Mnogi se sprašujejo, zakaj se čaj ne šteje za vodo. Zdi se, da je tudi tekočina. Tekočina je čaj in kava. Toda telo jih dojema kot hrano. Veliko ljudi zmanjša porabo vode tako, da jo nadomesti z drugimi pijačami. Rezultat je lahko dehidracija, zato je treba piti vodo, ne čaja.
Preden govorimo o prednostih vode za telo, dajemo statistične podatke o tem, koliko vode je v človeškem telesu:
Tekočina je vključena v vse procese v telesu. Izboljšuje prebavo, odstranjuje škodljive snovi in splošno razstrupljanje. Prav tako se ohrani ton kože vode.
Potrebno je piti vodo, prinaša veliko koristi telesu. Med koristnimi lastnostmi vode:
Zanašajte se samo na žejo in se sprašujete, koliko vode potrebujete, ni vredno. Že pojavi dehidracija. Če pijete veliko vode, lahko ta proces preprečite.
Pijte dovolj, da nadomestite izgubo naravnih tekočin.
V tem primeru voda s hrano ni priporočljiva. Poraba vode med obrokom se zmanjša na 200 ml. Pijte v majhnih požirkih brez pitja večerje. In zagotovo vode ne smemo nadomestiti z veliko steklenico kola ali skodelico čaja.
Razlog za to je naslednji: želodec potrebuje dovolj kisline, da ima čas, da prebavi vse pridobljene beljakovine in absorbira minerale. Če med obrokom uživate preveč tekočine, želodec ne bo mogel pravilno delovati, kar bo povečalo stroške energije in motilo prebavni proces. Najbolje je piti 30 minut pred ali po obroku. Med obrokom se popije tudi 250 ml vode.
V povprečju zdravniki priporočajo pitje približno 2 litra tekočine na dan. 75% skupne količine porabljene tekočine mora biti voda. V naslednjih primerih morate piti več:
Glavno količino vode je priporočljivo porabiti do 15 ur. Po 19.00. količina vode, ki jo pijete, ne sme biti večja od 500 ml. Vprašanje pitne vode je res vredno vzeti zelo resno, saj ima pomembno vlogo pri delovanju vseh tkiv v telesu.
Prva posledica dehidracije je zmanjšanje duševne in telesne aktivnosti. Ko stopnja vlage pade za vsaj 4-5%, se stopnja aktivnosti zmanjša za 20-30%. Dehidracija 10% je že neposredna grožnja zdravju. Med dehidracijo za 2% se lahko pojavijo naslednji simptomi:
Voda je glavna sestavina celic, organov in tkiv. Deluje kot kanal za hranila, ki se prenašajo skozi kri. Slina se oblikuje tudi s pomočjo vode, ki je potrebna za prebavo. Voda tudi oblikuje tekočino okoli sklepov in sodeluje pri vzdrževanju naslednjih procesov:
Znanstveniki in nekateri zdravniki menijo, da lahko kronična dehidracija povzroči različne bolezni. Narava bolezni je odvisna od stopnje dehidracije - blage, zmerne ali hude. Statistični podatki pravijo, da približno 75% ljudi pije malo vode. Da bi izboljšali njihovo dobro počutje, morajo včasih preprosto povečati svojo porabo. Največ statističnih podatkov za izboljšanje procesov v telesu z obnovo vodno-alkalnega ravnovesja imajo področja medicine kot klinične medicine in pediatrije. Obstajajo številni simptomi in bolezni, ki povzročajo dehidracijo in jih je mogoče odpraviti z obnovo ravnotežja med vodno bazo:
Upoštevajte, da preprosto uživanje velikih količin vode verjetno ne bo pomagalo pri popolni ozdravitvi bolezni. Če se pojavi kateri od teh simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zaužijte več vode, vzemite ga s seboj v steklenico in poskusite piti vsaj 2 litra vode na dan, pri tem pa nadomestite druge pijače z njim.
http://chayexpert.ru/chay/pochemu-chaj-ne-schitaetsya-vodoj.htmlMnogi ljudje pijejo vode, pijač...
Vsi že dolgo vedo, da je pitna voda dobra za zdravje, a tudi če to vemo, veliko ljudi zelo malo pije preprosto vodo in ji daje prednost.
Vendar pa obstajajo številni zelo pomembni razlogi, zaradi katerih moramo vsak dan piti čim več vode.
Danes ljudje zmanjšajo porabo navadne vode na minimum. Pogosto oseba sploh ne pije vode, raje čaja, kave, sokov, gaziranih pijač ali mleka. Zelo pogosto ne pijemo dovolj tekočine, zaradi česar je telo dehidrirano.
Čaj je hrana
Malo ljudi razume, da je voda voda, čaj, kava in druge pijače pa so hrana. Avtor tega članka v preteklosti tega tudi ni razumel in je pil večinoma samo čaj. Toda ko sem začela piti vodo iz koral, sem se po nekaj mesecih navadila na vodo in jo ljubila. Torej, zakaj je vredno piti vodo?
1. Voda in izguba teže. Voda je eno najboljših orodij v boju proti debelosti.
2. Voda in zdravo srce. Pitje zadostne količine vode zmanjša možnost srčnega napada. Šestletne študije so pokazale, da je oseba, ki pije 6 kozarcev vode na dan, 41% manj verjetno, da ima srčno kap, kot oseba, ki pije 2 kozarca.
3. Voda in energija. Tudi zmerna dehidracija vašega telesa za samo 1-2% celotne telesne mase lahko povzroči, da se počutite utrujeni. Če želite piti - to pomeni, da ste že dehidrirani, kar lahko privede do utrujenosti in šibkosti mišic. Tudi voda, ki ima negativen naboj, daje telesu energijo.
4. Zdravljenje z vodo in glavobolom. Še en znak dehidracije je glavobol. Prepogosto, če imamo glavobol, je to posledica nezadostnega vnosa vode.
5. Voda in zdrava koža. Voda očisti kožo. Seveda se to ne zgodi takoj, toda če naredite navado pitja več vode, boste nedvomno opazili razliko. Konec koncev so vse kozmetike namenjene vlaženju kože zunaj. Mogoče bi ga moral piti od znotraj?
6. Težave z vodo in prebavo. Človeški prebavni sistem zahteva veliko količino vode, da lahko pravilno prebavi hrano. Pogosto voda pomaga pri reševanju težav s povečano kislostjo želodca - navsezadnje, čezmerna koncentracija kislinskih kapljic pri uporabi vode. Voda pomaga tudi pri prebavljanju hrane. Zaprtost je pogosto posledica dehidracije.
7. Čiščenje vode in telesa. Voda služi telesu, da odstrani toksine in škodljive snovi. Večina žlindre je ravno v zunajcelični tekočini. Ko oseba pije šibko alkalno vodo z negativnim AFP, se celice in medcelična tekočina očistijo.
8. Voda in rak. Tveganje za razvoj raka prebavnega trakta pri ljudeh, ki uživajo dovolj vode, je 45% manj kot pri ljudeh, ki pijejo malo vode. Prav tako zmanjša tveganje za raka sečnega mehurja za 50% in raka dojke. Poleg tega je že dolgo znano, da se rakaste celice ne razvijejo v alkalnem okolju. Zato alkalna voda preprečuje nastanek rakavih celic.
9. Vodni in športni dosežki. Dehidracija je lahko velika ovira za šport. Zaradi splošne utrujenosti se preprosto ne morete spopasti z obremenitvijo in to je preobremenjeno s poškodbami. Ko ste pred vadbo popili nekaj kozarcev čiste, alkalne vode, si boste zagotovili energijo in ohranili zdravje.
Ko se zjutraj zbudite, popijte vsaj dve kozarci vode, da kompenzirate izgubo tekočine med spanjem. Optimalni čas za jemanje vode - kozarec pol ure pred obrokom in kozarec 2,5 ure po obroku - to je minimalni potreben delež vode. Po okusnem obroku in pred spanjem je priporočljivo popiti še eno kozarec vode.
Kakšna je?
Študija življenjskega sloga dolgoletnikov na majhnem otoku Okinawa (Japonska) je pokazala, da je ena glavnih skrivnosti njihove dolgoživosti živa voda, ki jo sestavlja bela koralja SANGO. Ko se Sango korali dodajo vodi, postane čista, strukturirana, rahlo alkalna in mineralizirana. Že dolgo je znano, da je eden od glavnih kemičnih elementov, ki sestavljajo naše telo, kalcij. Njegova pomanjkljivost v telesu pomeni več kot 150 resnih bolezni, zlasti otroci, nosečnice, osebe nad 40 let. Alka-mine (Coral-Mine) nasičuje vodo z aktivnim, ioniziranim kalcijem, pa tudi z ioni silicija, kalija, magnezija in drugih, ki so potrebni za telo z mikroelementi (več kot 70).
Oseba pije koralno vodo in za 2-3 dni bolje spi. Po nekaj tednih opazi, da črevo deluje kot ura. Malo več časa mine in tlak se normalizira in čutite popolno lepoto življenja.
• doseganje optimalne vrednosti pH v krvi;
• zmanjšanje tveganja za bolezni srca in ožilja in prebavnih organov;
• oksigenacijo krvi;
• normalizacijo krvnega sladkorja in krvnega tlaka;
• normalizacija ledvic, prebavnega sistema in jeter;
• preprečevanje artritisa, povečane elastičnosti mišic in sklepov,
obnavljanje normalne strukture kostnih in hrustančnih tkiv v telesu.
CORAL MINE je vrsta žepnega filtra za enkratno uporabo, ki omogoča ne samo izboljšanje kakovosti vode kjerkoli na svetu, temveč tudi preprečevanje pogojnega zastrupitve, ki je možna z običajnimi filtri brez indikatorja.
Sestavine: Eno gramska mini vrečka vsebuje: zdrobljeno koral (993 mg), ki vsebuje okoli 70 vitalnih elementov (vključno s kalcijem - 34,6%, magnezijem - 2,16%, in tudi natrijem, žveplom, železom, kalijem, fosfor, jod, fluor, brom, mangan, krom, bor, ogljik, cink, selen, baker, zlato itd.), L-askorbinska kislina (5 mg), srebro (2 mg).
Uporaba: eno vrečko Coral-Mine vstavite v steklenico s 1,5 litra filtrirane ali destilirane vode in po eni minuti je pripravljena za uporabo. Pijte čez dan namesto navadne vode. V kompote, čaj, negazirane pijače lahko vstavite vrečke kalcija. Ne kuhajte.
Izdelek je certificiran na ozemlju Ukrajine, držav CIS in Evrope.
http://coral-mlm.com/home/800-9-Mnogi ne pijejo vode in pijače. Vsi že dolgo vedo, da je pitna voda dobra za zdravje, a tudi če to vemo, veliko ljudi zelo malo pije preprosto vodo in ji daje prednost. Vendar pa obstajajo številni zelo pomembni razlogi, zaradi katerih moramo vsak dan piti čim več vode.
Kaj pijemo? Danes ljudje zmanjšajo porabo navadne vode na minimum. Pogosto oseba sploh ne pije vode, raje čaja, kave, sokov, gaziranih pijač; v najboljšem primeru mleko. Zelo pogosto ne pijemo dovolj tekočine, zaradi česar je telo dehidrirano.
Čaj je hrana. Malo ljudi se zaveda, da je voda voda, čaj, kava in druge pijače pa so hrana. Torej, zakaj je vredno piti vodo?
1. Voda in izguba teže
Voda je eno najboljših orodij v boju proti debelosti.
Najprej zato, ker vodo pogosto nadomestimo z visoko kaloričnimi pijačami, kot so kola, sok in alkohol.
Drugič, voda je močno supresivno (pretežno) sredstvo za apetit in pogosto, ko mislimo, da smo lačni, samo želimo piti.
Tretjič, voda z zdravilnimi lastnostmi, kadar se uporablja, odstrani otekanje, vključno s skritimi. Ko odidejo - se teža bistveno zmanjša. Rezultati pitne vode pri hujšanju so neverjetni.
2. Voda in zdravo srce
Pitje zadostne količine vode zmanjša možnost srčnega napada. Šestletne študije so pokazale, da je oseba, ki pije 6 kozarcev vode na dan, 41% manj verjetno, da ima srčno kap, kot oseba, ki pije 2 kozarca.
3. Voda in energija
Tudi zmerna dehidracija vašega telesa za samo 1-2% celotne telesne mase lahko povzroči, da se počutite utrujeni. Če želite piti - to pomeni, da ste že dehidrirani, kar lahko privede do utrujenosti in šibkosti mišic. Tudi voda, ki ima negativen naboj, daje telesu energijo.
4. Zdravljenje z vodo in glavobolom
Še en znak dehidracije je glavobol. Prepogosto, če imamo glavobol, je to posledica nezadostnega vnosa vode.
5. Voda in zdrava koža.
Voda očisti kožo. Seveda se to ne zgodi takoj, toda če naredite navado pitja več vode, boste nedvomno opazili razliko. Konec koncev so vse kozmetike namenjene vlaženju kože zunaj. Mogoče bi ga moral piti od znotraj?
6. Težave z vodo in prebavo
Človeški prebavni sistem zahteva veliko količino vode, da lahko pravilno prebavi hrano. Pogosto voda pomaga pri reševanju težav s povečano kislostjo želodca - navsezadnje, čezmerna koncentracija kislinskih kapljic pri uporabi vode. Voda pomaga tudi pri prebavljanju hrane. Zaprtost je pogosto posledica dehidracije.
7. Čiščenje vode in telesa
Voda služi telesu, da odstrani toksine in škodljive snovi. Večina žlindre je ravno v zunajcelični tekočini. Ko oseba pije šibko alkalno vodo z negativnim AFP, se celice in medcelična tekočina očistijo.
Tveganje za razvoj raka prebavnega trakta pri ljudeh, ki uživajo dovolj vode, je 45% manj kot pri ljudeh, ki pijejo malo vode. Prav tako zmanjša tveganje za raka sečnega mehurja za 50% in raka dojke. Poleg tega je že dolgo znano, da se rakaste celice ne razvijejo v alkalnem okolju. Zato alkalna voda preprečuje nastanek rakavih celic.
http://planetaseminarov.ru/article/chay-eto-eda-9-prichin-chto-by-pit-vodu.htmlZdravje je osnova za srečno in polno človeško življenje. Prehrana in zdravje sta tesno povezana. Statistični podatki kažejo veliko pojavnost bolezni zaradi podhranjenosti. V zvezi s tem je vredno razmisliti o vprašanju, s pomočjo katerega lahko racionalni ukrepi prispevajo k ohranjanju in krepitvi zdravja.
Najvrednejša hrana za naše telo je tekočina, saj se med raztapljanjem hranil in drugih snovi pojavijo presnovni procesi, kar zagotavlja normalno delovanje vseh celičnih organizmov. Zdravje ljudi je neposredno odvisno od količine dnevnega vnosa tekočine.
Znano je, da je sedanja generacija ljudi zmanjšala uporabo navadne vode na minimum, pri čemer daje prednost bolj znanim in vsakdanjim prehrambnim “analogom” - čaju. Nekateri ljudje mislijo, da če je v prehrani čaj, to pomeni, da pijejo vodo. To je celoten ulov. Voda in čaj sta različni stvari. Njihova vrednost v življenju osebe je velika razlika.
Vsakdo ve, da je voda med pomembnimi sestavinami človeškega telesa glavno mesto. Z znanstvenega vidika je oseba že ob rojstvu 75-80% vode. Ko starost osebe presega 90 let, v njem ostane 25-30% vode. Na podlagi tega je treba skleniti, da bi upočasnitev procesa staranja telesu zagotovila vodo v količinah, ki so potrebne za normalno delovanje metabolizma.
Dnevna potreba odrasle osebe v vodi je 30-40 g na 1 kg telesne teže. In voda - voda je drugačna. Uporaba čiste surove ali odmrznjene vode se šteje za najbolj uporabno za organizem. Voda bo izgubila svojo prvotno strukturo, če dodate, na primer, čaj.
Šteje se, da je vsaka tekočina, katere kalorijska vrednost je višja od nič, hrana. Energetska vrednost čaja na 100 gramov - 1 kalorij. Ta pijača je živilski proizvod, ki je mladi listi rastline, ki so kasneje primerni za kompleksno obdelavo. Telo zaznava to tekočino kot hrano. Zato je čaj »pitna« hrana, ki ima v svoji sestavi vodo.
Dejansko ima uporaba čaja, tako kot voda, pozitiven učinek na telo kot celoto. Ampak, vidite, vredno je omeniti, da je na način "voda drugačna", tako tudi čaj. " Visokokakovostnega čajnega lista se ne da primerjati s čajnimi vrečkami s sadnimi okusi in dodatki. Prva možnost je bogata s tako dobro znanimi koristnimi sestavinami čaja, kot antioksidanti, ki pomagajo podaljšati telesno mladino, se borijo proti nalezljivim boleznim in imajo tudi pozitiven učinek na živčni sistem. Druga različica čaja vpliva le na okusne brstice in na splošno nima nobene koristi za telo.
Na žalost vsi ne razumejo, kakšno tekočino naše telo potrebuje in v kakšni količini. Dejansko je tekočina nujno potrebna za naše telo. S svojo pomočjo se izboljša prebavni proces, odstranijo se škodljive snovi in na splošno se očisti celotno telo.
Med najbolj uporabnimi funkcijami je treba poudariti naslednje: voda pomaga pravilno prebavo in preprečuje možnost dehidracije z nasičenjem s potrebno vlago. Čaj ima diuretični učinek, zato se hitro izloča in ne zagotavlja dovolj vlage.
Zato lahko uporaba te pijače povzroči povratno reakcijo. Glede na to, da bi obnovili vodno ravnovesje telesa, je priporočljivo uporabiti 1 skodelico vode za vsako skodelico čaja, ki ga popijete.
Ni skrivnost, da kakovost pitne vode v našem času pušča veliko zaželenega. Preveč pogosta uporaba vode iz pipe in močnega čaja lahko povzroči propadanje zob.
Vsi se zavedajo prisotnosti klora, težkih kovin, pesticidov in nitratov v vodi iz pipe. Eno kozarec takšne vode ne bo ubilo osebe, vendar redna uporaba lahko vpliva na zdravje. Prečiščena pitna voda vsebuje največjo količino fluorida, ki je »gradbeni material« za zobe. Fluor v vodovodni vodi ni prisoten.
Prisotnost fluorida in težkih kovin se lahko "pohvali" z močnim čajem. Prevelika količina fluora ni nič manj nevarna, ker ogroža takšna bolezen kot fluoroza, ki v "najboljšem" primeru uniči sklenino, v najslabšem primeru pa spremeni kost zobnega okostja. Na podlagi navedenega se morate odgovorno ravnati z uporabo te pijače in skrbno izbirati pitno vodo.
Pomembno je, da dokončanje tega zmanjšanja ravni tekočine v celicah telesa nosi resno nevarnost za naše zdravje. Znanstvene študije so pokazale, da ko se raven vode v telesu zmanjša za 2-5%, se zdravstveno stanje poslabša, se pojavijo znaki zaspanosti in slabosti, pritisk pa se zmanjša.
Ko telo izgubi vodo za 5-10%, se moti mišljenje, izgubi se koncentracija, lahko se pojavi dispneja, oster glavobol in mišični krči. Izguba tekočine za 10–19% povzroči vid in izgubo sluha, lahko povzroči cerebralno ishemijo ali nastanek krvnega strdka. Zmanjšanje količine vode za 20-25% vodi do prenehanja življenjske aktivnosti organizma.
Uporaba dnevne norme pitne vode je priporočljiva za vse, od majhnih do velikih, vendar obstajajo določene omejitve glede čaja. Na primer, nosečnice naj pijejo manj čaja, še bolje pa jo izločijo iz svoje prehrane, ker vsebuje kofein, ki negativno vpliva na razvoj ploda.
Tisti, ki trpijo za nespečnostjo, je tudi kontraindicirana pri uporabi te pijače. Pitje močnega čaja pred spanjem prinaša možgane in centralni živčni sistem v vznemirljivo stanje. Skladno s tem postane spanje po zaužitju te pijače težje.
Torej, če govorimo o pomembnosti tekočine za življenje in zdravje, je seveda voda najbolj dragocena snov za človeško telo. Z ustrezno in racionalno uporabo visokokakovostnih vrst čaja pa se glede na zdravilne lastnosti te pijače zagotavlja celovita krepitev vašega telesa.
http://vchemraznica.ru/chto-luchshe-pit-vodu-ili-chaj-plyusy-i-minusy/Ko s svojimi partnerji vprašamo svoje stranke: »Koliko vode pijete in kaj?« Ponavadi slišimo odgovor: »Pijem veliko kave in čaja! Jedem tudi juhe! ”Tako se 95% ljudi odzove. Na žalost je to največja napačna predstava med ljudmi.
Poglejmo, zakaj kava, čaj, juha, soda in druge pijače niso voda!
Vse zgornje pijače in hrana pa vsebujejo vodo. Vključujejo tudi kompote, žele, pijače, soda, Cola in Pepsi, ki jih mnogi obožujejo. Vse to so tekočine, vendar ne voda!
Po svoji nepismenosti večina ljudi misli, da če je v njihovi prehrani tekočina, to pomeni, da vsak dan dobijo dovolj vode. Tukaj je ulov. Voda in tekočina sta povsem drugačna.
Vsi vemo, da je človeško telo 75-80% vode. To ni voda, ki teče iz vaše pipe v kuhinji. Ta voda ima določeno strukturo. Najbližje vodi v človeškem telesu je čista, surova, strukturirana voda ali stopljena voda. Taka voda se zlahka absorbira in ne porablja energije za ta proces.
Takoj, ko se nekaj doda vodi ali se segreje in zavre, izgubi svojo strukturo.
Takšna voda se veliko slabše absorbira v celicah našega telesa, poleg tega pa mora porabiti veliko energije, da bi ločila vodo od pijače ali juhe in da bi dala želeno strukturo. V procesu izgubljamo energijo, kar bi bilo ravno nasprotno, da bi jo dali.
Če torej govorimo o pomenu vode za življenje in zdravje, potem ni druge pijače, ki bi lahko presegla običajno čisto strukturirano vodo.
Hkrati pa vse druge pijače niso enako škodljive, nekatere so zelo uporabne.
Mleko je prva stvar, ki jo ima vsak človek okus takoj, ko se rodi. Zdaj govorim izključno o naravnem proizvodu. Ni sladil in barvil, nič umetnega. To je materino mleko, ki pomaga pri oblikovanju črevesne flore otroka in je edina hrana v prvih nekaj mesecih otrokovega življenja. V prihodnosti bomo pili kravje mleko, nekatere kozje in druge živali. Mleko je tudi bogato z beljakovinami in vitamini.
Sok sadja, jagodičja in zelenjave je zelo koristen za njihove vitamine in vlakna. Sadje in zelenjava vsebujejo tudi vodo, ki jo telo lahko absorbira z minimalno izgubo energije. Enzimi omogočajo enostavno prebavo hrane. V času, ko so bili stisnjeni, imam največjo vrednost sokov. Toda mnogi od njih ohranijo svojo vrednost do 7 dni.
Voda, mleko in sokovi so edini naravni viri vode, ki so bili človeku na voljo v primitivnih časih. To so naravni proizvodi, ki so najbolj koristni za človeško telo, za ohranjanje zdravja in mladih.
Čaj je ena izmed tistih pijač, ki jih skoraj vsi pijejo vsak dan. V mnogih kulturah obstajajo celotne čajne ceremonije. Treba je reči, da je čaj čaj drugačen.
Obstajajo zdravilni čaji, ki so seveda koristni za človeka. So cvetlični in jagodičevje, z začimbami in zdravilnimi zelišči. Tega čaja ne pijemo vsak dan, ampak samo za izboljšanje našega zdravja.
Najpogosteje pijemo črni čaj, čist ali z dodatki ali zeleno. In na žalost v državah nekdanje ZSSR pijemo zelo nizko kakovosten čaj, saj je visokokakovostni čaj zelo drag in ga ne more vsakdo privoščiti.
Veliko čajev, zlasti zelenih, ima diuretični učinek, kot je kava, včasih pa vsebuje več kofeina kot kava. Zato za vsako skodelico čaja ali kave pijete, priporočamo, da pijete 1 kozarec vode za ponovno vzpostavitev vodne bilance telesa.
Upam, da razumete, zakaj čaj in kava nista voda!
Naše stranke vedno opozarjamo na pomembnost pitja zadostne količine vode, ko pijejo sok XANGO ali detox in metabolične čaje, saj so ti izdelki tudi diuretik ali čiščenje. Prejem teh proizvodov brez vode ima lahko nasprotni učinek.
Juha in boršč, še posebej, če niso meso, ampak zelenjava, je lahko dober vir vode, čeprav ne zadostuje. Če dodamo maščobo, meso ali ribe, bo telo porabilo bistveno več energije za izolacijo in absorpcijo vode. Torej, če ste celo izbrali juho ali boršč v mesni juhi, izberite pusto meso in ribe.
Cola in Pepsi in druge pijače imajo nekaj nevarnih trenutkov. Prav tako so diuretik, kofein in vsebujejo veliko sladkorja. En liter Coca-Cole vsebuje 27 kock sladkorja! Zato so Američani, za katere je Coca-Cola nacionalna pijača, na prvem mestu po debelosti na svetu!
Veliko ljubiteljev bonbonov je tudi veliko sladkorja v čaju in kavi, kar je zelo škodljivo!
Pozor! Zavedati se morate, da lahko zmanjšanje količine vode v telesu povzroči resne posledice za vaše zdravje.
Če se vsebnost vode v telesu zniža za 2%, se boste počutili zelo utrujeni. Z zmanjšanjem vode v telesu za 3% pri ljudeh se tlak zmanjša. Vpliva na srce, jetra in ledvice. Z zmanjšanjem za 6% lahko pride do krčev. Izguba vode za 8% lahko povzroči nastanek krvnega strdka in cerebralne ishemije. Izgubljanje vode za 20% vodi v smrt!
Začetni simptomi vam omogočajo, da pravočasno upoštevate problem in ga na preprost način rešite - pijte vodo.
http://www.elenasemeniuk.com/koffe-chaj-sup-gazirovka-voda/Ko zdravniki pravijo, da morate dnevno piti veliko tekočine, pojasnjujejo, da čaj ni voda. Drugi trdijo, da je zeleni čaj enak vodi. Kdo ve, kaj je res?
Vem, da je čaj poživljajoča in tonična pijača. Vsebuje kofein, zato ga je bolje popiti zjutraj ali v prvi polovici dneva. V črnem čaju je manj kot v zelenem čaju, tako da, ko boste morali razvedriti, ne smete piti kave v velikih odmerkih, je dovolj, da pivo zelenega čaja.
Priporočljivo je, da to pijačo uporabljate tudi s sladkarijami, saj so ogljikovi hidrati bolje obdelani. Pijte ga takoj po obroku ni vredno. Tanin v pijači upočasni absorpcijo železa in beljakovin. Sveže pijte po 20-30 minutah. Pijačo, ki je stala več ur, lahko uporabimo za losjone, obrišemo kožo in operemo oči. Tak čaj se lahko »zbudi« le glavobol in nespečnost.
Beli in zeleni čaj koristita za vročino in utrujenost. Temna, zaradi svoje tople lastnosti, uporabna pozimi.
Čaj kot tudi kava, sokovi in številne druge pijače ne morejo nadomestiti vode v čisti obliki! Vsakdo vpliva na človeško telo, ni le koristno! Šipka je bogata z vitamini, vendar uničuje sklenino, sok granatnega jabolka pa zgošča kri. Pomembno je tudi, da se metoda posta pojavlja samo na vodi, ko jo dopolnjuje nekaj drugega - to je že prehrana!
Prvič, po njihovi uporabi je značilen aftertaste in spet želim piti.
Drugič, čaj odstrani kalcij, zato ga pijte v velikih odmerkih previdno.
Voda - osnova vsake pijače, vsebuje najpomembnejše minerale. Poleg tega je oseba 80% vode, ki jo je treba nenehno polniti! In čaj, nasprotno, nam pomaga, da se znebimo velike količine vode, poleg tega pa jo lahko sprostimo zaradi povečanega potenja, da se ohladi telo od znotraj po vročem.
http://www.uznamania.ru/pravda-li-chto-chaj-ne-schitaetsya-vodoj.htmlZakaj bi pili več vode in ne čaja? Pogosto slišite takšno vprašanje, ko oseba poskuša razumeti razlike med vodo in vsemi drugimi tekočimi snovmi in pijačami. Toda resnica ni takoj jasna in očitna, zakaj!
Poglejmo si to vprašanje.
Torej, kaj je voda na splošno?
Wikipedia pravi, da: Voda (vodikov oksid) je binarna anorganska spojina, kemijska formula je H2O. Molekula vode je sestavljena iz dveh vodikovih atomov in enega kisika, ki sta med seboj povezana s kovalentno vezjo.
Toda v našem primeru komaj kaj razloži. Torej, kaj je voda?
Mislim, da je postalo malo bolj jasno, kaj je voda. VODA je najpomembnejša snov za vse življenje na našem planetu!
Zdaj pa poglejmo, zakaj ljudje pijejo vse vrste tekočin?
Očitno je odgovor en - žeja! To pomeni, da mora oseba občasno napolniti vodo v svojem telesu, da bi nadaljevala življenje.
Očitno je tudi, da človek v antiki ni imel izbire in je pil le tisto, kar mu je narava dala - to je VODA. Na nekaterih delih planeta so bile še druge pijače, kot so mleko, kokosovo mleko, sokovi različnih sadežev. Toda voda je bila vedno osnova, ona je bila tista, ki je v 90% dnevnega vnosa tekočine!
Ampak še vedno morate razumeti, da je voda dejavno vključena v notranje procese človeškega življenja. Torej, na primer, mišice za 70-80% so sestavljene iz vode, kar pomeni, da brez vode oseba ne bo mogla pridobiti mišične mase. Koža, hrustanec, sklepi, maščobe in celo kosti za določen odstotek vsebujejo vodo, in to je iz vode in ne iz čaja ali kvasa! Zato za obnovitev celic naših tkiv vedno potrebujemo vodo v čisti obliki.
Zakaj morate piti veliko vode? Če ste prebrali prejšnji odstavek, bi lahko že sami videli odgovor. Vendar ponavljam, da naše telo potrebuje vodo, in sicer vodo, ker so vsi naši organi in tkiva (in na dnu vseh in celice) narejeni iz vode!
Povejte mi, ali lahko operete perilo v čajnem vedru ali v umivalniku? Seveda lahko! To je samo rezultat bo obžalovanja vredno. Tudi naše telo potrebuje čisto vodo s pomočjo nje:
Celoten sistem človeškega življenja počiva na vodi!
Razumevanje tega, ne boste imeli vprašanja, zakaj morate piti vodo, in ne čaja! Odgovor je preprost - čaj ni voda, temveč hrana, kot je juha, kot sok, kot kava. Vse te pijače, seveda, vsebujejo vodo, vendar niso topila, ker so že raztopili nekaj v sebi in naše telo porabi veliko energije za pridobivanje potrebne količine vode iz teh pijač. Če on (organizem) ni vedel, kako izločiti vodo iz pijač, bi človeštvo že izumrlo.
Torej tukaj. Zdaj pa na podrobnosti. Voda je treba piti vsak dan, v intervalih med obroki (ni priporočljivo piti z obrokom).
Ljudje pogosto sprašujejo, zakaj morate piti več vode. Obstaja določena stopnja (določena s strani znanstvenikov). Ta hitrost je 30-50 ml / kg teže. To pomeni, da oseba, ki tehta 50 kg, mora piti od 1,5 do 2,5 litra minimalne vode na dan!
Še eno zelo pogosto vprašanje: zakaj morate zjutraj piti čisto vodo? In če sledite trendom, potem vedno več ljudi (nekdo se zaveda, da nekdo ni) začne zjutraj piti vodo.
Odgovor na to vprašanje je preprost: voda pomaga telesu, da se "zbudi", začne procese, na primer, črevesje v osebi, ki je popila 0,5 zjutraj - 1 liter vode deluje odlično. Vonj iz ust tudi izgine, itd. To je za telo to pravilo. Čez noč je dehidriral, izgubili smo vodo skozi znoj, dihanje in zjutraj potrebuje energijo za vodenje vseh organov in tako, da smo telesu dali potrebno količino vode, ji damo nekakšno energijo za dan!
Tako smo govorili. Upam, da so vam vsi ti argumenti pomagali razumeti in razumeti, zakaj morate piti vodo in ne drugih tekočin.
Hvala za pozornost! Vse dobro in dobro zdravje!
http://www.vcorale.ru/index.php/pitanie/300Mnogi ne pijejo vode in pijače.
Že dolgo je jasno, da morate piti vodo za zdravje, pa čeprav to vedo, skoraj vsi ljudje ne pijejo dovolj navadne vode, raje imajo različne pijače.
Vendar pa obstajajo številni izjemno pomembni dejavniki, za katere moramo vsak dan piti čim več vode.
In kaj pijemo.
Danes ljudje zmanjšujejo uporabo navadne vode na najnižjo možno količino. Pogosto oseba sploh ne pije vode, raje ji daje čaj, kavo, sokove, alkohol, gazirane pijače; v najboljšem primeru mleko. Zelo pogosto ne pijemo dovolj tekočine, zaradi katere je telo dehidrirano.
-Čaj je hrana
Ni dovolj ljudi, ki se zavedajo, da je voda voda, kava, čaj in druge pijače pa so hrana. Nazadnje, zakaj bi pili posebno vodo?
Svetujem vam, da pijete 9 točk, in to čim pogosteje:
- Voda - hujšanje!
Voda je ena izmed najboljših naprav v boju proti debelosti. Najprej zato, ker pogosto zamenjamo vodo z zelo hranljivimi pijačami z nečim kot kola, sok in alkohol.
Drugič, voda se šteje za močno supresivno (pretežno) sredstvo za apetit in pogosto, če mislimo, da smo lačni, želimo le piti.
3. voda z zdravilnimi lastnostmi po zaužitju odstrani otekline, vključno s skritimi. Če izginejo - se teža bistveno zmanjša. Učinki porabe čiste vode pri hujšanju so neverjetni.
-Voda je zdravje srca.
Uporaba dovolj vode zmanjša možnost srčnega napada. Študije so pokazale, da je oseba, ki dnevno popije šest kozarcev vode, za 41 odstotkov manj izpostavljena tveganju srčnega utripa kot oseba, ki pije dva kozarca. Torej pijte veliko vode!
-Voda je energija človeka.
Tudi zmerna dehidracija telesa za samo 1-2 odstotka celotne telesne mase osebe lahko povzroči, da se počutite utrujeni. Če želite piti vodo - to pomeni, da ste že dehidrirani, kar vodi v utrujenost, šibkost mišic... In tudi voda, ki ima negativen naboj, zagotavlja telesu energijo.
-Voda - zdravljenje glavobola.
Drugi znak dehidracije je vodilni glavobol. Zelo pogosto, če imamo glavobol, je to posledica nezadostnega zaužitja vode.
-Voda je zdrava koža.
Voda očisti kožo. Seveda se to ne zgodi takoj, toda če začnete navado pitja več vode, boste opazili razliko. Ker so vse kozmetike namenjene navlažitvi kože navzven. Mogoče je vredno, da ga zasijemo od znotraj?
-Voda - prebavne težave.
Človeški prebavni sistem potrebuje veliko količino vode, da se hrana lahko naravno prebavi. Pogosto lahko voda pomaga pri reševanju težav z visoko kislostjo želodca, saj se presežek koncentracije kisline zmanjša s porabo vode. Voda lahko še vedno pomaga absorbirati hrano. Zaprtost se pogosto obravnava kot posledica dehidracije.
- Voda je čiščenje našega telesa.
Voda služi našem telesu za odstranjevanje strupov in škodljivih snovi. Večina žlindre se nahaja posebej v zunajcelični tekočini. Če oseba pije šibko alkalno vodo z negativnimi AFP - celicami in tudi medcelično tekočino se očisti.
- Voda je rak.
Nevarnost raka prebavnega trakta pri ljudeh, ki uživajo zadostno količino vode, je 45 odstotkov manjša kot pri ljudeh, ki pijejo malo vode. Prav tako zmanjša verjetnost raka sečnega mehurja za 50 odstotkov in raka na dojki. Poleg tega je že dolgo znano, da rakaste celice ne zrejo v alkalnem krogu. Ker alkalna voda opozarja na pojav rakavih celic.
- Voda - vpliva na športni uspeh.
Dehidracija je lahko resna ovira za šport. Torej, zaradi splošne izčrpanosti, ne morete samo spopasti z obremenitvijo, in to je nevarno in poškodbe. Po pitju nekaj kozarcev čiste, rahlo alkalne vode pred vadbo si zagotovite energijo in prihranite zdravje.
Zdravje je osnova za srečno in polno človeško življenje. Prehrana in zdravje sta tesno povezana. Statistični podatki kažejo veliko pojavnost bolezni zaradi podhranjenosti. V zvezi s tem je vredno razmisliti o vprašanju, s pomočjo katerega lahko racionalni ukrepi prispevajo k ohranjanju in krepitvi zdravja.
Najvrednejša hrana za naše telo je tekočina, saj se med raztapljanjem hranil in drugih snovi pojavijo presnovni procesi, kar zagotavlja normalno delovanje vseh celičnih organizmov. Zdravje ljudi je neposredno odvisno od količine dnevnega vnosa tekočine.
Znano je, da je sedanja generacija ljudi zmanjšala uporabo navadne vode na minimum, pri čemer daje prednost bolj znanim in vsakdanjim prehrambnim “analogom” - čaju. Nekateri ljudje mislijo, da če je v prehrani čaj, to pomeni, da pijejo vodo. To je celoten ulov. Voda in čaj sta različni stvari. Njihova vrednost v življenju osebe je velika razlika.
Vsakdo ve, da je voda med pomembnimi sestavinami človeškega telesa glavno mesto. Z znanstvenega vidika je oseba že ob rojstvu 75-80% vode. Ko starost osebe presega 90 let, v njem ostane 25-30% vode. Na podlagi tega je treba skleniti, da bi upočasnitev procesa staranja telesu zagotovila vodo v količinah, ki so potrebne za normalno delovanje metabolizma.
Dnevna potreba odrasle osebe v vodi je 30-40 g na 1 kg telesne teže. In voda - voda je drugačna. Uporaba čiste surove ali odmrznjene vode se šteje za najbolj uporabno za organizem. Voda bo izgubila svojo prvotno strukturo, če dodate, na primer, čaj.
Šteje se, da je vsaka tekočina, katere kalorijska vrednost je višja od nič, hrana. Energetska vrednost čaja na 100 gramov - 1 kalorij. Ta pijača je živilski proizvod, ki je mladi listi rastline, ki so kasneje primerni za kompleksno obdelavo. Telo zaznava to tekočino kot hrano. Zato je čaj »pitna« hrana, ki ima v svoji sestavi vodo.
Dejansko ima uporaba čaja, tako kot voda, pozitiven učinek na telo kot celoto. Ampak, vidite, vredno je omeniti, da je na način "voda drugačna", tako tudi čaj. " Visokokakovostnega čajnega lista se ne da primerjati s čajnimi vrečkami s sadnimi okusi in dodatki. Prva možnost je bogata s tako dobro znanimi koristnimi sestavinami čaja, kot antioksidanti, ki pomagajo podaljšati telesno mladino, se borijo proti nalezljivim boleznim in imajo tudi pozitiven učinek na živčni sistem. Druga različica čaja vpliva le na okusne brstice in na splošno nima nobene koristi za telo.
Na žalost vsi ne razumejo, kakšno tekočino naše telo potrebuje in v kakšni količini. Dejansko je tekočina nujno potrebna za naše telo. S svojo pomočjo se izboljša prebavni proces, odstranijo se škodljive snovi in na splošno se očisti celotno telo.
Med najbolj uporabnimi funkcijami je treba poudariti naslednje: voda pomaga pravilno prebavo in preprečuje možnost dehidracije z nasičenjem s potrebno vlago. Čaj ima diuretični učinek, zato se hitro izloča in ne zagotavlja dovolj vlage.
Zato lahko uporaba te pijače povzroči povratno reakcijo. Glede na to, da bi obnovili vodno ravnovesje telesa, je priporočljivo uporabiti 1 skodelico vode za vsako skodelico čaja, ki ga popijete.
Ni skrivnost, da kakovost pitne vode v našem času pušča veliko zaželenega. Preveč pogosta uporaba vode iz pipe in močnega čaja lahko povzroči propadanje zob.
Vsi se zavedajo prisotnosti klora, težkih kovin, pesticidov in nitratov v vodi iz pipe. Eno kozarec takšne vode ne bo ubilo osebe, vendar redna uporaba lahko vpliva na zdravje. Prečiščena pitna voda vsebuje največjo količino fluorida, ki je »gradbeni material« za zobe. Fluor v vodovodni vodi ni prisoten.
Prisotnost fluorida in težkih kovin se lahko "pohvali" z močnim čajem. Prevelika količina fluora ni nič manj nevarna, ker ogroža takšna bolezen kot fluoroza, ki v "najboljšem" primeru uniči sklenino, v najslabšem primeru pa spremeni kost zobnega okostja. Na podlagi navedenega se morate odgovorno ravnati z uporabo te pijače in skrbno izbirati pitno vodo.
Pomembno je, da dokončanje tega zmanjšanja ravni tekočine v celicah telesa nosi resno nevarnost za naše zdravje. Znanstvene študije so pokazale, da ko se raven vode v telesu zmanjša za 2-5%, se zdravstveno stanje poslabša, se pojavijo znaki zaspanosti in slabosti, pritisk pa se zmanjša.
Ko telo izgubi vodo za 5-10%, se moti mišljenje, izgubi se koncentracija, lahko se pojavi dispneja, oster glavobol in mišični krči. Izguba tekočine za 10–19% povzroči vid in izgubo sluha, lahko povzroči cerebralno ishemijo ali nastanek krvnega strdka. Zmanjšanje količine vode za 20-25% vodi do prenehanja življenjske aktivnosti organizma.
Uporaba dnevne norme pitne vode je priporočljiva za vse, od majhnih do velikih, vendar obstajajo določene omejitve glede čaja. Na primer, nosečnice naj pijejo manj čaja, še bolje pa jo izločijo iz svoje prehrane, ker vsebuje kofein, ki negativno vpliva na razvoj ploda.
Tisti, ki trpijo za nespečnostjo, je tudi kontraindicirana pri uporabi te pijače. Pitje močnega čaja pred spanjem prinaša možgane in centralni živčni sistem v vznemirljivo stanje. Skladno s tem postane spanje po zaužitju te pijače težje.
Torej, če govorimo o pomembnosti tekočine za življenje in zdravje, je seveda voda najbolj dragocena snov za človeško telo. Z ustrezno in racionalno uporabo visokokakovostnih vrst čaja pa se glede na zdravilne lastnosti te pijače zagotavlja celovita krepitev vašega telesa.
http://vchemraznica.ru/chto-luchshe-pit-vodu-ili-chaj-plyusy-i-minusy/razpravljati tukaj
Tip, tako da 2 litra vode na dan piti, je potrebno vodo, in nepai, kava, kompot in tako naprej
kot vse druge pijače so hrana (za telo)
čudno mi - kot malo tonirana voda)
Čaj je pijača. In tako tonik ali šibek ali šibek tonik (da bi hitreje tekel do samega mesta tekanja) je drugo vprašanje. Obstajajo čaji, iz katerih dvizhuha hiti več kot kava istega volumna.
Torej samo voda ne bo nadomestila. Čeprav je Lipton nekaj vrečk, to lahko in bo. ;-)