Avitaminoza je bolezen, ki je posledica pomanjkanja vitaminov v telesu. Če manjka en vitamin, je to monotaminoza, če je več - politaminoza. Po mnenju zdravnikov, spomladi približno 85% ljudi trpi za polivitaminozo.
Glavni vir vitaminov in mineralov - rastlinska hrana. Največ jih porabimo poleti in do sredine jeseni. V tem obdobju telo proizvaja zaloge, ki trajajo približno štiri mesece. Ob koncu zime so izčrpani, saj prehrani primanjkuje rastlinske hrane, v sadju in zelenjavi pa se v tem času znatno zmanjša količina vitaminov. Zato je v človeškem telesu pomanjkanje vitaminov. Večino tega čutijo tisti, ki imajo težave z jetri.
Tudi ljudje, ki jedo slabo in nepravilno počutijo slabo, kar vodi do težav z jetri, ki ne more ustvariti potrebne rezerve vitaminov in mikroelementov.
- Trenutno redko vsakdo čuti pomanjkanje vitamina C, ker lahko pozimi kupite mandarine, pomaranče, limone, kivi in drugo sadje, v katerem je veliko. - In v jabolkah, hruškah, zelenjavi (zelje, krompir, pesa in podobno) je tudi tam. Vendar pa se od sredine zime vsebnost tega vitamina v zelenjavi in sadju nekoliko zmanjša. Zato bo v tem obdobju zamrznjene jagode, sadje, zelenjava. Če so pravilno zamrznjeni, potem zadržijo 95% vsebnosti vitaminov v svežih surovinah.
Vitaminske rezerve za zimo je treba zamrzniti v majhnih porcijah: potegniti iz zamrzovalnika - in takoj uporabiti, ker se vitamin C v njih zelo hitro oksidira. Čim več časa preteče od trenutka odmrzovanja do porabe, manj vitaminov ostane.
Sokovi, sadni kompoti, polžki, sadni napitki, juha iz šipka tudi čudovito bogatijo telo z vitamini, minerali in biološko aktivnimi snovmi. Trenutno bi morali biti pozorni na brusnice - neizčrpen vir vitaminov in mineralov. Mimogrede, zelo je enostavno pripraviti za zimo: cele (ne nagubane, ne lomljene) jagode lahko zložimo v kozarec, napolnimo s hladno vodo in zavijemo s pokrovom, lahko celo uporabimo plastiko.
Niti za sterilizacijo, niti za dodajanje sladkorja je potrebno - koža brusnice vsebuje tako močne naravne konzervanse, da se lahko hrani na hladnem mestu 10 let in se ne poslabša.
- Pravilno pripravljena juha iz jagnjetine bo napolnila telo ne samo z vitaminom C, temveč tudi z vitamini A in E. Toda ne bi smeli pari v termosu, kot ste to počeli, ker se bo vitamin C razpadel, zato boste pili kislo vodo. Jagode je treba zdrobiti, dodati vodo in ponev postaviti na majhen ogenj 10-20 minut. Nato z več plasti gaze seva, da se znebite resic in pijte.
V zimsko-pomladnem obdobju je potrebno podpreti imunost telesa, za kar je odgovoren vitamin A. Največ je v korenju in buči. Najbolje je, da jih uporabite z maslom ali kislo smetano, ker je vitamin A topen v maščobi. Kuhanje jedi iz njih mora biti v takšni količini, da lahko takoj jeste. Zelenjavne juhe, boršč, vinaigrette morajo biti na meniju vsak dan. Vitamin A je veliko v olju rakitovca. Lahko se doda solatam.
Vitamini skupine B so zelo pomembni za telo - večina jih proizvaja v črevesju, če jih zaužijemo toplotno predelano zelenjavo, sadje, žita. Vitamini skupine B med toplotno obdelavo se ne oksidirajo in ne uničijo. Zato je treba zelenjavo kuhati na majhnem ognju (namočeno v vrelo vodo), kuhamo, paro, pečemo, vendar ne ocvrte.
- Polnjenje telesa z vitamini je nemogoče, če ne jeste pet ali šestkrat na dan v majhnih porcijah. - Ker je le, če hrana vsebuje majhno količino maščobe, jetra lahko popolnoma delujejo in opravljajo številne izjemno pomembne funkcije.
Mimogrede, skupna spomladanska poslabšanja gastritisa in drugih bolezni prebavil so zelo pogosto povezana z aktivacijo patogene mikroflore na podlagi oslabljene imunosti, ki jo povzroča pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih.
Da ne bi čutili pomanjkanja mikroelementov, strokovnjaki za prehrano svetujejo, da dieto popestrite. Škodljivo je držati se mono-diete z uživanjem enega ali samo nekaj izdelkov.
Če bo vaša prehrana vsebovala različna živila in se boste držali pravil prehrane, vam avitaminoza ni strašna.
Avitaminoza je boleče stanje osebe, ki se pojavi zaradi akutnega pomanjkanja vitaminov v človeškem telesu. Obstajajo pomladni in zimski avitaminoze. Ni omejitev glede na spol in starostno skupino.
Glavni povzročitelj bolezni je pomanjkanje enega samega vitamina (najpogosteje je B)1) ali več uporabnih elementov. Na splošno lahko ločimo naslednje glavne dejavnike, ki povzročajo bolezen:
Avitaminoza se najpogosteje vidi na rokah, koži in obrazu.
Simptomi avitaminoze so odvisni od tega, kaj vitamin manjka v telesu. Zato avitaminoza nima natančne in univerzalne klinične slike.
Na splošno imajo avitaminoze naslednje simptome:
Če je otroku diagnosticiran pomanjkanje vitamina D, lahko to vpliva na razvoj živčnega sistema in splošno psihološko stanje otroka.
Za vse znake beriberija se morate posvetovati z zdravnikom za natančno diagnozo in predpisovanje pravilnega poteka zdravljenja.
Treba je omeniti, da ima ta bolezen več oblik razvoja. Avitaminoza je odsotnost enega samega vitamina v človeškem telesu. Najpogosteje je In1, E, A. Hipovitaminoza je popolna odsotnost potrebnega niza vitaminov v človeškem telesu. Slednja oblika lahko povzroči hujše bolezni. Če se v telesu otroka oblikuje hipovitaminoza, lahko to vpliva na njegov fizični in psihološki razvoj. V vsakem primeru, avitaminoza in hipovitaminoza negativno vplivata na splošno zdravje celo odraslega.
Hkrati ima lahko tudi presežek vitaminov (hipervitaminoza) v človeškem telesu negativen učinek. Hipervitaminoza se lahko razvije, če oseba redno uporablja veliko več vitaminov, kot je predpisana dnevna norma.
Obstajata dve obliki razvoja hipervitaminoze:
Splošna klinična slika hipervitaminoze je naslednja:
Hkrati pa takšni simptomi ne kažejo vedno na hipervitaminozo. Za natančno diagnozo se posvetujte z zdravnikom.
Kot kaže medicinska praksa, je bolezen sezonska. Najbolj akutna bolezen se kaže pozimi in spomladi.
Pomladni avitaminoza je pomanjkanje v telesu takšnih vitaminov kot E, B1, D in A. Simptomi avitaminoze v tem obdobju so dobro izraženi:
Poleg takšnih neprijetnih simptomov lahko spomladanska avitaminoza povzroči hude bolezni. Prvič, to je presnovna motnja, prebavila.
Pri ženskah lahko splošni seznam dodajo taki dejavniki:
Praviloma izpuščaji na koži ne povzročajo neprijetnih fizioloških občutkov. Toda izgleda zelo neprijetno. Takšne kršitve so posledica pomanjkanja vitamina E v telesu, saj je vitamin E odgovoren za stanje kože. V ljudeh vitamina E se imenuje "vitamin mladosti."
Zaradi tega se pomanjkanje vitaminov v rokah kaže predvsem. Koža na rokah postane preveč suha, nastanejo razpoke in luščenje. Na simptome avitaminoze na rokah je lahko podobna glivični bolezni. Zato se najprej posvetujte s terapevtom.
Krhkost nohtov in las povzroča pomanjkanje vitamina D, skupina vitaminov D pa je odgovorna za proizvodnjo in ohranjanje kalcija v telesu. Predvsem pa ta vitamin najdemo v ribah, mesu, mlečnih izdelkih. Da bi preprečili pomanjkanje vitamina D, morajo biti ta živila vključena v vašo prehrano. Še posebej pozimi.
Pomladni avitaminozo se zdravi preprosto - samo morate uravnotežiti prehrano in pogosteje biti na svežem zraku. Takšen življenjski ritem bo osebo zaščitil ne le od tega bolezenskega stanja, ampak tudi od mnogih drugih bolezni.
Najpogostejša je zimska avitaminoza, saj v tem obdobju oseba poje več grobe hrane in porabi malo naravnih proizvodov.
Vzroki zimske avitaminoze so lahko naslednji:
Starejši in otroci so še posebej prizadeti zaradi zimske avitaminoze. Ko lahko vitamin E avitaminoza razvije motnje v živčnem sistemu. S pomanjkanjem vitamina B1 moten spanec, spomin, zmanjšan apetit.
Zelo pomembno je, da pozimi ne uporabljate samo vitaminov v obliki tablet ali tablet. Morate uravnotežiti prehrano, jesti zadostno količino rastlinske hrane in naravnih vitaminov, pogosteje na svežem zraku.
Pomanjkanje vitaminov pri otrocih se lahko razvije ne samo zaradi podhranjenosti. Naslednji dejavniki lahko povzročajo:
Pomanjkanje vitamina E in B je najpogostejše pri otrocih.1. Vitamin E pomanjkanje vitaminov v zgodnji starosti lahko povzroči šibkost mišic, motnje v delovanju živčnega sistema. Pri odraslih se ta patologija ne opazi, saj je oskrba z vitaminom E v maščobnem tkivu. Če ima otrok simptome avitaminoze, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.
Pomanjkanje vitamina b1 lahko povzroči zamudo pri splošnem razvoju. Hkrati se ti simptomi opažajo:
Sistematično pomanjkanje vitamina B1 v telesu otroka lahko povzroči zakasnitev rasti.
Avitaminoza pri otrocih zahteva ustrezno zdravljenje. Kako zdraviti takšno motnjo, lahko pove terapevt ali pediater. Poleg racionalne uporabe zdravih živil lahko zdravnik predpiše vitamine v obliki tablet ali tablet. Za obnovitev potrebne količine vitamina B1 predpišejo pivski kvas. Prav tako je zelo pomembno, da otrok pogosto hodi na svežem zraku.
Zdravljenje beriberija pri otrocih zahteva resen in edini strokovni pristop. Če otrok v razvojnem obdobju ne prejme potrebne količine mineralov in vitaminov, bo to vplivalo na njegov razvoj in zdravje tudi v odrasli dobi.
Splošna diagnoza pri sumu bolezni vključuje osebni pregled splošnega zdravnika ali imunologa. Če sumite na to bolezen pri otrocih, se obrnite na pediatra.
Noben instrumentalni ali laboratorijski test ni potreben. Taki testi se lahko izvajajo individualno, odvisno od splošnega zdravja osebe.
Zdravljenje beriberija je odvisno od tega, katera skupina koristnih sestavin manjka v telesu. V vsakem primeru, kako pravilno zdraviti motnjo je znano le pristojnemu strokovnjaku - imunologu, terapevtu ali pediatru pri otrocih. Pijte vse vitamine, ki vam bodo dali lekarni, nesprejemljivo, saj lahko le še poslabšajo razmere. Priprava takšnega niza ukrepov mora biti strogo predpisana individualno.
Zdravljenje beriberija vključuje spoštovanje pravilnega prehranskega sistema, morda celo prehrano. Vitamini za pomanjkanje vitaminov in njihovo število predpisuje zdravnik. Kot taka, zdravila niso. Najpogosteje so to kompleksne vitaminske spojine v obliki tablet ali dražejev. Ampak ne pozabite na naravne proizvode. Treba je omeniti, da telo v telesu veliko bolje absorbira vitamine v naravnih proizvodih.
Pijte vse vitamine z pomanjkanjem vitamina ne bi smelo biti. Prekomerne količine koristnih elementov v sledovih so lahko tudi škodljive.
Preprečevanje avitaminoze je zelo preprosto. Morate se preprosto držati pravilne prehrane, zdravega načina življenja, zlasti v zimsko-pomladnem obdobju.
Še posebej pomembno preprečevanje beriberi za tiste, ki imajo nagnjenost k bolezni. Za takšne ljudi je pomembno, da gredo skozi "pripravljalno fazo" pred možnim poslabšanjem bolezni. Jeseni je bolje popiti vrsto vitaminov, ki jih lahko predpiše imunolog.
http://simptomer.ru/bolezni/other/1049-avitaminoz-simptomijaAvitaminoza. Zdi se, da ni nič strašnega. Toda to mnenje ljudi je napačno, saj pomanjkanje vitaminov v telesu vpliva na vse njegove funkcije in moti delo mnogih notranjih organov in sistemov.
Mnogi od nas so naleteli na koncept beriberija. Pri ljudeh so še posebej priljubljeni stavki, kot so »sezonska avitaminoza«, »pomladna in jesenska avitaminoza«. V resnici pa je v skladu s temi koncepti običajno sezonsko pomanjkanje vitaminov, ki se pojavijo v jeseni in spomladi, kar ni kritično za telo in se znova napolni z začetkom poletja s uživanjem svežega sadja in zelenjave ali po jemanju najpreprostejših vitaminskih kompleksov. Toda ta pogoj je bolj verjetno imenovan hipovitaminoza - neuspeh enega ali več vrst vitaminov, ki so v telesu, čeprav je le majhen znesek, še vedno prisotni. S pravilno prehrano in skrbjo za njihovo zdravje se taka pomanjkanja vitaminov hitro dopolnijo s potrebnimi snovmi. Toda če še vedno govorimo samo o hipovitaminozi, kaj je avitaminoza in kako se manifestira? Avitaminoza je zelo resna motnja v delovanju človeškega telesa, ki jo spremlja globalna funkcionalna okvara in lahko povzroči resne zaplete, včasih pa tudi v primeru akutne popolne insuficience celo do smrti. Vendar pa s pravočasnim zdravljenjem bolezen pozitivno napoveduje in v večini primerov jo je mogoče zlahka ozdraviti. Pri pomanjkanju vitamina pride do kritičnega pomanjkanja ali popolne odsotnosti enega ali več vitaminov.
Kljub splošnim znakom beriberija se pomanjkanje določenega vitamina razlikuje od drugih, ima svoje vzroke, metode diagnoze in zdravljenja.
Vitamin A, znan tudi v medicinskih krogih kot retinol, sodeluje v mnogih življenjskih procesih, zagotavlja obnovo kože, ostrino vida, krepi imunski sistem, usklajuje centralni živčni sistem in ohranja ravnotežje hormonov. Pomanjkanje te snovi lahko povzroči, prvič, kršitev njegovega sproščanja iz hrane, in drugič, zaradi bolezni prebavil (disbakterioza ali malabsorpcija, zmanjšanje skrivnosti želodca), zato se vitamin ne absorbira. Prav tako je vzrok za kršitve lahko obdobje nosečnosti in dojenja otroka, starost, bolezni ledvic in jeter v kroničnem poteku, bolezni žolčevodov. Simptomi vitamina A se kažejo v:
Skupina B vključuje veliko vitaminov, ki so zelo pomembni za zdravo življenje. Te snovi so odgovorne za presnovne procese v telesu, zagotavljajo delovanje notranjih organov in sistemov, podpirajo imuniteto. Vsak vitamin iz te skupine odlikujejo specifični simptomi. Vendar pa morajo te snovi vstopiti v telo v kompleksu in ne ločeno, saj so tesno povezane.
Pomanjkanje vitamina C (askorbinska kislina) nastopi iz istih razlogov kot druge vrste pomanjkanja vitamina. Posebno nevarna so obdobja, ko je telo oslabljeno - nosečnost in dojenje, aktivna rast pri otrocih, starostna starost, prekomerne obremenitve, tako telesne kot duševne. Simptomi avitaminoze C se kažejo v povečani krvavitvi, vključno z dlesni, razvoju kariesa, težav z dihanjem in prebavnimi motnjami, utrujenosti in šibkosti, prisotnosti bolečine brez določene lokalizacije. Pomanjkanje se zdravi z vnosom velikih odmerkov askorbinske kisline v pacientovo prehrano, na primer s pomočjo izdelkov (zelenjava in jagode, črni ribez, paradižniki in špinača), kot tudi z zdravili z uporabo tablet ali injekcij.
Vitamin D (kalciferol) je sintetična spojina, ki jo človeška koža proizvaja pod vplivom sončne svetlobe - ultravijolične svetlobe. Pri pomanjkanju D pri otrocih se rast in razvoj upočasni, splošni simptomi pa se kažejo v lezijah zob (karies), bolečinah v sklepih, krčih, krhkosti kosti in njihovi kršitvi, videzu pogrezanja, izgubi teže in šibkosti. Pomanjkljivost povzroča resne bolezni, kot so rahitis, osteoporoza, osteomalacija, multipla skleroza in sladkorna bolezen tipa 2. t Avitaminozo D zdravimo z živili, kot so goveja in svinjska jetra, piščančja jajca, mlečni izdelki in maščobne ribe v prehrani. Predpisani so tudi ultravijolično sevanje, dodatki kalcija in sočasno zdravljenje notranjih bolezni.
Vitamin E (tokoferol) je zelo odvisen od zunanjega in notranjega okolja telesa. Lahko se uniči z izpostavljenostjo strupenim snovem, kot so alkohol ali nikotin. Zato so ljudje, ki so nagnjeni k slabim navadam, veliko bolj dovzetni za pomanjkanje vitamina vitamina. Pomanjkanje E povzroča cirozo, neplodnost in impotenco. Pospešuje se tudi proces staranja, koža hitro bledi in moti vid. Oseba z avitaminozo E postane zelo vroča in razdražljiva in tudi hitro utrujena, tudi če ni bilo fizičnega ali duševnega napora. Za zdravljenje je bolniku predpisana prehrana bogata s tokoferolom: jajca, zelje in špinača, zelena in korenje. Zelo koristne rastlinske maščobe - oljčno olje, sezam in laneno olje. Prav tako se v takšnih zeliščih pojavlja velika količina tokoferola, kot so matična pasnica, poprova meta in divja vrtnica, gorski pepel in morska krhlika. Zato priporočamo uporabo zeliščnih čajev iz teh zeliščnih mešanic.
Vitamin F je sestavljen iz kompleksa polinenasičenih maščobnih kislin, ki se nanaša na snovi omega-3 in omega-6. Ta kompleks spodbuja proizvodnjo energije s strani telesa, sodeluje pri transportu kisika, uravnava hormonsko ravnovesje, zagotavlja interakcijo med celicami. Maščobne kisline vplivajo na kardiovaskularni sistem, lajšajo vnetje, krepijo imunski sistem in zmanjšujejo raven holesterola. Avitaminoza F je polna za osebe s srčnimi in žilnimi boleznimi (srčni napad, kap, hipertenzija), paraliza, razvoj onkoloških bolezni s hitrim potekom in splošno slabljenje telesa.
Vitamin H (biotin) je bistvena sestavina za sintezo višjih maščobnih kislin. Prav tako spodbuja izmenjavo aminokislin in ogljikovih hidratov. Biotin sintetizira črevesna mikroflora. Zato se pri zdravljenju z antibiotiki, ki uničujejo črevesno mikrofloro, lahko pojavi pomanjkanje vitamina N. S pomanjkanjem biotina, hipotenzijo in anemijo, šibkostjo in zaspanostjo, slabim stanjem kože lahko poveča holesterol in sladkor, otroci pa so zakržljali. Nekatere snovi lahko uničijo biotin - alkohol, surova jajca in konzervanse E221-E228. Zato se je bolje izogniti tem izdelkom za namene preprečevanja. Da bi nadomestili pomanjkanje H, morate jesti več soje in jajc (in sicer rumenjakov), graha in cvetače, jeter in gob.
Vitamin K je povezan s krvjo, s koagulacijo, sodeluje pri tvorbi pljuč in srca ter prispeva k moči skeletnega sistema. Majhno količino K lahko sintetiziramo v črevesju, največji del pa uživamo s hrano. Dobra absorpcija vitamina zahteva zdravo delovanje jeter in žolčevodov. Znaki pomanjkanja vitamina K so: huda in dolgotrajna krvavitev, tudi pri majhnih poškodbah, krvavitvi dlesni, prebavnih težavah, anemiji, splošni letargiji in šibkosti. Največjo količino K najdemo v zelenem zelju in svinjski jetra. Nekoliko manj kot v brokoli in špinači, kot tudi v nekaterih vrstah mesa - jagnjetina in teletina. Trska bo koristna za porabo.
Seveda je najboljši način zdravljenja beriberija njegovo preprečevanje. In tukaj je to, kar morate storiti za to:
V današnjem članku bomo obravnavali trenutni sezonski problem - znake beriberija in kaj storiti, če jih najdete.
Kot že ime pove, pomanjkanje vitaminov je bolezen, povezana s pomanjkanjem vitaminov. To je sezonsko.
Natančneje, avitaminoza je najbolj značilna za organizem, ki je že dolgo časa oslabljen zaradi prehlade ali nezdrave prehrane.
Prav tako veliko žensk čuti pomanjkanje vitaminov v različnih fazah nosečnosti.
Nazadnje, pomanjkanje vitaminov se pogosto diagnosticira pri ljudeh, ki so bili operirani in zapleteni.
Znaki bolezni so odvisni od stanja telesa določene osebe. Tudi znaki so neposredno odvisni od specifičnega vitamina, ki ga manjka.
Naštejemo simptome, ki jih pogosto najdemo v avitaminozah.
Kot lahko vidite, je veliko znakov avitaminoze. Vsaka od njih ni le neprijetna, ampak lahko tudi poslabša splošno zdravje.
Spletna stran sympaty.net priporoča, da se posvetujete z zdravnikom, da boste lahko pravilno določili, katerim vitaminom manjka telo. Zdravnik vam bo izbral ustrezne vitamine in njihove odmerke.
Toda doma, lahko dobite pomanjkanje vitamina: zdravljenje se mora začeti s pregledom prehrane.
Vsak dan morate jesti zelenjavo, sadje, zelišča (po možnosti surovo). Poskrbite tudi, da bo na mizi vedno svež sok.
Odličen izdelek za zdravljenje beriberija je riba. V kombinaciji z zelenjavo hitro nadomesti pomanjkanje vitaminov in drugih elementov. Mimogrede, nazadnje je naša stran govorila o prednostih in nevarnostih rib.
In kar je najpomembnejše - morate skrbno poslušati svoje telo.
Če nenehno in močno želite nekaj izdelka, potem vam telo poskuša povedati o pomanjkanju določenih snovi.
Če veste, kakšen specifičen vitamin manjka, potem vključite v prehrano ustrezna živila.
Ne pozabite! V primeru beriberija mora biti zdravljenje neprekinjeno.
Takoj, ko se bo količina vitaminov vrnila v normalno stanje, boste začutili val moči in moči. In vaš pozitiven odnos se lahko samo zavide.
Za preprečevanje te neprijetne bolezni je treba pristopiti čim bolj pazljivo.
Prvi je skrbno izbiranje zelenjave, sadja in drugih proizvodov. Seveda je vedno bolje dati svežemu in naravnemu.
Poskrbite tudi, da bo vaša prehrana raznolika. In v obdobju poslabšanja avitaminoze (konec zime - začetek pomladi), je priporočljivo jesti majhno čebulico ali česen dnevno.
Nazadnje, med kuhanjem poskušajte obdržati čim več vitaminov in drugih uporabnih elementov.
Tako smo razpravljali o zdravljenju in znakih beriberija - zahrbtne bolezni, s katero se skoraj vsi soočajo.
Naša spletna stran »Lepa in uspešna« resnično upa, da vam bo ta težava mimo, in vedno se boste počutili zdrave in vesele, ne glede na sezono.
http://www.sympaty.net/20140301/avitaminoz/Vsebina članka:
Veliko pomembnih vzrokov beriberija je lahko zdravilo. Navsezadnje njihova uporaba negativno vpliva na notranje organe in telo kot celoto. Otroci in ljudje upokojitvene starosti v veliki meri trpijo zaradi tega.
Neodvisno je avitaminozo težko določiti. Če želite to narediti, pojdite na kliniko in opravite potrebne teste. Ne dovolite, da bi se težava odvijala in v času, ko vidite prve znake te spomladanske bolezni, zaprosili za pomoč. Torej, razmislite o simptomih beriberija, zakaj trpimo zaradi tega in kako ga premagati?
Avitaminozo lahko vidimo v njenem videzu. Lahko je suha in luskasta koža, izpadanje las, krhki nohti. Pri osebi se lahko pojavi razdražljivost, zaspanost, depresivno razpoloženje, kronične bolezni.
Do danes obstaja široka izbira zdravil, ki prispevajo k povečanju količine vitaminov v sistemu. Vendar je treba spomniti, da nobeno zdravilo ne more nadomestiti naravnih elementov v sledovih. Kompleks lahko podpira le malo telesa, ker vsebuje posamezne encime.
Toda telesa ni mogoče prevarati, potrebujejo prave naravne snovi.
Pogosti simptomi beriberija:
V določenem časovnem obdobju pride do pomanjkanja vitamina in to je glavni vzrok beriberija. Obstajajo tudi drugi viri, ki povzročajo bolezen. Na primer, pogosta uporaba alkohola, tobačni izdelki povzročajo tudi uničenje elementov v sledovih v telesu, motijo delo vseh sistemov in organov. Tudi napačna in škodljiva hrana, ki moti izmenjavo hranilnih snovi, s čimer silijo delovanje notranjih organov.
Po mnenju strokovnjakov obstaja veliko različnih priljubljenih receptov. Priporočamo, da pijete čaj z zelišči in drugimi koristnimi dodatki. Na primer:
Pijete lahko tudi infuzijo ingverja. Izboljšuje imunost, spodbuja hujšanje. Dodajo se limona in med, ki pijačo okusita in zdravita.
Ne posegajte v uporabo svežega soka, saj vsebuje veliko vitaminov in elementov. Lahko vzamete katero koli zelenjavo ali sadje, dokler so sveža in naravna.
"Opti-Vumen" je kompleksno zdravilo, namenjeno ljudem z močnim fizičnim naporom. Pomaga pri soočanju z utrujenostjo, dodaja energijo in moč, vsebuje minerale in elemente v sledovih.
Dodajte zelenico jedem, saj je zdrava. Med najbolj uporabnimi zelenjavami so peteršilj, špinača, koper, solata, zelena čebula itd.
Jejte žitarice.
Pijte kompot iz suhega sadja ali svežih jagod. To bo okrepilo imunski sistem in pojav prehladov in virusnih bolezni.
Jejte paro obrok.
Koristno je, da telo v telo dobi vitamine. Zato morate ustvariti svojo prehrano, tako da bo sistem prejel največ vitaminov.
Poskusite jesti manj ocvrte in "težke" hrane na želodcu. Pijte pijačo suhega sadja, ki se lahko pripravi za zimo ali kupite v trgovini. Zamrznjeno sadje in zelenjava izgubijo polovico hranil, saj se dolgo shranjujejo v zamrznjeni obliki.
Skoraj vsaka babica ali mama kuha kislo zelje. Je zelo bogata z elementi v sledovih. Vsebuje organske kisline in je popolnoma varna za uporabo. Je mogoče jesti brez posebne obdelave, kuhanja, prav v njem je toliko uporabnih encimov.
Krompir zavijemo v uniformo, da dobimo več vitaminov. Pesa in korenje je prav tako vredna kuhanja v koži. Pripravite solato iz rukole, peteršilja, zelene, koper iz drugih zelišč. Ne pozabite, da je karoten v surovi korenček, zato ga jejte tudi.
Pomanjkanje vitaminov je lahko posledica antibiotikov. Konec koncev, pozimi pogosto zbolimo in vzamemo protivirusna zdravila. V takih primerih se zmanjša imunost, krši mikroflora. Lahko pa ga obnovimo z mlečnimi izdelki z bifidobakterijami.
Torej, da bi se izognili pomanjkanju vitaminov, morate upoštevati dieto in voditi zdrav način življenja. Razmislite o seznamu vitaminov, ki jih potrebujemo:
Riboflavin (vitamin B2) je v mleku, mandljem, mesu (svinjina). Njegova pomanjkljivost lahko povzroči hujšanje, šibkost, zamegljen vid.
Pantotenska kislina (vitamin B5) - ščiti pred utrujenostjo, bolečinami v mišicah, depresivnim razpoloženjem. Potrebno je jesti ribe, oreške, meso, žitni kruh.
Piridoksin (vitamin B6) - vsebuje ga otrobi, jetra. Njegov neuspeh lahko povzroči stomatitis in dermatitis kože obraza.
Folna kislina (vitamin B9) se nahaja v surovih in svežih živilih. Pomanjkanje tega vitamina moti prebavni sistem, so prisotni spomini, anksioznost, nespečnost, utrujenost.
Kobalamin (vitamin B12) - ta vitamin je bogat z mlečnimi izdelki. Pomanjkanje je izraženo v bolečinah v času menstrualnega ciklusa, vnetju ustne votline, depresiji, slabši koordinaciji.
Askorbinska kislina (vitamin C) - pomanjkanje lahko povzroči zaspanost, krvavitev dlesni. Oživlja z uživanjem zelenjave in sadja, ki imajo kisel okus.
Kalciferol (vitamin D) je odgovoren za absorpcijo kalcija. S svojim pomanjkanjem pekoč občutek se pojavi v ustih, zmanjšan apetit, nespečnost, motnje vida.
Tocopherol (vitamin E) - najdemo v oljčnem olju, žitaricah, zelenjavi. Preprečuje dysbacteriosis, ekcem, menstrualne odpovedi.
Analizirajte vašo dnevno prehrano. Previdno in skrbno izbirajte sadje in zelenjavo. Preberite informacije o sestavi, datumu izdelave in uporabi izdelkov.
Za zimo pridelamo hranljivo in zdravo hrano. Hitro zamrzovanje lahko ohrani vitamine v živilih. Ustrezno konzerviranje ohranja v svoji sestavi uporabne snovi.
Jagode in zelišča so zelo cenjena, da vam pomagajo nadomestiti manjkajoče vitamine. Napolnili vas bodo z močjo in energijo.
Hrano shranjujte v filmu ali zaprti posodi. Zelenjava na pari.
Še vedno lahko pijete multivitamine. Varne so tako za odrasle kot za otroke. Podprite telo, ga hranite. Vitamini kapsule so najbolj primerni. Konec koncev, vsi vitamini, zbrani v eni kapsuli in ne traja veliko časa za nevtralizacijo.
Med patološkimi stanji, povezanimi z vitamini in njihovim metabolizmom v telesu, so prisotne avitaminoze - odsotnost vitaminov v telesu, hipovitaminoza - pomanjkanje in hipervitaminoza - presežek in zastrupitev telesa z vitamini.
Popolna odsotnost je precej redka, v večini primerov se kombinaciji konceptov "avitaminoza" in "hipovitaminoza" govorita o očitnih manifestacijah pomanjkanja vitaminov. Pomanjkanje hranil vpliva na presnovne procese, upočasnijo ali praktično prenehajo, saj se funkcije vitaminov v njih izgubijo. Takšna stanja se lahko izolirajo v ločene bolezni ali imajo značilen simptomski kompleks, ki kaže pomanjkanje vitamina.
Pomanjkanje vitamina se pojavi iz naslednjih razlogov:
Otroci, pri katerih obstaja tveganje za pomanjkanje vitaminov:
Simptomi in zdravljenje različnih vrst beriberija se razlikujejo glede na pomanjkanje specifične snovi. Ženske, ki so že dolgo na strogi prehrani, pogosto razvijejo polivitaminozo, saj številna hranila ne vstopijo v telo takoj. Pogosteje zdravniki opazijo znake avitaminoze, kar kaže na pomanjkanje določene snovi.
Tako se posamezni vitamini pojavljajo v posameznih vitaminih.
Najprej so vidne spremembe, ki jih povzroča listje avitaminoze na obrazu: pojavlja se suhost in luščenje kože, pogosto se pojavljajo izpuščaji in prezgodnje gube. Stanje las, nohtov in zob se tudi poslabša. Suhost zrkla povzroči zelo značilen simptom - motnjo vida somraka (pogosto se imenuje "nočna slepota"). Pri otrocih s pomanjkanjem vitamina A se rast in telesni razvoj upočasnijo, duševne sposobnosti padejo.
Pomanjkanje askorbinske kisline se izraža v zmanjšani imunosti, letargiji, izgubi elastičnosti kože, žilnih motnjah.
Dolgotrajna odsotnost vitamina C v prehrani vodi do razvoja skorbuta. Temelji na kršitvi sinteze kolagena in posledičnem uničenju vezivnega tkiva. Bolezen se začne z omotico, bolečinami v mišicah in sklepih. Z nadaljnjim razvojem se pojavijo krvavitve na dlesnih in koži, hemoragično otekanje sklepov in zrkla, zobje se sprostijo in izpadajo.
Pomanjkanje vitamina E se izraža v suhi koži, nastajanju gub in pigmentaciji, otrplosti mišic in splošni šibkosti. Pogosto so bile ugotovljene kršitve v spolni sferi. Tocopherol igra pomembno vlogo pri prenašanju ploda, pomanjkanje vitamina E pa lahko privede do neplodnosti.
Pomanjkanje vitamina D vodi v mehčanje kosti, krče, bolečine v kosteh in mišicah. V otroštvu se pomanjkanje kalciferola izraža v razvoju rahitisa, katerega hude oblike povzročajo deformacijo kosti, ukrivljenost spodnjih okončin in kosti lobanje. Pri odraslih se deformacije ne razvijejo, vendar obstaja nagnjenost k zlomom.
Pomanjkanje vitamina K se kaže v notranjih krvavitvah, podkožnih in nosnih krvavitvah.
Pri pomanjkanju vitamina B1 je psiho-emocionalna sfera prva, ki trpi. Obstaja solza, razdražljivost, izguba spomina in uspešnosti. V prihodnje se bodo pridružile spremembe v notranjih organih: moteno je delo prebavil in kardiovaskularnega sistema.
Ekstremna pomanjkljivost tiamina povzroča bolezen beriberija (trenutno redko).
Zanj so značilne 3 različice toka:
Pomanjkanje riboflavina je zaznamovano z zmanjšano aktivnostjo, splošno slabostjo, izgubo apetita. Dodatni znaki so lahko prisotni tudi: izguba telesne mase, motnje spanja, izpadanje las, zamegljen vid, razpoke v kotih ust (zaljubljen), vnetne bolezni v ustni votlini.
Bolezen, ki se pojavi pri pomanjkanju niacina ali vitamina PP, se imenuje pellagra (od tod tudi ime PP - anti-pellagratic).
Bolezen se pojavi z značilno triado simptomov:
Pomanjkanje vitamina B6 spremljajo razdražljivost, zaspanost, poškodbe perifernih živcev - polineuritis (otrplost in bolečine v okončinah). Obstajajo vnetni procesi na koži in sluznicah (dermatitis, stomatitis, konjunktivitis). Otroci z anemijo razvijejo anemijo.
Pomanjkanje cianokobalamina vodi do razvoja anemije s spremljajočimi simptomi: šibkost, tinitus, oslabljena zavest, glositis (škrlatni jezik), depresija.
Od ugotavljanja neuspeha določenega elementa v telesu je odvisno, kako ravnati z pomanjkanjem vitamina. Glavno merilo za diagnozo je ocena specifičnih simptomov. Med prvim pregledom zdravnik posveča posebno pozornost izgledu pacienta - stanju kože in sluznic, višini in teži biološke starosti, naravi prehranjevanja, spoštovanju prehrane, prisotnosti slabih navad.
Za pojasnitev diagnoze obstajajo funkcionalne študije:
Za potrditev rahitisa se izvede rentgenski pregled kosti.
Natančno količino vitaminov v krvi in urinu lahko določimo z laboratorijskimi testi. Ustrezne analize zagotavljajo informacije o vsebnosti vitaminov A, C, E, skupine B.
Diagnoza pomanjkanja vitamina K se izvede na podlagi koagulograma in ravni protrombina, ki kažejo na patologijo sistema strjevanja krvi.
Zdravilo in metode za zdravljenje beriberija izbere zdravnik glede na manjkajoče snovi v telesu.
Začetne faze beriberija zaradi podhranjenosti se nadomestijo s prilagoditvijo prehrane.
Poleg uvajanja manjkajočih jedi morate upoštevati osnovna pravila za ohranjanje vitaminov v hrani:
Ko se odkrije pomanjkanje določenega vitamina, je predpisano nadomestno zdravljenje. Biološko aktivne dodatke (multivitaminske komplekse), monodule ali injekcije lahko uporabimo za zdravljenje v primeru motenj absorpcije ali absorpcije snovi iz prebavil.
Ko je vitamin D avitaminosis, so fizioterapevtski postopki učinkoviti - obsevanje z ultravijolično svetilko. Potek in trajanje zdravljenja določi zdravnik glede na stopnjo pomanjkanja dopolnjenega izdelka.
Za popolno delovanje telesa potrebujete stalno ravnotežje hranil. Preprečevanje beriberija se izvaja kot ukrep za njegovo ohranitev.
Vključuje:
Izdelki-prvaki glede vsebnosti vitaminov, ki jih je treba dodati hrani za preprečevanje beriberija, so:
Vitamini v hrani ne morejo zaznati oči, njihovo delovanje pa ni opazno. Toda v njihovi odsotnosti je celotno delovanje organizma moteno, presnovni procesi upočasnjujejo, človek izgubi energijo in vitalnost. Priznavanje vzroka za takšne kršitve je težko, izbira zdravljenja pa ni mogoče takoj izbrati. Veliko lažje je preprečiti razvoj pomanjkanja vitaminov, pravilno jesti in uporabljati biološke dodatke.
http://vitaminy.expert/avitaminoz