebuhu in stegnih.
Priprava za dojenje
- Po prhanju namažite prsi z mastno kremo.
- Bradavičke vtrite s suho brisačo, tako da so malo okrogle, nato pa ni bilo nobenih razpok, ko začnete hraniti otroka.
Krčne žile
- Lahko kupite posebne nogavice, da preprečite možnost krčnih žil s povečano obremenitvijo nog v zadnjih mesecih nosečnosti.
- Po tuširanju potopite noge s hladno vodo.
- Obstajajo posebne "nogavice za porod." Mnoge ženske imajo otekle vene na nogah takoj po porodu.
"Noseč nos"
- Malo lažje dihati bo pomagalo piti z limoninim sokom in medom.
- Pranje lahko opravite s soljo (glejte nad izcedek iz nosu s hladno).
Nizek hemoglobin
- Svež sok pese
- Sok granatnega jabolka
- Med (1 žlica pred obrokom)
- Zmešajte ajdo in dodajte hrani
- Zeleni
- cvetni prah, aperaktoz (prodaja se praviloma na istem mestu, kjer je med)
- Malo suhega rdečega vina, razredčenega z vodo
Zaprtje
- suhe slive
- Posušene marelice
- 1 žlica. žlico rastlinskega olja pred obroki
- postno surova voda
- Bran
- Sea Kale
- Pečeni krompir
- Zrna cele pšenice
Bandaž
Na tečajih, ki smo jih obiskali s svojim možem, nam je bilo svetovano, da ne nosimo povoj le, če imamo hudo hrbet ali v zadnjih mesecih nosečnosti za dolg sprehod. Ne uporabljajte povoja.
Perilo
- Nedrček mora dobro podpirati prsni koš, da ne izgubi oblike. On (modrček) mora biti na širokih trakovih, brez semen in sešiti iz naravnih tkanin, kot je bombaž.
- Hlače bi morale biti izdelane iz naravne tkanine in bodisi nizke ali posebne za nosečnice, da ne bi presegle trebuha.
Hoja
Vsaj 2 uri na dan. Po možnosti stran od prometnih avtocest. Boljše v parku.
Šport
- Hoja (hoja po svežem zraku)
- Idealno - bazen
- Enostavne vaje:
Stojte s hrbtom do stene. Tesno pritisnite nazaj na steno, sprostite se. Ponovite 15-20 krat.
Posebne vaje za krepitev mišic presredka:
Zategnite napihljivo žogo med nogami, privijte anus. Kar 10 korakov naprej in nazaj. Nato stojte na pol prsta in tudi z žogo pojdite 10 korakov naprej in nazaj. Lezite na hrbet in izmenično dvignite in spustite noge (ne zelo visoke).
- Zelo koristne vaje v bazenu: 1) somerski v vodi naprej in nazaj (ta vaja mora biti izvedena tam, kjer je dovolj globoka), 2) potop, doseg do dna, ponovitev večkrat, 3) plavanje na eni strani bazena na eni strani, drugemu na drugem, 4) plavanje na hrbtu in "kot delfin", 5) obrnite hrbet ob strani, držite se za roke, naredite vadbeno kolo, 6) tudi ob strani stopala raztegnite noge v vodi, 7) poravnajte noge in si zamislite, da ste pojdite, ali raje pojdite (to vajo je treba opraviti tam, kjer je dovolj globoko).
Podrobno navodilo za pomoč pri zanositvi z minimalnim neugodjem.
Bodimo iskreni - eno glavnih obdobij ženskega življenja, pričakovanje otroka, ki ga pogosto spremljajo številne težave, negativni trenutki ali dvomi. ELLE je sestavil 20 nasvetov, ki bodo pomagali vsaki noseči ženski najlažje preživeti nosečnost. Ta publikacija vsebuje nasvete za vse priložnosti - obdržite ta zapisnik pred očmi in morda vam bo pomagal, da se boste počutili bolj pozitivno in energično za vseh 9 mesecev.
Zdi se samo, da je ta ideja čudna. Pravzaprav, če želite ponovno prebrati vse korake pri spreminjanju svojega psihološkega in fizičnega stanja, boste sami pridobili številne koristne zaključke. To je bolj priročno, da ga vodijo po tednu: od 1. do 40. t
To se zgodi, da hormonska izbruh na ozadju nosečnosti ustvarja občutek, da vas ne razumejo, ne skrbijo dovolj o vas in med toksemijo, sposobnost dramatizirati vse vrste situacij in vas pripelje v panično stanje. V tem primeru ni nič boljšega od pozitivne komunikacije s strokovnjaki, ki so rodili dekleta, nosečnice v forumih. Prenesite aplikacijo Happy Pregnancy, se prijavite na forum za materinstvo ali se naročite na instagram za psihologa, specialista za nosečnost in porod, ali mamo, ki je priljubljena na spletu. Ne skrbite samo za svoje stanje in strahove. Na koncu, če pozitivno razmišljanje ne pride, vem - to ni strašljivo in to ni patologija. Po statističnih podatkih približno 40% žensk nosečnost ne dojema kot milost, so nagnjene k strahu in dvomom, so pod stresom. V primeru, da ga sami ne upravljate, se lahko prijavite na skupinske tečaje o pripravi na porod ali sejo za psihologa.
V teh 9 mesecih bo ultrazvok postal glavna raziskava, ki vam bo omogočila razumeti, kako poteka nosečnost in kako se razvija vaš otrok. Prihodnje matere pogosto skrbijo, kdaj naj naredijo prvi ultrazvok in ali ga je mogoče porabiti za majhne stroške. Pred tem se je menilo, da je ultrazvok nevaren postopek, zato ga pogosto ne priporočamo. Danes strokovnjaki trdijo, da je z medicinskega vidika tak postopek popolnoma varen za vas in nerojenega otroka. Sodobne ultrazvočne naprave imajo funkcije tridimenzionalne in štiridimenzionalne vizualizacije, ki omogočajo ne le opazovanje gibov otroka, ampak tudi zgodnje odkrivanje redkih ali kompleksnih motenj njegove srčne aktivnosti. Še več, zahvaljujoč edinstvenim tehnologijam - na primer Philips Auto Face Reveal - bodo med načrtovanim ultrazvokom bodoči starši lahko videli tudi dojenček tudi med nosečnostjo.
Elemis japonska kamelija
Večina žensk se resno boji, da se elastičnost kože po porodu ne bo vrnila. Eden od glavnih estetskih težav, ki zadevajo ženske med nosečnostjo, je raztezanje. Vendar pa danes proizvajalci lepotnih blagovnih znamk ponujajo toliko revolucionarnih sredstev, da se bodo s problemom spopadali samo tisti, ki zanemarjajo preventivo med nosečnostjo. Vzemimo primer Viktorije Beckham, ki je preživela 4 otroke in ni zaslužila niti ene raztegnjenosti. Skrivnost uspeha zvezde je Elemisovo olje japonske kamelije. To edinstveno orodje je bogato z rastlinskim kolagenom, podpira elastičnost kože in preprečuje pojav strij. Uporablja se tako med nosečnostjo kot za masažo. Eden najbolj naprednih izdelkov za nosečnice se med drugim ne lepi, je nežen nevtralen vonj in je primeren za vse tipe kože.
Problem težkih nog in otekanja je znana vsaki noseči ženski. V vsaki lekarni lahko kupite posebna orodja za boj proti edemom. Poleg tega kupite kompresijske nogavice za nosečnice v ortopedskem salonu - nepogrešljive za pozno rosenje. Tudi ponoči je priporočljivo uporabljati posebne hladilne kreme za stopala. Najboljše je za Clarins. Čudežna krema modre barve v malem kozarcu izboljša prekrvavitev, takoj razbremeni napetost in utrujenost, osveži kožo in daje občutek lahkotnosti in udobja.
Poseben vzglavnik v obliki banane je lahko izdelan iz različnih materialov. Izberite udobno polnilo za vas - holofiber, labod umetno navzdol ali pelete. Na prvi pogled se zdi, da je to nekoristen pripomoček, toda od sredine drugega trimesečja vsaka nosečnica začne doživljati resno nelagodje med spanjem zaradi videza trebuha. Posebna blazina pomaga porazdeliti telesno težo tako, da boste lahko udobno spali na hrbtu in ob strani.
Od konca drugega trimesečja zaradi videza trebuha boste začutili bolečino v hrbtu. Za lažjo obremenitev hrbta in podporo trebušnih mišic uporabite posebno povoj. Različne barve in modeli - veliko: na kavljem in velcro, zadrge in zaponke. Bolje je zaupati strokovnjakom iz ortopedskega salona in ne izbrati priljubljenega modela iz trgovine s perilom.
Morda je to najbolj prijetno in pomembno nakup za vašega bodočega otroka, zato pojdite na izbiro odgovorno. Voziček mora biti lahek, udoben, udoben, mobilen, zato je zelo pomembno, da se za to uredi minimalna testna vožnja. Ali zaupajte moči blagovne znamke. Tako je danes absolutni vodja model Stokke Xplory, ki se imenuje voziček za popoln stik. Ikona skandinavske blagovne znamke, ki ustvarja najbolj modne minimalistične sprehajalce, ki so še posebej priljubljeni pri zvezdah in dekletih, ponuja najbolj inovativne rešitve - nastavitev višine, ki vam in vašemu otroku omogoča, da sta čim bližje drug drugemu, udobni ročaji, opora za noge, neskončna izbira sedeži in veliko možnosti, ki resnično olajšajo mlado mamo. Široka paleta dodatkov vam omogoča, da izberete najbolj elegantne dodatke vozička. Dodajte mobilnost, udobje in slog. Z eno besedo, naš najljubši model vas zagotovo ne bo razočaral.
Na žalost morate trpeti. Brez LPG, laserjev in drugih lepotnih asistentov. Med celotno nosečnostjo ne smete narediti laserske in foto-epilacije, elektro-epilacije, pojdite v solarij. Mimogrede, tudi polnila so prepovedana.
Preden vzamete katerokoli tableto, se posvetujte s svojim zdravnikom, tudi če gre za banalno mraz ali glavobol. Prav tako pozorno preberite vsa navodila za kontraindikacije med nosečnostjo.
Živimo v času, ko so potovanja v nosečnico večkrat med nosečnostjo brez individualnega pristopa potonili v pozabo. Danes je zelo pomembno, da ste v stiku s svojim zdravnikom - njegov mobilni telefon mora biti vedno na dosegu roke. Ustvarite odnose tako, da boste imeli možnost, da prejmete priporočilo prek Skypea ali SMS-a o težavi, ki vas moti.
Samo v naši državi za potovanje med nosečnostjo se sklicuje kot na ekstremne. Pravzaprav je počitek na morski obali zelo koristen za nosečnice. Seveda, morate pridobiti soglasje zdravnika in nimajo kontraindikacij za lete. Če nosečnost preide brez zapletov, letenje v vroče države ni prepovedano. Seveda je pomembno, da ostanete pozorni: ne izberite najbolj eksotičnih smeri, ne ostanite pod odprtim soncem za dolgo časa, ne kontaktirajte z otroki, pijte samo ustekleničeno vodo itd.
Seveda razumemo, da so alkohol in cigarete prepovedani, včasih pa zelo redko lahko privoščite kozarec vina. Še posebej na počitnicah. Obravnavajte omejitve brez fanatizma. Ampak ne vstavite kozarec vina ob večerji v navadi. Vsak zdravnik vam bo povedal, da en kozarec vina na teden ne bo poškodoval vas in vašega otroka.
Samo zato, ker se dotika.
Naše matere niso imele sreče - bile so prisiljene zanikati užitek, da so bile med nosečnostjo lepe. Zdaj imamo vse možnosti, da ne bi občutili omejitev v samopomoči. Da, barve amoniaka so resnično nevarne, danes pa obstajajo tudi barvila brez amoniaka. Blagovna znamka CHI ima vse možne svetovne patente, ki uradno dovoljujejo uporabo te barve med nosečnostjo. Dejstvo je, da amonijak ni del inovativne barve. Če bi prej, da bi spremenili barvo las, se morali znebiti lastnega pigmenta z amoniakom, nato pa si lase pobarvali z želenim odtenkom, potem je vaš naravni pigment priklenjen na tistega, ki spremeni odtenek, ne da bi poškodoval lase. Poleg tega je ameriški svile barve CHI ni samo ne škodljivo, ampak tudi koristno - barvilo vsebuje svilo v svoji sestavi, ki zapolnjuje lase na mestih poškodb, zaradi česar so bolj elastični. V Moskvi, lahko poskusite to tehnologijo v imenu CHI Studios na Tverskaya-Yamskaya.
Ne stremite k hiperaktivnosti med nosečnostjo, vendar ne smete popolnoma opustiti športa. Praviloma vse dekleta na položaju izbirajo med jogo in plavanjem. Obe metodi sta varni za nosečnice in pomagata izboljšati krvni obtok. Pozor: govorimo o posebnih učnih urah joge za nosečnice, ki se razlikujejo od običajnih aktivnosti.
Seveda boste potrebovali udobna oblačila, vendar ne bodite v skušnjavi, da kupite vse naenkrat. Moda za nosečnice je zelo nenavadna, verjetno ne boste kasneje nosili vsega tega. Veliko bolj smotrno bo nakup osnovnih stvari - gamaše, nekaj majic in sundresses. Ne bojte se otgryvayuschih obleke: včasih poudarjajo obliko - veliko bolj zanimivo zgodbo, kot poskuša skriti jih s pomočjo brezrazsežne obleke, ki bo nato zbrati prah na polici.
Verjemite, mi se zavzemamo za lepoto žensk med nosečnostjo, vendar so pete prevelike žrtve. Oteklina, teža v nogah, splošno stanje lahke izgube koordinacije - izberite samo udobne čevlje. Vsaka obleka je popolnoma zvesta noseči ženski!
To je morda najbolj prijeten trenutek vaše celotne nosečnosti. V Ameriki so takšne zabave že dolga leta dobra tradicija in danes postajajo z nami pravi trend. Dejstvo je, da je ta dogodek dekliščina, namenjena rojstvu otroka. Glavna stvar tukaj je spremstvo in prava organizacija. Seveda je bolje, da se v tej zadevi zaupate strokovnjakom, da bodo ustvarili vaš idealen Baby Shower - s pravim dekorjem, čokoladico in drugo lepoto. Ekaterina Meskhi, glavni guru glavnega mesta, ustanovitelj podjetja za organizacijo otroških počitnic., girlande, baloni in nežne sladice so zdaj ogromne! “Piškoti, keikpops, makaroni, piškoti - vse te sladice okrasijo naši slaščičarji s spodnjicami, medvedi, sprehajalci! Barvna shema je občutljiva - modra ali roza, vendar obstajajo izjeme. Skratka, za ustvarjalnost ni omejitev! Glavna zabava pri babyshauer je seveda sprejemanje daril. Pravzaprav, zato ime baby tuš - dobesedno pomeni "napolniti z darili" bodočega otroka. Pogosto obstajajo v zabavnem programu posebne kartice, na primer, v obliki bodysuitov, v katerih vsak gost zapusti željo za bodočega otroka, «pravi Catherine.
Pripravite otroka z doto. Nakup drobnih bodysuitov, čevljev in klobukov vam bo dala veliko pozitivnih čustev. Nimaš pojma, kako razburljivo je! Najprej pa počakajte na »babushauer« - morda vam bodo prijatelji dali veliko koristnih stvari, ki vam bodo pomagale preprečiti nepotrebno porabo. Najbolj racionalne bodoče matere običajno sestavljajo seznam želja in jih pošiljajo povabljenim na zabavo, vendar v tem primeru ne bo presenečenja.
Victoria Dyakova, strokovnjak za nutriclub.ru, specialist za prehrano otrok in psiholog, trdi, da prvo pravilo razumne prehrane bodoče matere ni, da stradajo: dovolite si, da bi imeli lahek prigrizek med glavnimi obroki. Poskusite narediti prehrano raznoliko in uravnoteženo. Dnevni meni mora vsebovati sveže sokove, juhe in fermentirane mlečne izdelke. Tudi za nosečnice so zelo koristne ribe, pusto meso, jajca - vsa živila, bogata z železom in drugimi koristnimi snovmi. Ne jejte konzerviranih živil, klobas, klobas. In če res želite sladko - dajte prednost naravnim marmeladam in sadju, namesto buns in čokolade.
Danes so takšni "noseči" fotoseti klasika tega žanra. Verjemite mi, da boste sčasoma znova in znova razmislili o teh fotografijah - to je zelo posebna in na svoj način lepa država tako čarobna, da si boste hvaležni, da boste zajeli ta trenutek.
Publikacija Hurst Shkulev
Moskva, st. Šabolovka, hiša 31b, 6. vhod (vhod iz Konjske poti)
http://www.elle.ru/otnosheniya/semya/20-sovetov-beremennyim-jenschinam/